Безопасни ли са кислородните барове? Ползи, рискове и какво да очаквате

Какво е кислороден бар?

Кислородни барове могат да бъдат намерени в молове, казина и нощни клубове. Тези „барове“ обслужват пречистен кислород, често напоен с аромати. Кислородът се въвежда в ноздрите ви през тръба.

Подаваният пречистен кислород често се рекламира като 95 процента кислород, но това може да варира значително в зависимост от използваното филтърно оборудване и скоростта на потока, който го доставя.

Естественият въздух, който дишаме ежедневно, съдържа около 21 процента кислород и, когато се комбинира с доставяния кислород, разрежда процента. Колкото по-нисък е дебитът, толкова повече се разрежда със стаен въздух и толкова по-малко всъщност получавате.

Привържениците на кислородната терапия за отдих твърдят, че ударите на пречистен кислород повишават енергийните нива, облекчават стреса и дори могат да лекуват махмурлука, но няма много доказателства в подкрепа на тези твърдения.

Прочетете, за да научите повече за ползите и рисковете от кислородните барове, както и какво да очаквате, ако посетите такъв.

Какви са ползите?

Повечето твърдения за ползите от кислородните барове не са научно доказани.

Привържениците на кислородните барове твърдят, че пречистеният кислород може да помогне:

• повишаване на енергийните нива
• подобряване на настроението
• подобряване на концентрацията
• подобряване на спортните резултати
• намали стреса
• осигуряват облекчение при главоболие и мигрена
• насърчават по-добър сън

В един по-старо проучване от 1990 г. изследователи анкетирали 30 участници с хронично белодробно обструктивно разстройство (ХОББ), които са използвали кислородна терапия в продължение на няколко месеца. По-голямата част от участниците съобщават за подобрение в благосъстоянието, бдителността и съня.

Въпреки това, участниците са използвали кислородна терапия непрекъснато в продължение на няколко часа на ден за продължителен период от време. И докато пациентите усещаха подобрение, изследователите не бяха сигурни колко от възприеманото подобрение е резултат от плацебо ефект.

Има доказателства, че допълнителният кислород може да подобри съня при хора със сънна апнея. Сънната апнея е състояние, което кара човек периодично да спира да диша по време на сън. Изглежда, че няма полза от сън при хора без това състояние.

Има ограничени доказателства, че кислородната терапия може да помогне за клъстерно главоболие. Не са отбелязани странични ефекти, въпреки че са необходими повече изследвания.

Ако откриете, че използването на кислородни барове релаксира и нямате никакви медицински състояния, които могат да се влошат от допълнителен кислород, може да почувствате подобрение на ефектите от стреса.

Положителните ефекти, съобщавани от хората, които често посещават кислородни барове, може да са психологически – известни като плацебо ефект – или може би има ползи, които все още не са проучени.

Безопасни ли са кислородните барове?

Ползите от кислородните барове наистина не са проучени, както и рисковете.

Нормалният кислород в кръвта на здрав човек е между 96 и 99 процента наситен с кислород, когато диша нормален въздух, което кара някои експерти да се запитат каква стойност може да има допълнителният кислород.

Някои медицински състояния се възползват от допълнителен кислород, но дори за тези хора приемането на твърде много може да бъде вредно и дори смъртоносно, според изследвания.

Даването на кислород на хора, приети в болницата с остри заболявания, е дългогодишна стандартна практика. Въпреки това, проучване, публикувано през 2018 г Ланцетът откриха доказателства, че кислородната терапия може да увеличи риска от смърт, когато се дава обилно на хора с остро заболяване и травма.

Използваните аромати се доставят чрез продухване на кислород през течност, съдържаща или безмаслена хранителна добавка, или ароматно масло като етерично масло. Вдишването на мазни вещества може потенциално да доведе до сериозно възпаление на белите дробове, известно като липоидна пневмония.

Ароматите, използвани в ароматизирания кислород, също могат да бъдат вредни за някои хора, особено тези с белодробни заболявания. Според белодробната асоциация химикалите в ароматите и дори тези, направени от естествени растителни екстракти, могат да причинят алергични реакции, които могат да варират от леки до тежки.

Реакциите към миризми могат да включват симптоми като:

• главоболие
• световъртеж
• недостиг на въздух

• гадене

• влошаване на астмата

Огънят също е проблем, когато се работи с кислород. Кислородът е незапалим, но поддържа горенето.

Кой трябва да избягва кислородните барове?

Избягвайте кислородни барове, ако имате респираторно заболяване, като например:

• ХОББ
• кистозна фиброза
• астма
• емфизем

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате кислороден бар, ако имате сърдечно заболяване, съдово заболяване или друго хронично заболяване.

Какво се случва по време на сесия с кислороден бар?

Вашият опит ще варира в зависимост от заведението. Кислородните барове, създадени като павилиони в молове и фитнес зали, обикновено не изискват среща и може просто да отидете до бара и да направите своя избор.

Когато получавате кислородна терапия в СПА център, обикновено е необходима среща и кислородните процедури често могат да се комбинират с други уелнес услуги, като масаж.

Когато пристигнете, ще ви бъде представена селекция от аромати или вкусове, а член на персонала ще ви обясни ползите от всеки аромат. Повечето са плодови аромати или етерични масла за ароматерапия.

След като направите своя избор, ще бъдете отведени до шезлонг или друг вид удобни места за сядане.

Канюла, която е гъвкава тръба, която се разделя на две малки зъбчета, приляга свободно около главата ви и зъбците се намират точно в ноздрите, за да доставят кислород. След като се включите, дишате нормално и се отпускате.

Кислородът обикновено се предлага на стъпки от 5 минути, до максимум 30 до 45 минути, в зависимост от заведението.

Как да намерите кислороден бар

Кислородните барове не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата и всяка държава има регулаторна преценка. Онлайн търсене може да ви помогне да намерите кислороден бар във вашия район, ако има такива.

Когато избирате кислороден бар, чистотата трябва да бъде ваш първи приоритет. Потърсете чисто съоръжение и попитайте за процеса на дезинфекция. Неправилно дезинфекцираните тръби могат да съдържат бактерии и мухъл, които могат да бъдат вредни. Тръбите трябва да се сменят след всеки потребител.

Колко е скъпо?

Кислородните барове таксуват между $1 и $2 на минута, в зависимост от местоположението и аромата, който изберете, ако има такъв.

За разлика от кислородната терапия, която се предоставя на хора с медицински нужди, като например респираторно заболяване, кислородът за отдих не се покрива от застраховка.

Въпреки че ползите от използването на кислородни барове не са доказани, ако сте здрави и искате да опитате, те изглеждат безопасни.

Ако имате респираторно или съдово заболяване, кислородните барове могат да бъдат вредни и трябва да се избягват. Проверката с Вашия лекар, преди да използвате кислороден бар, е добра идея, ако имате други медицински притеснения.