Облекчението, което обикновената грейка може да донесе при различни болки в тялото, е прекрасно. Но какво ще стане, ако сте бременна?
Може ли болки в гърба, болки в ставите или мускулни спазми в корема ви да бъдат безопасно утешени с грейка или е опасно за вашето бъдещо бебе?
Това е добър въпрос. В крайна сметка бременните жени се съветват да избягват продължително излагане на горещи вани и сауни. Повишаването на основната телесна температура може да увеличи рисковете от определени вродени дефекти и спонтанен аборт.
Ето какво трябва да знаете за използването на нагревателни подложки по време на бременност.
За какво се използва нагревател по време на бременност?
Използването на топлинни или ледени пакети са често срещани методи за лечение на болка в мускулите и ставите. И двата метода са неинвазивни и не предизвикват пристрастяване. Като цяло повтарящите се болки като болки в гърба, бедрата или ставите, които може да изпитате с напредването на бременността, трябва да се третират с топлина.
Топлинната терапия отваря кръвоносните съдове, увеличава притока на кръв и доставя свежи запаси от кислород и хранителни вещества. Това помага за намаляване на болките в ставите и облекчава болката в мускулите, сухожилията и връзките. Топлината от топлинния пакет може също да увеличи обхвата ви на движение, като същевременно намали мускулните спазми. Като цяло, това е добър начин да намерите облекчаване на болката по време на бременност.
Припадъците и болките вървят ръка за ръка с бременността. Според Американската асоциация по бременност почти всяка жена трябва да очаква известна степен на болки в гърба по време на бременността си.
Може да изпитате болки в гърба и таза по време на бременност поради следните причини:
- Повишаване на хормоналните нива: Вашето тяло се подготвя за раждане с освобождаването на хормони, които помагат на връзките ви да омекнат и ставите ви да се разхлабят. В резултат на това гърбът ви може да не е толкова добре поддържан. Това може да бъде неудобно и/или болезнено.
- Изместване на центъра на тежестта: Тъй като матката ви се разширява, за да побере вашето растящо бебе, вашият център на тежестта се променя. Вашата поза може да последва примера ви.
- Повишено тегло: Тъй като числата на скалата вървят нагоре, гърбът ви има по-голяма тежест за поддържане.
- Компрометирана стойка: Приспособяването към новата ви форма може да доведе до лоша стойка. Неща като седене или стоене твърде дълго, или дори навеждане, могат да влошат болки в гърба и бедрата.
Мускулните крампи са друг симптом на бременност за някои жени. Тези неволни мускулни спазми се появяват бързо и могат да бъдат болезнени.
Близо половината от всички бременни жени в даден момент ще изпитат мускулни крампи. Докато повечето от тях се случват в краката, те могат да се появят и в гърба, корема и дори в ръцете и краката.
Безопасна ли е нагревателната подложка по време на бременност?
Нагревателната подложка е добър вариант за временно облекчение, ако се справяте с болка в гърба или таза или ако изпитвате мускулни крампи. За разлика от гореща вана или сауна, използването на нагревателна подложка върху изолирани части на тялото ви няма да повиши основната ви телесна температура.
За облекчаване на болката можете също да опитате електрическа нагревателна подложка или термопакет за микровълнова фурна. Следвайте тези указания, когато използвате нагревателна подложка по време на бременност:
- Не нанасяйте нагревателно устройство директно върху кожата си. Най-добре е първо да го увиете в тънка кърпа или да го използвате върху дрехите си.
- Не прилагайте топлина за повече от 20 минути, което е нормалната продължителност на цикъла на повечето нагревателни подложки.
- Ако вашата нагревателна подложка има настройки за температура, използвайте най-ниската настройка, която все още ви кара да се чувствате по-добре.
- Избягвайте да заспите с вашата нагревателна подложка.
Говорете с Вашия лекар, ако имате въпроси или притеснения относно безопасността на конкретна нагревателна подложка или термопакет за микровълнова фурна.
Безопасно ли е да използвам грейка върху бременния си корем?
Докато използването на нагревателна подложка за временно облекчаване на болката в ставите, бедрата и гърба не е проблем по време на бременност, избягвайте да използвате такава върху корема. Може да има много причини за коремна болка, докато сте бременна, включително болка в кръгъл лигамент, газове и подуване на корема и запек. В някои случаи коремната болка може да бъде симптом на по-сериозно състояние.
Трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар, ако почувствате дискомфорт или откровена болка в корема заедно с някой от следните симптоми:
- зацапване или кървене
- треска
- студени тръпки
- вагинално течение
- чувство на замаяност
- болка или дискомфорт по време на уриниране
- гадене и повръщане
Вместо да използвате нагревателна подложка, опитайте да лекувате лек коремен дискомфорт, като се накиснете в топла вана или промените позициите. Например, седнете, ако сте изправени, или се наклонете, ако сте седнали.
Следващи стъпки
Добре е да използвате нагревателна подложка, за да намерите облекчение от свързани с бременността болки и болки в гърба, бедрата и ставите. Но избягвайте да го използвате за повече от 20 минути. Започнете с най-ниската настройка и се уверете, че не заспите с нея. Можете също да опитате термопакет за микровълнова фурна или бутилка с гореща вода.
Избягвайте да използвате нагревателни устройства на корема. Въпреки че е нормално да изпитвате някакъв коремен дискомфорт, имайте предвид предупредителните признаци за проблем.
Винаги се свържете с Вашия лекар, ако имате въпроси или притеснения относно използването на нагревателни подложки по време на бременност.
Discussion about this post