Как да намалите високия брой на белите кръвни клетки у дома

Общ преглед

Белите кръвни клетки помагат в борбата с инфекциите. Тези клетки атакуват и унищожават вируса, бактериите или други организми, причиняващи инфекция.

Белите кръвни клетки са по-малко на брой, но те са относително по-големи от червените кръвни клетки. Може да имате висок брой на белите кръвни клетки, ако имате бактериална инфекция. Затова лекарите обикновено проверяват броя на белите кръвни клетки в кръвта, за да видят как тялото се бори с инфекция.

Защо големият брой бели кръвни клетки е проблем?

Естествено е да се наблюдава увеличаване на белите кръвни клетки, когато тялото се бори с инфекция, но твърде много бели кръвни клетки може да изискват допълнителни изследвания. Много високият брой на белите кръвни клетки показва основно здравословно състояние.

Ако няма заболяване, броят на белите кръвни клетки ще бъде 1% от общата кръв в тялото ви. Има пет вида бели кръвни клетки, включително лимфоцити, неутрофили, еозинофили, моноцити и базофили. Обикновено броят на белите кръвни клетки (на микро литър кръв) трябва да бъде между следните граници:

• Неутрофили: 3150 до 6200
• Лимфоцити: 1500 до 3000
• Моноцити: 300 до 500
• Еозинофили: 50 до 250
• Базофили: 15 до 50

Промяната в броя на различните видове бели кръвни клетки показва различни видове заболявания. Например, високият брой на неутрофилите може да означава често срещана инфекция, физически стрес или рак, докато много високият брой на лимфоцитите ще показва СПИН. Бактериална инфекция обикновено е налице, когато броят на еозинофилите и моноцитите е по-висок от обикновено. Високите бели кръвни клетки също могат да показват възпаление, увреждане на тъканите, травма, алергия, хронична левкемия, хронично заболяване на костния мозък, интензивни упражнения, дивертикуларно заболяване и тежък емоционален или физически стрес.

Как да намалите високия брой на белите кръвни клетки у дома?

Това, което ядете, винаги ще повлияе на общия брой на белите кръвни клетки. За да намалите високия си брой бели кръвни клетки, трябва да включите следните вещества в диетата си:

• Витамин Ц. Яденето на витамин С ще ви помогне да регулирате нивата на белите кръвни клетки в тялото си. Плодовете като лимони, портокали и лайм са богати на витамин С, както и папая, плодове, гуава и ананаси. Можете също така да получите витамин С от зеленчуци като карфиол, броколи, моркови и чушки.
• Антиоксиданти. Антиоксидантите са химикали, които неутрализират вредните молекули, наречени свободни радикали. Тези свободни радикали могат да увредят протеините, клетките и ДНК, но антиоксидантите могат да ги елиминират. Ето защо антиоксидантите се наричат ​​още „чистачи на свободни радикали“. Можете да добавите праз, лук, чесън, чай, грозде и други плодове и зеленчуци към вашата диета, за да осигурите на тялото си антиоксиданти, които поддържат здрава имунна система.
• Омега-3 мастни киселини. Вашето тяло не може да произвежда тези незаменими мастни киселини, така че трябва да ги набавяте чрез храната. Омега-3 Мастните киселини подобряват сърдечно-съдовото здраве и повишават активността на фагоцитите. Фагоцитът е специфичен вид бели кръвни клетки, които се борят с чуждите бактерии. Тази полиненаситена мазнина се предлага в тлъсти риби като херинга, пъстърва и сьомга, както и в ленено семе и орехи.
• Избягвайте храни, богати на захар, мазнини и сол. Можете да замените тези храни с всяка друга храна, която намалява възпалението, за да намали броя на белите кръвни клетки, като грозде, чесън, подправки, ядки, соев протеин, оцет и черни и зелени чайове.