Може ли шафранът да помогне при симптоми на ADHD?

Към днешна дата не е имало широкомащабни проучвания, които да показват, че шафранът може ефективно да намали симптомите на ADHD.

Това обаче не означава, че шафранът е неефективен при ADHD. Редица по-малки проучвания показват, че шафранът е обещаващ като самостоятелна терапия и като допълнителна терапия за подобряване на ползите от типичните лекарства за ADHD като метилфенидат.

Метилфенидатът, известен с търговски марки като Ritalin и Concerta, е едно от най-често предписваните лекарства за лечение на ADHD. Той принадлежи към клас лекарства, наречени стимуланти на централната нервна система, които действат чрез регулиране на химикали в мозъка ви, за които се смята, че са в основата на симптомите на ADHD.

През 2019 г. забележително пилотно проучване привлече вниманието на общността на ADHD между шафран и метилфенидат. Изследователите установяват, че 20-30 mg шафран на ден за период от 6 седмици е сравнимо с лечението с метилфенидат за симптоми както на невнимание, така и на хиперактивност.

Оттогава се появиха повече изследвания в подкрепа на ползите от шафрана при ADHD.

А Проучване от 2022 г установиха, че шафранът е по-ефективен от метилфенидат за намаляване на симптомите на хиперактивност с ADHD, въпреки че метилфенидатът е по-ефективен за симптомите на невнимание.

И двете терапии подобриха броя на часовете сън сред участниците, което е често срещано предизвикателство при ADHD, но само шафранът помогна за заспиването.

Когато шафранът и метилфенидат бяха използвани заедно в клинично изпитване през 2021 г., беше установено, че комбинацията е по-ефективна от употребата на метилфенидат самостоятелно.

Тези открития бяха подкрепени от клинично изпитване от 2022 г., което също установи, че шафранът и метилфенидатът са превъзходна комбинация.

Въпреки тези обещаващи открития са необходими по-мащабни изследвания върху шафрана за ADHD. Всички настоящи проучвания включват малки групи участници от по-малко от 100 души.

Точните механизми зад защо шафранът може да работи при ADHD не са ясни, но може да се свеждат до невротрансмитерите, свързани с ADHD и невропротективните свойства на подправката.

Смята се, че дисбалансите в някои невротрансмитери играят важна роля при ADHD и полагат основата защо стимулантите са ефективни. Един от начините, по които шафранът може да действа като терапевтичен агент, е чрез стимулиране на химикали в мозъка викато глутамат и допамин, подобно на това, което прави метилфенидатът.

Как шафранът защитава неврологичната функция също може да има значение.

А преглед от 2022г обяснява, че последователно е доказано, че шафранът има защитни ефекти срещу неврологични разстройства. Много от тези ползи произтичат от противовъзпалителните и антиоксидантни свойства на подправката, които помагат в борбата с оксидативния стрес и възпалението.

Оксидативният стрес е състояние на дисбаланс в тялото ви, при което силно реактивните молекули, наречени „свободни радикали“, са повече от антиоксидантите, веществата, които помагат за тяхното регулиране. Оксидативният стрес причинява увреждане на клетъчно ниво и може да допринесе за много болестни процеси.

Според а 2018 прегледизползването на антиоксиданти като шафран за терапия на ADHD може да предпази от увреждане на невроните, които могат да бъдат включени в разстройства на неврологичното развитие.

Като експериментална терапия, няма универсална доза за шафран при ADHD. Препоръките за хранителни добавки варират в зависимост от доставчика и могат да достигнат до 100 mg през устата дневно.

Епохалното проучване от 2019 г. установи, че 20-30 mg дневно сред деца на възраст от 6 до 17 години са ефективни за симптоми на невнимание и хиперактивност веднага след 3 седмици.

Клиничното изпитване от 2022 г., добавящо шафран към терапия с метилфенидат, използва 15 mg шафран два пъти дневно в продължение на 6 седмици.

Шафранът може да бъде закупен под формата на прах, капсули или на нишки, ръчно набрани, изсушени близалца на цветето Crocus sativus.

Когато се приема в препоръчителната доза, границата на безопасност на шафрана изглежда високовъпреки че са необходими повече изследвания при хора.

Страничните ефекти, отбелязани при употребата на шафран, включват:

• повръщане
• световъртеж
• световъртеж
• загуба на апетит
• главоболие
• кървава урина
• гадене
• алергична реакция

Шафранът трябва да се използва с повишено внимание при бременни хора, тъй като може да предизвика стимулация на матката. Най-добре е да се консултирате със здравен специалист, преди да вземете шафран за ADHD.

Шафранът за ADHD е нова област на изследване, но доказателствата са обещаващи. Шафранът може да помогне за стимулиране на химикали в мозъка, които са в основата на ADHD, а неговите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства могат да помогнат за защита на неврологичната функция.

Тъй като не се знае много за правилната дозировка на шафран специално за лечение на ADHD, разговорът с лекар може да ви помогне да разработите безопасен терапевтичен план за включване на тази подправка.