Ако приемате инсулин като част от лечението на диабет тип 2, може да почувствате, че вашата рутина е важна. Може да се наложи да приемате определено количество инсулин един или повече пъти на ден и да коригирате инсулиновата доза въз основа на това, което ядете.
Приемът на инсулин според вашия индивидуален план може да бъде голяма част от грижата за себе си. Но в някои дни може да се почувства трудно. Може да изглежда като жонглиране за балансиране:
- храна
- дейност
- проверки на кръвната захар
- лекарства
Когато пътувате, може да срещнете нови предизвикателства. Може да бъде по-трудно да поддържате последователна рутина. Може да има непознати храни и по-променливо време на хранене. Може да сте повече или по-малко активни от обикновено. Може също да пресичате часови зони.
Дори и с всичко това, все още е възможно да поддържате инсулиновата си рутина, докато сте далеч от дома. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да останете на път, докато се наслаждавате на пътуването си.
1. Вземете бележка от лекар
Помолете Вашия лекар да напише бележка, в която да се посочи, че имате диабет и какви консумативи трябва да носите със себе си. Това може да ви помогне да преминете по-лесно през сигурността на летището.
2. Попитайте Вашия лекар за рецепти
Ако загубите или свършите инсулин, лекарства или други консумативи, наличието на рецепти може да улесни замяната им, докато сте далеч от дома.
3. Дръжте инсулина в ръчната си чанта
Не опаковайте инсулин в регистрирания си багаж, където може да замръзне или да се повреди или изгуби.
4. Потърсете аптеки, клиники и болници близо до вашата дестинация
Ако вашият инсулин или други консумативи се изгубят или ви свършат по време на пътуването, добра идея е да знаете къде да намерите още.
5. Бъдете подготвени за ниска кръвна захар
Докато сте на почивка, можете да опитате нови храни, да имате повече физическа активност или да сте в по-топло време, отколкото сте свикнали. Това може да увеличи шансовете Ви за ниска кръвна захар. Изследвайте кръвната си захар редовно и винаги носете със себе си таблетки глюкоза или друга бързодействаща захар.
6. Опаковайте допълнителни консумативи
Полезно е да опаковате 2 до 3 пъти повече инсулин и консумативи, от които обикновено се нуждаете. Това може да ви покрие, ако някой се загуби или в крайна сметка използвате повече от обикновено.
7. Имайте резервен комплект
Избягвайте да носите всичко със себе си наведнъж. Съхранявайте допълнителните си запаси в отделна опаковка, в случай че една чанта се изгуби.
8. Носете медицинска предупредителна гривна
В случай, че имате нужда от медицинска помощ, това може да уведоми другите, че имате диабет и приемате инсулин.
9. Съхранявайте правилно инсулина
Уверете се, че инсулинът не е прекалено горещ или студен. В горещ климат помислете за закупуване на охлаждаща опаковка за съхранение на инсулин. Ако сте навън в студено време, дръжте инсулина близо до тялото си. Можете да съхранявате инсулин при стайна температура в продължение на 30 дни.
10. Разберете как и кога да коригирате инсулиновата си доза
Ако приемате бърз инсулин по време на хранене, може да се наложи да коригирате дозата си, ако се храните различно от обичайното. Може също да се наложи да коригирате дозата на инсулина в зависимост от температурата и дейностите, които извършвате. Говорете с вашия здравен екип, преди да си тръгнете, как да направите това.
11. Пригответе се за нови храни
Изследването на нова страна може да означава непознати храни. Ако броите въглехидрати, помислете да потърсите обичайните храни преди време. Това може да ви позволи да балансирате по-точно дозирането на инсулина.
12. Регулирайте инсулина за различни часови зони
Ако преминавате през часови зони, може да се наложи да направите някои корекции на времето и дозировката на инсулина. Говорете с вашия здравен екип за най-добрия начин да направите това.
Ако приемате инсулин за лечение на диабет тип 2, все още можете да се насладите на пътуването. Преди вашето пътуване има неща, които трябва да обмислите, за да помогнете на пътуването да премине по-гладко.
Опаковайте допълнителни консумативи и винаги имайте резервен план. Говорете с вашия здравен екип предварително, преди да пътувате до друга часова зона. Те могат да ви напътстват да направите всички необходими промени в дозирането на инсулина или рутината.
Discussion about this post