Идеите за класически срещи са склонни да клонят към снизходителното: филм, пълен с гигантска сода и голяма кофа пуканки – с допълнително масло, резервации в екстравагантен френски ресторант или коктейли и пържени храни в бар.
Всяка от тези идеи за срещи може да направи една незабравима нощ, но се наслаждава твърде често, може да доведе и до диабет или сърдечни заболявания по пътя. Така че, ако предпочитате да сте страстни, без да сте пасивни, ето 10 страхотни идеи за срещи, които ще ви накарат да се чувствате по-здрави, а не по-тежки.
1. Отидете на пазара
1. Отидете на пазара
Вместо да прекарвате вечерта (и цялата заплата) на скъпа вечеря, занесете срещата си на фермерски пазар и вземете някои местно отглеждани, здравословни продукти, за да готвите заедно. Разхождайки се из пазара ще повишите сърдечната си честота, а яденето на органична храна е чудесно за вашата общност – и може да бъде по -добре и за тялото ви.
Изпечете малко риба, може би сьомга, и леко задушете зеленчуците, които сте купили от пазара. Или, ако сьомгата не е вашето нещо, опитайте да изпечете на скара по -малка риба, например треска. Той има ниско съдържание на живак, тонове протеини и големи количества редуциращи холестерола омега-3 мастни киселини, както и витамин D (за здрави кости!). Да не говорим, че е вкусен!
2. Просто танцувайте!
Въпреки че бихте могли да останете вътре, гледайки „Мръсни танци“, защо не опитате сами да танцувате? Взимането на час по танци с вашата среща е романтичен начин да прекарате времето си заедно, както и фантастичен начин да се упражнявате. Ако часовете не са в стила ви, какво ще кажете за вечер в клуба? Танцуването само за един час може да изгори до 500 калории, да подобри силата и да тонизира мускулите – така че излезте на дансинга и покажете движенията си!
3. Изкачване на планина
Това може да звучи твърде приключенско за някои, но не отписвайте скалното катерене веднага. Тези дни това не е екстремен спорт за атлетичните и смели. Всъщност в цялата страна изникнаха спортни зали за катерене. Те са безопасни, забавни и отговарят на всички нива на умения. Първокласниците и напредналите алпинисти могат да посещават класове или просто да ходят на тях на всякакъв терен. Забелязването на партньора ви, докато мащабират стена, е чудесен начин да спечелите доверието им и да изгорите калории едновременно.
4. Излезте навън
Прекарването на деня ви сред природата може да бъде страхотна среща. Не забравяйте да донесете много вода, за да останете хидратирани, и да закусвате, за да поддържате енергията и духа си. Изберете пътечен микс с плодове и ядки над висококалорични, наситени със захар енергийни блокчета. Ако не сте за туризъм, спокойната разходка в гората или разходка из квартала също изгаря калории, извежда ви от къщата и може да бъде много романтично.
5. Бъдете гъвкави
Има много предубеждения за йога, които просто не са верни. Едно от тях е, че йогата не е занимание на двойки. Подобно на танците, йогата може да бъде чудесен начин да се поизпотите с партньора си. Занятията варират от Ананда йога-спокоен стил, който се фокусира върху контролирано дишане, бавни движения и подравняване на тялото-до физически натоварващите и изграждащи сила стилове на аштанга и бикрам йога.
6. Останете вътре
Докато повечето здравословни дейности изискват да излезете от къщата, тази дейност изисква да направите точно обратното. Романтичен ден в спалнята всъщност е един от най -здравословните начини да прекарате деня си. Сексът може:
- подобряване на настроението и намаляване на стреса
- горят калории
- засилете имунната си система
- намаляване на риска от рак на простатата
- увеличаване на контрола на пикочния мехур
- намаляване на риска от рак на гърдата
- понижаване на кръвното налягане
- регулира нивата на хормоните
7. Вино и шоколад
В правилните количества, както червеното вино, така и черният шоколад могат да бъдат напълно здрави и дори полезни за тялото ви. Според
8. Излезте от града
Убежището за двойка може да бъде идеалният уикенд на здраве и лукс. Многобройни отстъпления в цялата страна наблягат на здравословния начин на живот, като същевременно осигуряват уикенд за релакс. Дейностите варират от вкусни органични ястия до масажи за двойки и сауни. Много места за отдих предлагат и еднодневни екскурзии за туризъм, планинско колоездене или други забележителности, вдъхновени от природата.
9. Един ден на алеите
В по-студените месеци, когато може да изглежда трудно да се намери идея за активна среща, денят на улицата е идеалното решение. Не само, че боулингът е скромен – това е страхотно забавление, и подобрява координацията око-ръка. И, противно на общоприетото схващане, боулингът и бирата не трябва да вървят ръка за ръка.
10. Седнете нагоре
Идеята за конна езда по залез слънце може да изглежда като сирен завършек на фентъзи роман, но среща на кон е всъщност страхотно упражнение и създава приключение. Конната езда подобрява стойката ви и ускорява сърдечната честота, повишавайки здравето на сърдечно-съдовата система. Пътувания с екскурзовод се предлагат в цялата страна, извън почти всеки град.
Поддържане на здрави отношения
Излизането на здравословна среща е чудесна първа стъпка към развитие и поддържане на романтична връзка, изградена върху здравословни практики. За да сте сигурни, че поддържате отношенията си физически и емоционално здрави, научете се как да говорите открито с партньора си за секса и получете съвети как да ги поддържате удовлетворени.
Discussion about this post