BetterHelp, медицинска застраховка и пътища към консултиране

Относно разходите на BetterHelp

BetterHelp работи по модел на абонамент. Това означава, че таксата ви покрива множество сесии и друга комуникация с вашия съветник.

Таксата варира от $60 до $90 на седмица и се таксува ежемесечно. Ще бъдете таксувани между $240 и $320 на месец, платими чрез кредитна карта или PayPal.

BetterHelp предлага опцията за смяна на съветниците по каквато и да е причина или за анулиране на абонамента си по всяко време.

Абонаментът включва:

• неограничени текстови съобщения с вашия съветник
• неограничени аудио съобщения с вашия съветник
• една видео сесия на живо седмично с вашия съветник

BetterHelp финансова помощ

BetterHelp предлага гъвкави ценови планове, които са сравними с доплащанията на повечето застрахователни планове, но може да не са достъпни за всеки.

Налична е финансова помощ. BetterHelp ще ви помоли да попълните кратка анкета за вашия трудов статус и месечен доход, за да проверите дали отговаряте на условията. Може да се наложи да подадете данъчната си декларация или друга документация, за да покажете финансовото си състояние. За да научите повече информация, най-добре е директно да се обадите за таксуване/обслужване на клиенти.

Имате ли застраховка? Познайте своето покритие и съвети за намиране на консултация

Ако имате здравна застраховка, има голям шанс вашата полица да покрива поне някои услуги за психично здраве.

Въпреки че BetterHelp не приема здравно осигуряване, в някои случаи може да успеете да получите възстановяване на разходите от вашата застрахователна компания.

Също така си струва да се отбележи, че дори ако вашият застрахователен план покрива всичките ви разходи за онлайн терапия, разходите за доплащане може да са по-високи от цялата такса на BetterHelp.

Имайте предвид, че има огромни разлики в ползите, които застрахователите предоставят. Ще трябва да прегледате внимателно плана си, за да разберете какво е покрито и какво ще трябва да платите от джоба си.

Възможно е вероятно да се наложи да допринесете от джоба си за доплащане за всяка сесия, но не забравяйте да проверите със своя застрахователен план, преди да продължите напред с консултирането.

Как да проверите своя застрахователен план за покритие за психично здраве

За да разберете какво включва вашият план, можете:

• влезте във вашия онлайн акаунт
• обадете се на вашия застраховател
• консултирайте се с отдела за човешки ресурси на вашата компания
• попитайте медицинския специалист, с когото искате да работите, дали вашата застраховка е в тяхната мрежа

В някои случаи ще трябва да получите предварително разрешение, за да получите покритие. Други застрахователи изискват от вас да платите приспадане, преди да платят каквито и да било искове. Приспаданията могат да бъдат доста високи, така че не забравяйте да попитате вашия застраховател.

Как работят приспаданията и колко трябва да платя от джоба си?

Когато избирате план за здравно осигуряване, важно е да разгледате общите си разходи за здравеопазване. Това означава, че ще трябва да прецените колко плащате за вашата здравна застраховка всеки месец, както и вашите приспадания, доплащания и разходи от джоба си.

Приспадането е колко трябва да похарчите за здравни услуги, които са покрити от вашата застраховка, преди вашата застрахователна компания да плати за нещо.

При някои видове планове може да имате ниски месечни разходи за здравно осигуряване или премия всеки месец, но висока самоучастие. Това означава, че трябва да харчите повече за здравни грижи, които отговарят на условията за застрахователни плащания, преди да бъдат покрити от вашия план.

В други случаи месечната ви застрахователна премия може да е по-висока, но приспадането ви е по-ниско. Това означава, че трябва да харчите по-малко за здравеопазване на година, преди да започне застрахователното ви покритие.

Колко трябва да платите от джоба ви зависи от вашия план. Говорете с вашия работодател или застраховател, за да намерите правилния здравен план за вас.

Как да намерите съветник, покрит от вашата застраховка

След като разберете какво включва вашият план, е време да намерите терапевт. За да намерите терапевт, разгледайте един или повече от следните ресурси:

• списък на доставчиците на вашия застрахователен план
• препоръки от здравни специалисти, семейство и приятели
• надеждни онлайн бази данни, като локатор на психологи на Американската психологическа асоциация или локатор на терапевта на Американската асоциация за брак и семейна терапия
• местни опции, включително клиники за психично здраве или поведенческо здраве в общността и други организации като колежи, групи за застъпничество, религиозни групи и организации с нестопанска цел
• Ресурси за намиране на терапевт на Psych Central

Какво се покрива от FSA и HSA?

Както сметката за гъвкави разходи за здравеопазване (FSA), така и здравната спестовна сметка (HSA) могат да ви помогнат да спестите пари от здравни разходи, включително някои онлайн консултантски услуги.

FSA е спестовна сметка, създадена от вашия работодател с част от месечната ви заплата. Позволява ви да спестите пари, като не плащате данъци върху дохода върху частта във вашия FSA. Можете да използвате тази сметка, за да плащате за здравни разходи от джоба си, като например онлайн терапия.

Обикновено можете да допринесете само до определена сума към вашия FSA. В зависимост от вашия работодател, може да имате достъп до средствата веднага, когато се регистрирате или след като сте внесли значителна сума.

HSA работи подобно на FSA, но за да допринесете за HSA, трябва да се квалифицирате и да отговаряте на определени изисквания, като например:

• Не сте записани в Medicare.
• Не сте заявени като зависими от данъчната декларация на вашия партньор или някой друг.
• Имате здравен план с висока приспадане (HDHP), което означава, че плащате повече за здравни разходи, покрити от застраховката.

