Диабет тип 2 и вашите крака

Видове проблеми с диабетно стъпало

Диабетът, който не се управлява добре, може да доведе до по-бавно заздравяване. Тези бавно заздравяващи рани могат да доведат до инфекции.

Други проблеми с краката, като мазоли, също са често срещани при хора с диабет. Макар че калусите може да не изглеждат тревожни, ако не се подрязват, те могат да се превърнат в язви или отворени рани.

Хората с диабет също са изложени на риск от ставите на Шарко, състояние, при което носещата тежест става прогресивно дегенерира, което води до загуба на костна маса и деформация.

Поради увреждане на нервите, хората с диабет може да не забележат веднага, че има проблеми с краката си.

С течение на времето хората с диабетна невропатия могат да развият проблеми с краката, които не могат да бъдат излекувани, което може да доведе до ампутации. Диабетът е една от водещите причини за ампутации на долни крайници в Съединените щати.

Какво причинява проблеми с краката, свързани с диабет?

Високите нива на кръвната захар при хора с диабет могат да причинят периферна невропатия, медицински термин за изтръпване и загуба на чувствителност поради увреждане на нервите, които обслужват краката и ръцете.

Хората с диабетна невропатия не могат да усещат различни усещания, като натиск или докосване, толкова интензивно, колкото тези без увреждане на нервите. От друга страна, периферната невропатия често е много болезнена, причинявайки парене, изтръпване или други болезнени усещания в краката.

Ако раната не се усети веднага, тя може да остане неконтролирана. Лошата циркулация може да затрудни тялото да лекува тези рани. След това инфекцията може да се появи и да стане толкова сериозна, че да се наложи ампутация.

Проверката на краката за аномалии е много важна част от грижите за диабета. Аномалиите могат да включват:

• мазоли или мазоли
• рани
• разфасовки
• червени или подути петна по краката
• горещи точки или области, които са топли на допир
• промени в цвета на кожата
• врастнали или обрасли нокти на краката
• суха или напукана кожа

Ако забележите някой от тези симптоми, не забравяйте да отидете на Вашия лекар веднага.

Как могат да се предотвратят свързаните с диабета проблеми с краката?

В допълнение към поддържането на нивото на кръвната Ви захар в рамките на целевия диапазон, има няколко стъпки, които хората с диабет могат да предприемат, за да предотвратят усложнения на краката.

За да подобрят притока на кръв към долните крайници, хората с диабет трябва да ходят възможно най-редовно в обувки или маратонки, които са:

• здрав
• удобно
• затворен пръст

Упражненията също така намаляват хипертонията и поддържат теглото надолу, което е от решаващо значение. Друга важна част от превантивните грижи е вашият лекар да проверява краката ви при всяко посещение и да ги тества за усещане за допир веднъж годишно.

Съвети за здрави крака

За да поддържате краката си здрави, следвайте тези съвети:

• Проверявайте краката си всеки ден. Това включва между пръстите на краката. Ако не виждате краката си, използвайте огледало за помощ.
• Посетете лекар. Говорете с вашия медицински специалист, ако забележите някакви рани или аномалии по краката си.
• Не ходете боси, дори из къщата. Малките рани могат да се превърнат в големи проблеми. Ходенето по горещ тротоар без обувки може да причини щети, които може да не почувствате.
• Помислете за намаляване или отказване от тютюнопушенето. Пушенето стеснява кръвоносните съдове и допринася за лошо кръвообращение.
• Дръжте краката си чисти и сухи. Не ги накисвайте. Подсушете краката – не търкайте.
• Овлажнявайте краката си след почистване. Но не овлажнявайте между пръстите на краката.
• Избягвайте гореща вода. Проверявайте температурата на водата във ваната с ръката си, а не с крака си.
• Подстригвайте ноктите на краката след къпане. Нарежете направо и след това загладете с мека пила за нокти. Проверете за остри ръбове и никога не отрязвайте кожичките.
• Използвайте пемза, за да поддържате мазоли под контрол. Никога не режете сами мазоли или мазоли и не използвайте химикали без рецепта върху тях.
• Посетете педиатър. Те могат да помогнат за допълнителна грижа за ноктите и калуса.
• Носете правилните обувки. Уверете се, че обувките са правилно прилепнали и чорапите са изработени от естествени влакна, като памук или вълна. Не носете нови обувки повече от час наведнъж. Проверете внимателно краката си, след като сте свалили обувките. Проверете вътре в обувките си за повдигнати зони или предмети, преди да ги обуете. Избягвайте високите токчета и обувките със заострени пръсти.
• Дръжте краката си топли. Ако краката ви са студени, затоплете ги с чорапи.
• Дръжте краката си в движение. Разклащайте пръстите на краката си и изпомпвайте глезените, докато седите.
• Не кръстосвайте краката си. Това може да намали притока на кръв.
• Вземете сериозно нараняванията. Дръжте далеч от краката си и повдигнете краката си, ако имате нараняване.

Ако имате диабет, е възможно да избегнете усложнения на краката, ако сте усърдни и поддържате нивата на кръвната захар. Ежедневната проверка на краката ви също е от съществено значение.

Всички хора с диабет трябва да бъдат проактивни. Задавайте въпроси. Работете с Вашия лекар, за да разработите насоки за грижа за краката. Тези мерки ще помогнат за предотвратяване на усложнения, преди да се появят.