Психологическата зависимост е термин, който описва емоционалните или психическите компоненти на разстройството, свързано с употребата на вещества, като силно желание за веществото или поведението и затруднено мислене за нещо друго.
Може също да чуете да го наричат „психологическа зависимост“. Термините „зависимост“ и „пристрастяване“ често се използват взаимозаменяемо, но те не са съвсем едно и също нещо:
- Зависимост се отнася до процеса, чрез който умът и тялото ви започват да зависят от вещество, така че да продължите да се чувствате по определен начин. Това води до симптоми на отнемане, когато спрете да използвате веществото.
- Пристрастяване е мозъчно разстройство, включващо натрапчива употреба на вещества, въпреки отрицателните резултати. Това е сложно състояние с психологически и физически елементи, които са трудни (ако не и невъзможни) за разделяне.
Когато хората използват термина психологическа зависимост, те често говорят за психологическа зависимост, а не за пристрастяване.
Въпреки това е важно да се отбележи, че все още има големи вариации в начина, по който лекарите използват тези термини.
Всъщност най-новото издание на Наръчника за диагностика и статистика на психичните разстройства (DSM-5)
Какви са симптомите?
Симптомите на психологическа зависимост могат да варират от човек на човек, но обикновено включват комбинация от следното:
- вяра, че имате нужда от веществото, за да правите определени неща, независимо дали това е сън, общуване или просто функциониране като цяло
- силно емоционално желание за веществото
- загуба на интерес към обичайните ви дейности
- прекарване на много време в употреба или мислене за веществото
Как се сравнява с физическата зависимост?
Физическата зависимост се случва, когато тялото ви започне да разчита на дадено вещество, за да функционира. Когато спрете да използвате веществото, изпитвате физически симптоми на отнемане. Това може да се случи със или без психологическа зависимост.
Това обаче не винаги е „отрицателно“. Например, някои хора имат зависимост от лекарствата си за кръвно налягане.
За да илюстрираме по-добре, ето как може да изглеждат двете сами по себе си и заедно в контекста на кофеина.
Само физическа зависимост
Ако пиете кафе всяка сутрин, за да се събудите, тялото ви може да разчита на него, за да бъде нащрек и изправен.
Ако решите да пропуснете кафето една сутрин, вероятно ще имате силно главоболие и ще се почувствате като цяло мръсно по-късно през деня. Това е физическа зависимост в играта.
Физическа и психологическа зависимост
Но може би също така прекарвате цялата тази сутрин в мислене за начина, по който кафето има вкус и миризма, или копнеете за обичайния си ритуал да извадите зърната и да ги смилате, докато чакате водата да се загрее.
В този случай вероятно имате работа както с физическа, така и с психологическа зависимост.
Само психологическа зависимост
Или може би предпочитате енергийните напитки, но само когато ви предстои голям ден. Сутринта на един от тези големи дни губите представа за времето и пропускате шанса си да вземете кутия на път за офиса.
Усещате внезапна паника, защото ви предстои да направите огромна презентация. Обзети сте от страх, че ще бъркате в думите си или ще прецакате слайдовете, защото не сте получили дозата на кофеина.
Може ли да доведе до оттегляне?
Когато става въпрос за отнемане, много хора мислят за класическите симптоми, свързани с оттеглянето от неща като алкохол или опиоиди.
Оставено неконтролирано, отнемането на определени вещества може да бъде тежко и дори животозастрашаващо в някои случаи. Други симптоми на отнемане, като тези, споменати в примера за кафе, са просто неудобни.
Но можете да изпитате и психологическо отдръпване. Помислете за паниката и страха в третия пример по-горе.
Можете също да изпитате както физически, така и психологически симптоми на отнемане.
Синдромът на пост-остра абстиненция (PAWS) е друг пример за психологическо оттегляне. Това е състояние, което понякога се появява, след като симптомите на физическото оттегляне отшумят.
Някои оценки предполагат, че приблизително 90 процента от хората, възстановяващи се от пристрастяване към опиоиди, и 75 процента от хората, възстановяващи се от пристрастяване към алкохол или други вещества, ще имат симптоми на PAWS.
Симптомите обикновено включват:
-
безсъние и други проблеми със съня
- промени в настроението
- проблеми с контролирането на емоциите
- когнитивни проблеми, включително проблеми с паметта, вземането на решения или концентрацията
- тревожност
- депресия
- ниска енергия или апатия
- трудности при управлението на стреса
- проблеми с личните отношения
Това състояние може да продължи седмици, дори месеци, а симптомите могат да варират от леки до тежки.
Симптомите също могат да варират, като се подобряват за определен период от време и се засилват, когато сте подложени на голям стрес.
Как се лекува?
Лечението на чисто физическа зависимост е доста лесно. Най-добрият подход обикновено включва работа с професионалист или за постепенно намаляване на употребата, или за пълно спиране на употребата, докато сте под наблюдение, за да управлявате симптомите на отнемане.
Лечението на психологическата зависимост е малко по-сложно. За някои хора, които се занимават както с физическа, така и с психологическа зависимост, психологическата страна на нещата понякога се разрешава сама, след като физическата зависимост бъде лекувана.
В повечето случаи обаче работата с терапевт е най-добрият курс за справяне с психологическата зависимост, независимо дали се появява самостоятелно или заедно с физическата зависимост.
В терапията обикновено ще изследвате модели, които задействат употребата ви и ще работите за създаване на нови модели на мислене и поведение.
Долния ред
Говоренето за разстройство, свързано с употребата на вещества, може да бъде сложно и не само защото е чувствителна тема. Има много термини, които, макар и свързани, означават различни неща.
Психологическата зависимост просто се отнася до начина, по който някои хора емоционално или психически разчитат на дадено вещество.
Кристал Рейпол преди това е работила като писател и редактор за GoodTherapy. Нейните интереси включват азиатски езици и литература, японски превод, готвене, природни науки, сексуална позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите с психичното здраве.
Discussion about this post