Ключова разлика между FSA и HSA е, че FSA остава при работодател и може да загубите достъп, ако промените работа.

От друга страна, HSA е преносим; можете да го вземете със себе си.

Попитайте вашия работодател дали предлагат FSA или HSA. Не всички работодатели предлагат тези инструменти за спестяване на данъци за здравни разходи.

Други достъпни опции за консултиране и съвети

Ако нямате здравна застраховка (или дори да имате), ето какво можете да направите, за да получите достъп до достъпни грижи за психичното здраве.

Опитайте онлайн консултиране

Въпреки че онлайн терапията не е за всеки, тя има някои предимства. От една страна, обикновено е по-евтино от плащането за консултации от джоба си.

Някои хора намират също така за по-удобно, отколкото да посетят лично съветник. И в светлината на пандемията от COVID-19, това е и по-безопасен вариант за подкрепа на психичното здраве, който ви позволява да се дистанцирате.

BetterHelp е само една от многото опции за онлайн терапия. Talkspace, Regain, Pride Counseling и Amwell предлагат сравними услуги.

Потърсете доставчици на плъзгащи се везни

Някои доставчици на терапия предлагат това, което е известно като плащане с плъзгаща скала за своите услуги. Това означава, че таксата ще се основава на вашия доход, обикновено между $75 и $175 на сесия. Колкото по-нисък е доходът ви, толкова по-малко плащате.

Имайте предвид, че вероятно ще трябва да покажете документация, за да докажете годишния си доход.

В повечето случаи терапията с плъзгаща се скала не се различава от обикновената терапия. Въпреки това, може да имате по-малко възможности по отношение на наличните терапевти и специалности.

Можете да търсите терапевт с плъзгаща се скала, като използвате един от следните инструменти за търсене:

• FindTreatment.gov
• Намерете здравен център

• Коалиция за терапевтична помощ (понастоящем обслужваща само определени общности)

• 7-те най-добри безплатни онлайн терапевтични услуги 2022 | Psych Central

Попитайте за плъзгаща се скала

Ако сте намерили съветник, с когото искате да работите, но не можете да платите хонорара му, не пречи да попитате — с уважение — за опция за плащане с плъзгаща се скала. Въпреки че не е често срещано явление, някои съветници предлагат това.

Свържете се с терапевта и му уведомете, че средствата ви са ограничени. Попитайте дали имат парична полица или друга опция за плъзгаща се скала. Груповата терапия е друга по-евтина опция.

Дори и да кажат не, вероятно ще могат да ви насочат в правилната посока.

Присъединете се към местна група за поддръжка

Групите за подкрепа са по-достъпна опция за лична терапия. Много групи за подкрепа са безплатни за участие.

Те често са структурирани около конкретен проблем, като разстройства при употреба на вещества, депресия или хронично заболяване. Едно допълнително предимство е, че присъединяването към група за поддръжка ще ви позволи да се свържете с други, занимаващи се с подобни проблеми и предизвикателства.

Потърсете група за подкрепа, управлявана от лицензиран специалист по психично здраве или партньор. Важно е да се присъедините към група с модератор.

Националният алианс за психични заболявания (NAMI) предлага ръководени от връстници групи за подкрепа в градовете в цялата страна.

Опитайте образователна институция или център за обучение

Повечето терапевти трябва да преминат значително обучение, преди да получат сертификат. В резултат на това много обучителни институции предлагат безплатни или евтини терапевтични услуги, предоставяни от консултанти или клиницисти в обучение, преди да получат своите лицензи и други сертификати.

Тези услуги често се предлагат в университети и колежи, които предлагат усъвършенствани степени по психология, социална работа или консултиране. Студентите се наблюдават от лицензиран специалист по психично здраве с опит в определена област на лечение на психично здраве.

Разгледайте обществените центрове за психично здраве

Може да успеете да намерите безплатна или евтина терапия, предоставена в местен център за психично здраве. Тези услуги често се покриват от Medicaid.

За да намерите такъв, свържете се с вашия държавен здравен отделили използвайте онлайн търсачка, за да потърсите обществени центрове за психично здраве във вашия район.

Ако сте в криза

За да говорите с някого в момента, опитайте да се обадите на една от следните денонощни кризисни линии:

• Национална гореща линия за предотвратяване на самоубийства: 800-273-8255

• Национална телефонна линия за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA): 800-662-4357

• Гореща линия за криза на самаряните: 212-673-3000

• YouthLine: 877-968-8491

• Национална гореща линия за домашно насилие: 800-799-7233

Предлагат се и текстови опции. Те включват:

• Lifeline чат

• Кризисен текстов ред (от Съединените щати и Канада, текст „HOME“ на 741741)

Изисква се смелост, за да потърсиш помощ. Ако искате да потърсите помощ, но не сте сигурни откъде да започнете, можете също да се свържете с Вашия лекар или друг медицински специалист, ако имате такъв.

Ако имате мисли за самоубийство или нараняване на себе си или на някой друг, обадете се на 911 или отидете директно до най-близкото спешно отделение.

BetterHelp е онлайн услуга за терапия, базирана на абонамент. Това е една от многото възможности за терапия, до които можете да получите достъп онлайн. BetterHelp не се покрива от здравно осигуряване. Той предлага финансова помощ или може да успеете да получите възстановяване на разходите от вашия доставчик на здравно осигуряване.

Не забравяйте първо да се консултирате с вашия доставчик на застраховка за покритието, така че ще сте наясно с разходите. Също така помислете за други възможности, като групова терапия, намиране на терапевт на място или някоя от другите налични онлайн услуги за консултиране.

Има много начини да получите подкрепа, които са достъпни и достъпни.