Мит е, че хората просто се раждат с увереност.
Вашата увереност е нещо, което се гради върху много фактори. Малките до големи взаимодействия могат да оформят как се чувствате за себе си. Прекарах голяма част от живота си без увереност. Насилниците и образите на това как изглеждаше „красотата“ или „здравето“ ме държаха резервиран и се чувствах безсилен. Просто се надявах един ден да се събудя и най-накрая да се обичам.
Но както във всяка връзка, това е тежка работа. Любовта може да бъде непоследователна, но е изключително възнаграждаваща. Търпението беше ключово. Уважавам времето си и разбирам, че съм също толкова силен, когато се чувствам потиснат.
Научих, че има някои ключови фактори, които ми помогнаха да стигна до това, което съм днес. Искам да ги споделя с вас, с надеждата, че и вие ще можете да ги намерите полезни в пътуването си, за да изградите увереност и да изпитате всичко, което самолюбието може да предложи.
1. Разберете, че медиите не са толкова позитивни за тялото, колкото си мислите
Мисля, че една от най-трудните части на блога в света на плюс размер като модел с размер 22 беше осъзнаването, че повечето модели не са plus size. Не толкова известен факт е, че повечето модели подложки. За тези, които не знаят какво е подплата, това е, когато модел с по-малък размер (като размер 10 или 12) ще постави подплата под дрехите си, за да изглежда извита или по-дебела.
Дълго време вярвах, че за да бъдеш красива жена с големи размери, трябва да се родиш с тънка шия, слабо лице и плосък корем. Не се заблуждавайте! Медиите все още изпомпват нереалистични стандарти за тялото. Те буквално създадоха друг стандарт за изрязване на бисквитки, само малко по-голям. Всички жени не са създадени с фигура пясъчен часовник и това е ОК!
2. Обградете се с хора, които раждат позитивност
Хората, с които се обграждате, също ще направят огромна разлика в начина, по който гледате на себе си и на другите. Постоянно съм търсил хора, които имат позитивен и отворен ум. Знам, че без връзките, които създадох, не бих бил човекът, който съм днес. Подкрепата е нещо, от което всеки има нужда. Можете да получите под много форми – приятели, семейство, дори онлайн общност. Познаваш хората си, когато ги намериш.
Знам, че всички сме супер в нашата онлайн корекция, но както казах по-горе, намирането на правилно представяне е от ключово значение. Има толкова много място за негативизъм онлайн. Призовавам ви да следвате поне трима души онлайн, които дават положително послание за всичко. Осъзнаването, че има други хора, които мислят и се чувстват по същия начин като вас, винаги е успокояващо. Това също ще повиши увереността ви.
3. Инвестирайте в себе си
Това е огромно за мен. Липсата ми на увереност никога не ми позволяваше да инвестирам усилия или време, за да се занимавам с красотата и модата. След като разбрах, че това, което виждам, е фронт и започнах да се обграждам с по-позитивни хора, всичко се промени.
Инвестирането в себе си означава да освободите ума си за повече положителни мисли и действия. Можете да правите всичко, което решите. Дайте си почивка, когато нещата са груби, но не позволявайте на тези мисли да заемат ценни недвижими имоти.
Самоинвестицията също може да бъде приятно удоволствие за вас. Искате този бански костюм, моделиран (или „предназначен“) за момиче с различен размер? (Каквото и да означава това, така или иначе!) Вземете го и го разклатете както искате. Направете себе си приоритет и гледайте как се отплаща.
4. Помогнете на хейтърите
Толкова е трудно да продължиш напред с толкова много хора, които те претеглят, използвайки теглото ти като начало на разговор. Критиците идват в много форми и форми, от тролове и непоискани „здравни“ съвети, до дори презрителни коментари от семейството.
Когато думите на непознат ме свалят, си мисля, какво означава тяхното мнение за мен? Откъде наистина идва този коментар? Хората често обиждат другите, защото се чувстват несигурни или просто не разбират гледната точка на някой друг. Използвайте това знание, за да помогнете на другите да разберат и да си помогнат. И както се казва в старата поговорка: Убий ги с доброта.
5. Изложете се там и поемайте рискове
Едно от най-трудните неща за мен беше да се изложа там. Без увереност има чувството, че всичко, което правите, е риск. Скуката победи страха. Бях отегчен от същите скучни резултати и се изложих там, за да видя какво ще се случи.
Това е особено важно, когато става въпрос за пазаруване. Постоянно намирам дрехи, от които се страхувам, но абсолютно обичам. Ако намерите парче, което обичате, не го хвърляйте само с поглед и го целунете за сбогом. ПРОБВАТЕ ГО! Ще се изненадате колко добре ви стои нещо, когато добавите аксесоари с малко увереност.
6. Спрете да се сравнявате с другите
Знам колко е труден този. Като хора, ние постоянно трябва да се сравняваме с другите. Това е едно от най-големите неща, които могат да ви съборят. Знам, че някои социални медии могат да ви накарат да мислите за #goals, но както казва баща ми, „Всичко, което блести, не е злато“.
Някои медии са създадени да показват слънчев, лесен живот. Но както вие и всички останали знаете, това не е вярно. Всички хора са по свои собствени пътища и ще се отличават с различни темпове. Следвайте собственото си пътуване към величието.
7. Създайте
Креативността произтича от усилия и грижа. А да бъдеш по-креативен човек ще ти даде повече увереност. Да бъдеш креативен означава да използваш въображението си и да произвеждаш оригинални идеи. Когато създавате свой собствен начин да правите нещата, няма правилно и грешно. Имаш само ТИ. Независимо дали е начинът, по който сглобявате тоалет, или как решавате да направите своя грим, намерете начин да го направите свой собствен!
8. Възприятието е реалност
Отдавна осъзнах, че имам силата да възприемам ситуациите, както искам. Освен това разбрах, че когато съм дал всичко от себе си и не мога да направя нищо друго, за да го променя, трябва да се примиря със ситуацията и да продължа напред.
Разглеждането на ситуации, минали или настоящи, само ще добави стрес и тъга към живота ви. Ще станете по-уверен човек в момента, в който разберете, че притежавате „силата на възприятието“, дори в ситуации, в които може да се почувствате най-безсилни.
9. Осъзнайте, че сте най-лошият си критик
Когато се взирате в нещо достатъчно дълго, винаги ще откривате недостатъци. Осъзнайте, че най-често виждате тялото си с най-подробни детайли – което означава, че вероятно сте отделили време да разглобите всяко малко нещо. Средният минувач няма това време и вероятно няма да забележи дребните подробности, които критикувате за себе си.
Добре е да отбелязвате възможности за себе си да се подобрите. Но не си позволявайте да сте толкова критични, че да правите нереалистични очаквания за себе си. Ще полудееш, опитвайки се да им отговаряш.
10. Пребройте своите благословии
За всяка част от тялото си, която бихте променили, намерете нещо, за което сте благодарни. Осъзнайте, че суетата е лукс, който много хора на този свят не могат да си позволят. Красива си такава каквато си. Това изисква да осъзнаете, че красотата е нещо повече от дълбоко в кожата. Пребройте благословиите си за това, което имате. Ще се чувствате по-малко от това, което не!
Натали Джонсън е основател на Безсрамно създание, блог, който тя стартира през 2016 г., за да помогне за внасянето на положителни и красиви вибрации в общността с големи размери. Shameless Creatures обхваща пътуванията, модата и начина на живот и е създаден, за да разчупи границите в света на блоговете с големи размери. Присъединете се към Натали, докато тя танцува, вечеря и изследва нови светове и хора безсрамно като голяма жена.
Discussion about this post