Дефицит на мед

Какви са симптомите?

Дефицитът на мед може да бъде труден за диагностициране на лекарите, тъй като симптомите са като много други състояния. Например, симптомите, свързани с дефицит на мед, са подобни на тези при дефицит на витамин В-12.

Ниските нива на мед могат да повлияят на имунната система и енергийните нива на човек. Примерите включват:

• винаги се чувства студено
• лесно счупване на костите
• лесно образуване на синини
• умора
• се разболява лесно или често
• бледа кожа
• слаб растеж
• възпаление на кожата
• кожни рани
• необяснима мускулна болка

Много ниските нива на мед също могат да причинят проблеми с мускулното движение.

Чести причини

Тъй като тялото усвоява най-вече мед в стомаха и след това в тънките черва, проблемите с двата органа често засягат способността на човек да абсорбира медта.

Много пъти дефицитът на мед е резултат от операция на стомаха, която може да повлияе на усвояването.

Добавянето на цинк също е честа причина за дефицит на мед. Това е така, защото цинкът и медта се конкурират за усвояване в стомаха, като цинкът е обичайният победител. В резултат на това медта не се абсорбира.

Дефицит на мед и коса

Тъй като медта играе важна роля в образуването на меланин, липсата на мед може да повлияе на косата на човек. Меланинът е важен за пигментацията (цвят) на косата на човек. Ето защо някои лекари предполагат, че ниските нива на мед могат да повлияят на цвета на косата на човек, което потенциално води до преждевременно побеляване на косата.

Въпреки това, връзките между медта и промените в цвета на косата и загубата на коса не са широко проучени. А Проучване от 2013 г не откри връзка между нивата на мед в кръвта и алопеция ареата, състояние, което причинява загуба на коса. (Цинкът, друг микроелемент, е свързан с потенциално довеждане до загуба на коса.)

Как се диагностицира

За да диагностицира дефицит на мед, лекарят взема здравна история и пита какви лекарства и добавки приемате. Те вземат предвид симптомите ви, когато ви оценяват за дефицит на мед. Те може да преценят дали имате рискови фактори.

Те включват:

• излишък от добавки с цинк
• история на бариатрична хирургия, като стомашен байпас
• анамнеза за гастректомия (хирургично отстраняване на част или целия стомах)
• анамнеза за операция на горния стомашно-чревен тракт

• синдром на малабсорбция, като целиакия или възпалително заболяване на червата, при което човек може да не абсорбира напълно всички хранителни вещества в храната си

Лекарят може също да назначи кръвен тест за плазмени нива на мед, за да определи дали нивата на мед в кръвта ви са ниски. Този тест не е окончателен диагностичен тест за дефицит на мед, тъй като други фактори могат фалшиво да повишат нивата на мед в кръвта на човек. Лекарите обикновено смятат нивата на мед за сериозен дефицит, ако са по-малко от 30 процента от очаквания нормален диапазон.

Възможности за лечение

Първоначалното лечение на дефицит на мед може да зависи от това защо нивата на мед са ниски на първо място. Например, ако приемате твърде много цинк, може просто да се наложи да намалите добавките с цинк.

Лекарите често препоръчват медна добавка като адекватно лечение. Медните добавки на пазара включват меден глюконат, меден сулфат и меден хлорид.

Приемането на около 2 милиграма (mg) мед на ден може да помогне за коригиране на дефицит, но Вашият лекар ще Ви уведоми за правилната доза за Вас. Увеличаването на приема на храни, богати на мед, също може да помогне.

Ако дефицитът Ви е сериозен и Вашият лекар се притеснява, че тялото Ви няма да абсорбира медни добавки, той може да Ви предпише интравенозно (IV) лечение с мед.

Според Британско медицинско списание, корекцията на дефицита на мед може да отнеме от 4 до 12 седмици.

Храни, богати на мед

Средният дневен препоръчителен прием за мед е около 0,9 mg. Повечето хора превишават това количество в ежедневната си диета. Най-често срещаните източници на мед в храните се намират в хляба и зърнените храни. Най-добрите хранителни източници на мед включват:

• стриди (6 средни, варени): 2,397 микрограма (mcg)
• месо от раци (3 унции, крал на Аляска): 1005 mcg

• ядки кашу (1 унция, сурови): 622 mcg

• слънчогледови семки (1 унция, сухо печени): 519 mcg

Пълнозърнестият хляб и тестени изделия, броколите, картофите и бананите също са с високо съдържание на мед.

Възможни усложнения

Най-честите усложнения при дефицит на мед са анемия, панцитопения и атаксия:

• Анемията е състояние, при което червените кръвни клетки на човек са ниски. Това се отразява на количеството кислород, доставен до органите и тъканите.

• Панцитопенията е състояние, при което и трите основни клетъчни части на кръвта са ниски. Те включват броя на червените кръвни клетки, белите кръвни клетки и тромбоцитите. Това състояние може да повлияе на имунната система на тялото и цялостното здраве.

• Атаксия е загуба на контрол върху движенията на тялото. Това се случва при ниски нива на мед, тъй като нервната система на човек е засегната.

Други, по-рядко срещани усложнения от дефицит на мед включват проблеми с развитието на костите, загуба на пигмент в косата и кожата и засегнат растеж.

Каква е перспективата?

Дефицитът на мед е рядко състояние, но може да възникне, особено при хора, които са претърпели операция на стомаха. За щастие, състоянието е силно лечимо чрез промени в диетата, както и медни добавки.

Ако нивата на мед са много ниски, говорете с Вашия лекар за най-добрите лечения. Вашите нива обикновено могат да бъдат коригирани за няколко седмици.