Продукти за никотинова заместителна терапия и как да ги използвате

NRT включва няколко продукта, предназначени да ви помогнат да се откажете от пушенето, като осигурявате контролирани, по-ниски дози никотин без вредните химикали в тютюневия дим.

Ето някои ключови стратегии за използване на NRT:

• Изберете правилния продукт: Изберете продукта NRT, който отговаря на вашите навици и предпочитания за пушене. Например, никотиновите дъвки или таблетките за смучене може да са подходящи за справяне с внезапното желание, ако пушите по-често през целия ден, а никотиновите лепенки могат да осигурят постоянни, дълготрайни дози.
• Комбинирайте различни форми: В някои случаи комбинирането на множество форми на NRT може да бъде по-ефективно. Например, можете да използвате никотинов пластир, за да поддържате изходно ниво на никотин и таблетки за смучене или дъвка, за да се справите с пробивното желание.
• Постепенно намаляване: Ако използвате NRT с намерение да се откажете напълно от никотина, помислете за подход за постепенно намаляване. Започнете с по-високи дози никотин и намалявайте, докато използвате по-ниски дози или продукти без никотин.
• Получавам подкрепа: NRT може да бъде по-ефективен с групи за консултиране или подкрепа. Помислете за присъединяване към програма за спиране на тютюнопушенето или получаване на професионални насоки за справяне с психологическите аспекти на отказването.
• Останете хидратирани: Някои NRT продукти, като дъвка, могат да причинят сухота в устата. Пийте много вода, за да останете хидратирани и да облекчите този страничен ефект.
• Проследяване на напредъка: Водете дневник, за да наблюдавате напредъка си, включително апетита, тригерите и ефективността на NRT. Това може да ви помогне да идентифицирате модели и да направите необходимите корекции във вашата стратегия.
• Бъди добър към себе си: Не забравяйте, че промяната не е линеен процес и че някои дни може да са по-трудни от други. Рецидивите могат да се появят, без да разрушат напредъка ви.

Докато някои NRT продукти, като никотинова дъвка, таблетки за смучене и пластири, се предлагат в свободна продажба, други, като назални спрейове и инхалатори, отпускани само с рецепта, изискват лекарска рецепта. Лекарят може също така да обсъди вашите навици, за да ви помогне да изберете правилната НЗТ, за да се откажете.

Ето основните видове NRT:

• Никотинов пластир: Този кожен пластир доставя постоянна, контролирана доза никотин през целия ден. Нанасяте го върху чиста, суха област на кожата, често върху горната част на ръката или гърдите. В зависимост от конкретния продукт, хората могат да носят пластира 16 или 24 часакоето може да помогне за намаляване на симптомите на отнемане.

• Никотинова дъвка: Никотиновата дъвка е дъвка, напоена с никотин, която потребителите дъвчат, за да облекчат желанието за цигари. Лигавицата на устата абсорбира никотина. С течение на времето можете постепенно да намалите никотиновите дъвки, които използвате ежедневно, за да се откажете от никотина.

• Никотинова таблетка за смучене: Подобно на никотиновата дъвка, никотиновите таблетки за смучене са предназначени да се разтварят в устата. Те освобождават никотина бавно, като помагат за намаляване на симптомите на отнемане и глада. Добра идея е потребителите да следват препоръчаната схема на дозиране.

• Никотинов инхалатор: Никотиновият инхалатор е устройство, което позволява на потребителите да вдишват изпарена форма на никотин. Той имитира действието ръка в уста при пушене и доставя контролирана доза никотин. Това е продукт с рецепта в някои региони.

• Никотинов спрей за нос: Този продукт с рецепта доставя никотин като фина мъгла през носните мембрани. Той осигурява бързо облекчаване на апетита, но може да причини дразнене на носа при някои потребители.

• Никотинов спрей за уста: Подобно на спрея за нос, спреят за уста доставя никотин като мъгла, но потребителите могат да го пръскат в устата си. Потребителите го пръскат от вътрешната страна на бузите си или под езика, където устната лигавица го абсорбира.

Ето някои често задавани въпроси относно НЗТ:

Коя е най-успешната никотинова заместителна терапия?

Успехът на NRT може да варира от човек на човек и това, което работи добре за един човек, може да не работи добре за друг. В допълнение, успехът на НЗТ често зависи от фактори като нивото на никотинова зависимост на дадено лице, навиците за пушене и ангажимента за отказване.

Няколко проучвания в a Преглед на изследването за 2016 г показаха, че наличните в момента терапии за заместване на никотин могат да бъдат еднакво ефективни в подпомагането на хората да се откажат от тютюнопушенето, когато се сравняват една с друга, и също така могат да имат подобна ефективност в сравнение с бупропион, лекарство за отказване от тютюнопушене.

Кой е най-безопасният заместител на никотина?

Много експерти обикновено считат НЗТ за безопасни, когато се използват според указанията и под ръководството на медицински специалист.

Коя е най-добрата никотинова заместителна терапия, която да използвате по време на бременност?

Употребата на NRT по време на бременност остава спорна поради потенциалните здравни ефекти върху плода. Някои експерти насърчават хората да го считат за опция от втора линия по време на бременност. Подходът от първа линия е поведенческо консултиране и подкрепа.

Въпреки това, други експерти все още смятат NRT за по-добра от пушенето на цигари. Така че, ако единствената алтернатива е пушенето, някои проучвания в a преглед от 2022г предполагат, че по-бързо действащите форми на NRT, като дъвка или таблетки за смучене, изглеждат най-безопасните и потенциално най-малко вредни за плода.

Като цяло, изследователите казват, че НЗТ не е напълно без рискове за плода и бременната жена. Необходима е внимателна оценка на потенциалните рискове и ползи.

НЗТ може да бъде ценен инструмент за онези, които се опитват да откажат пушенето. Може да осигури по-безопасен начин за справяне със симптомите на отнемане и постепенно намаляване на никотиновата зависимост. Опциите за NRT варират, включително дъвки, пластири, таблетки за смучене, инхалатори и спрейове за нос, което ви позволява да изберете това, което ви подхожда.

Докато хората могат да закупят NRT без рецепта, експертите препоръчват да се консултирате със здравен специалист за персонализирани насоки, особено по време на бременност или ако имате основни здравословни проблеми.