Ако превъртите акаунта ми в Instagram или гледате видеоклиповете ми в YouTube, може да си помислите, че съм просто „едно от онези момичета“, които винаги са били във форма и здрави. Имам много енергия, мога да те накарам сериозно да се изпотиш без никакво оборудване и да изглеждаш добре и тонизирано. Няма начин да страдам от невидима болест, нали?
Симптомите започнаха доста леки. Случайни главоболия, запек, умора и др. В началото лекарите просто мислеха, че това са хормони. Бях на 11 години и преминавах през пубертета, така че всички тези симптоми изглеждаха „нормални“.
Едва когато косата ми падаше и всички останали симптоми се влошиха, лекарите започнаха да го приемат сериозно. След няколко кръга от кръвни изследвания най-накрая ми беше поставена диагноза автоимунен хипотиреоидизъм или тиреоидит на Хашимото.
По същество това е възпаление на щитовидната жлеза, причинено отчасти от имунната система на тялото. Симптомите включват споменатите по-горе, заедно с списък с други, като наддаване на тегло, борба за отслабване, болки в ставите и мускулите, тежка суха кожа, депресия и затруднения при забременяване, само за да назовем няколко.
Като тийнейджърка, а по-късно и студентка, пренебрегнах повечето от симптомите си. Но моята борба с теглото винаги беше крещящо очевидна (поне за мен). То се колебаеше нагоре и надолу с 10 до 20 паунда на всеки няколко месеца.
Както можете да си представите, това засегна и много други области от живота ми. По времето, когато завърших, бях най-тежкият, който някога съм бил и се чувствах напълно бла.
С увеличаването на теглото ми нараснаха и несигурността ми. Борех се с увереността и продължих да използвам състоянието си като извинение за това как се чувствам, както отвътре, така и отвън.
Нито веднъж не спрях да си помисля как храната, която внасях в тялото си, повлия на болестта ми. Лекарите никога не са се занимавали с това. Беше по-скоро: „Вземете това лекарство и се чувствайте по-добре, ОК?“ Но не беше наред. Честно казано никога не съм чувствал, че моето лекарство е вършило много от нещо, но отново, просто предположих, че това е „нормално“.
Да взема нещата в свои ръце
Започнах да правя много изследвания, да говоря с нови лекари и да научавам колко много храната и упражненията влияят на хормоните, имунната система и цялостното ми функциониране. Не знаех дали промяната на хранителните ми навици наистина ще помогне, но реших, че трябва да е по-добре от бързата храна и сладките напитки, които приемах редовно.
Промяната на това, което ям, изглеждаше като най-доброто място за начало. Обичах да готвя, така че беше просто да се науча да проявявам креативност и да направя по-здравословните си ястия.
Тренировката беше по-скоро борба. Винаги съм бил толкова уморен. Беше наистина трудно да намеря енергия и мотивация за упражнения. Освен това имах вградено извинение, така че това беше ситуация на загуба за дълго време.
Направих малки промени и в крайна сметка започнах да добавям редовни упражнения обратно в рутината си. Нищо лудо като безумните програми, които бях опитвал и не успях в миналото. Разхождах се, бягах и си измислям тренировки вкъщи. Шест месеца по-късно бях загубил 45 килограма.
Отслабването беше страхотно! Бях на 23, неомъжен и готов за повишаване на увереността, но беше повече от това. За първи път в живота си не се чувствах уморен всеки ден. Имах повече енергия, не се разболявах на всеки няколко седмици и не изпитвах същата тежест на симптомите, както преди.
Преди седем години реших да спра да се оправдавам и да започна да се поставям като приоритет. Сега съм личен треньор, групов фитнес инструктор, автор на „Ръководство за горещо изпотяване на тялото“ и най-здравият, който някога съм бил.
Това не означава, че все още не страдам от симптоми. Правя го. Повечето хора не биха го познали, но има дни, в които спя по девет часа и все още се чувствам неописуемо изтощен. Всъщност все още се справям с много от симптомите, само в по-малко интензивен мащаб.
Но аз също правя избор всеки ден. Избирам да не позволявам на моя автоимунен хипотиреоидизъм да ме спре да живея най-добрия си живот и се надявам да вдъхновя други жени да направят същото!
Кейти Дънлоп е основател на Обичам Sweat Fitness. Сертифициран личен треньор, групов фитнес инструктор и автор, тя се ангажира да помага на жените да постигнат здраве и щастие. Свържете се с нея Facebook и Twitter!
Discussion about this post