Взирането от хиляда ярда: какво е и как да се справим

„Взирането от хиляда ярда“ – или взирането от 1000 ярда – е термин, който описва празното, лишено от емоции изражение, което хората понякога изпитват при остър стрес или дисоциация.

Тази фраза произхожда от картина, наречена „Морските пехотинци го наричат ​​това 2000-ярдов поглед“ от Том Леа. Първоначално публикуван в списание Life през 1945 г., той изобразява войник от Втората световна война, стоящ пред овъглено бойно поле, докато гледа празно напред с отстранен поглед.

С течение на времето фразата „взирането от хиляда ярда“ стана синоним на боен удар или удар от снаряд военен персонал. Въпреки това, той може също да опише същото безчувствено изражение, което хората с травма могат да изпитат по време на епизоди на дисоциация.

Когато някой има поглед от хиляда ярда, той:

• могат да имат отстранено, неконцентрирано или безчувствено изражение на лицето си
• може да са изолирани и да не знаят какво се случва около тях
• може да не реагира на това, което правите или казвате

По същия начин, по който нашите реакция на стрес подготвя телата ни да се борят или да избягат, дисоциацията е друг вид отговор на стреса. Но за разлика от реакцията на борба или бягство, дисоциацията е повече психологически в природата.

Дисоциацията може да засегне нечие възприятие, съзнание, памет, идентичност и дори двигателен контрол. Съществува в спектър, с преживявания, вариращи от лека дисоциация като зониране до по-тежки разстройства като посттравматично стресово разстройство (PTSD) и дисоциативно разстройство на идентичността (DID).

Когато някой е отделен, това може да го накара да се чувства откъснат от себе си или от света около него. Те могат също така да изпитат чувство на физическо и емоционално вцепенение или да имат ретроспекции, като всичко това може да ги накара да изглеждат нефокусирани, несвързани или зонирани.

Няколко психични състояния може да накара някой да изпита чести епизоди на дисоциация.

Например, както остро стресово разстройство, така и реакция на остър стрес може да причини някой да изглежда замаян, объркан или в ступор.

Дисоциацията също е a документиран симптом на посттравматично стресово разстройство, гранично разстройство на личността (BPD) и други психични разстройства.

Децата, които преживяват поразителни, плашещи или травматични ситуации, могат да използват дисоциация, за да се справят с това, което преживяват. Подобно на хиляда ярдовия поглед при възрастните, децата могат да изглеждат вцепенени и откъснати по време на тези епизоди.

В 2017 проучванеизследователите изследват общите характеристики на дисоциативните епизоди при деца, изложени на травматични събития или ситуации.

Резултатите от проучването установиха, че най-често срещаните симптоми при деца по време на дисоциативни епизоди включват раздалечаване или изглеждане затворено и отдалечено. По време на тези епизоди също беше обичайно децата да бъдат физически неподвижни и изолирани от другите.

Въпреки че дисоциацията е естествен отговор на стреса при децата, тя може да бъде плашещо преживяване както за децата, така и за техните родители. Ако имате дете, което често изпитва дисоциация, помислете дали да не се свържете с неговия лекар или терапевт, за да обсъдите лечението.

Дисоциацията е често срещана реакция на стрес или травма, която може да накара някого да се почувства или да действа откъснат от себе си или света около тях. Когато човек преживява епизод на дисоциация, той може да има нефокусирано, празно изражение – понякога известно като поглед от хиляда ярда.

Ако вие или някой, когото обичате, сте изпитвали чести симптоми на дисоциация, може да има основна причина. Обмислете да се свържете с лекар или терапевт, за да обсъдите вашите симптоми и възможностите за лечение, с които разполагате.