За тези храни, предизвикващи труд: работят ли?

Храни, за които се предполага, че предизвикват раждане

Когато сте бременна от един милион месеца (добре, това са само 9 месеца – но се чувствате като милион), може да се чувствате малко отчаяни да започнете раждането.

Така че, ако има храна или ястие, което може да ускори процеса, може да сте игра.

Някои ресторанти твърдят, че имат The Dish, което ще накара раждането ви да започне, но както може да очаквате, няма точно никакви рандомизирани клинични проучвания, които да докажат техните твърдения. Въпреки че може да няма емпирични доказателства за някои от тях, все пак може да ви е интересно да видите какво работи за други майки.

Ето списък с някои храни, за които се предполага, че предизвикват раждане:

ананас

Няма нищо по-сладко от пресния ананас. И ако се наслаждавате на вкуса и хранителните ползи, имайте го. Той е с много високо съдържание на витамин С и високо съдържание на други хранителни вещества като манган.

Просто не очаквайте непременно да ускори труда ви, тъй като има недостиг на доказателства в подкрепа на тези твърдения. (Идеята е, че ензимът в ананаса, наречен бромелаин, ще омекоти шийката на матката и ще доведе до започване на раждането, но това не е доказано.)

Дати

Плодът на финиковата палма, фурмите са много питателни. Наред с другите качества, те са с високо съдържание на фибри и антиоксиданти. Изследванията показват, че те могат просто да помогнат за предизвикване или ускоряване на раждането.

Въпреки че не беше рандомизирано клинично изпитване, a Проспективно проучване от 2011 г установиха, че жените, които са яли фурми през последните 4 седмици преди раждането, е по-малко вероятно да се нуждаят от индуциране.

Други изследвания, включително а 2013 рандомизирано клинично проучване и още един, публикуван през 2017 гпредполага, че яденето на фурми може също да намали времето, което прекарвате в раждането или да намали нуждата от увеличаване, като например използването на окситоцин за ускоряване на раждането.

Пикантни храни

Пикантно ароматно индийско ястие, италианско ястие или тайландска храна с ритник може да са само билетът за започване на раждането, ако слушате много хора.

Проучвания в а Проучване от 2011 г посочи, че много хора вярват, че пикантната храна ще предизвика раждане. За всеки, който се кълне, че вкусно ястие с къри ги е довело до раждане, ще намерите някой, който вярва, че ястие, натоварено с чушки, е работило за тях.

Но проучване от 2014 г подсказва, че може да помислите да обсъдите това с Вашия лекар, преди да поръчате супер пикантно ястие с тази цел.

Прего пица

Skipolini’s Pizza, верига пицарии в Калифорния, твърди, че има „пицата, която дава надежда на бременните майки“. Нарича се пица Prego.

Надяваме се обаче, че апетитът ви е толкова голям, колкото корема ви: Тази пица съдържа огромни 13 гарнитура, включително допълнителен чесън, допълнителен лук и 6 (!) различни вида месо.

Работи ли? Анекдотично, изглежда. Всъщност той е представен в списания, вестници и телевизионни новинарски програми и е обявен от безброй благодарни майки на уебсайта на Скиполини.

Но, разбира се, този вид решение е от уста на уста – буквално.

Салата за бременни

Caioti Pizza Café в Студио Сити, Калифорния, получи много преса, включително признания от някои знаменитости майки, които ядоха мистериозната салата за майчинство и впоследствие родиха.

Дали беше марулята рома? Кресона? Орехите или сиренето? Може би дресинга за салата?

Никой не знае със сигурност, но хората се появяват там, за да поръчват салатата от десетилетия.

Пица „Inducer“.

Какво става с пицата? Някои фенове твърдят, че това е средно лютият сос Buffalo в пица с крило на Buffalo, известна още като Inducer, в Hawthorne’s NY Pizza & Bar в Шарлът, Северна Каролина.

Ако не предизвика раждане, то поне ще събуди вкусовите ви рецептори.

Патладжан

Изглежда ли, че патладжанът е малко вероятен кандидат за започване на раждането? Не и според десетките бременни, които ядоха патладжан пармезан в ресторант в Джорджия, наречен Scalini’s.

Отново няма официално изследване, но много снимки на очарователни „бебета от патладжан“. А други се кълнат, че ястията с патладжан пармезан като цяло са ги изпратили в раждане.

Кексчета

Преди няколко години една пекарна в Шарлотсвил, Вирджиния, наречена Crazy Cakes на Cappellino, започна да твърди, че нейните кексчета с лимонови капки успешно са предизвикали раждането на безброй хора.

Оттогава пекарната е затворена, така че не можете да я опитате сами. Но можете да потърсите онлайн за предизвикващи труд кексчета с лимонови капки, които да направите у дома, ако искате да опитате.

И въпреки че няма научни доказателства, които да предполагат, че ще започнете да раждате, поне ще можете да се насладите на вкусно лакомство.

Крема сирене

Това може би е друг малко вероятен кандидат – но собственикът на кафене в Уорчестър, Масачузетс, твърди, че притежава тайната на крема сирене, което предизвиква труд. La Patisserie на Eric дори обяви твърдението в местно радиошоу, а уебсайтът твърди, че „тази тайна рецепта всъщност работи“.

Може да ти свърши работа. Може и да не е така. Но нямате само 4 долара, ако искате да опитате.

Чай от малинови листа

Отпиването на чаша чай от листа на малина звучи като приятен начин да започнете раждането. Въпреки това, просто няма достатъчно доказателства, които да предполагат, че чай от малинови листа – или таблетки от листа на малина – наистина работят.

Едно проучване върху животни от 2009 г. дори постави под въпрос дали наистина е безопасно да се използват листа от малина по време на бременност. Необходими са повече изследвания, така че може да искате да говорите с Вашия лекар, преди да варите.

Корен от женско биле

Коренът от женско биле, който има дълга история като билково лекарство за много състояния, понякога се споменава като кикстартер – но определено трябва да избягвате.

В Национален център по допълнителна и интегративна медицина предупреждава, че тежката консумация може да доведе до преждевременно раждане и потенциални здравословни проблеми за вашето бебе. Така че най-добре е да се пазите.

Черен кохош

Черният кохош, билкова добавка, се използва като билково лекарство сред индианското население от много години.

И докато технически черният кохош е хранителна добавка, а не храна, той все още е вещество, което вероятно не искате да консумирате, докато сте бременна.

Всъщност може да не е безопасно, ако сте бременна, според Националните здравни институти Служба за хранителни добавки.

Доказано ли е, че някаква храна предизвиква раждане?

Най-добрите ви кулинарни залози за самостоятелно предизвикване на раждане вероятно са датите, въз основа на наличните изследвания.

Изследванията върху фурмите показват ползите от яденето на тези богати на фибри плодове, когато става въпрос за ускоряване на доставката или намаляване на необходимостта от увеличаване на труда, за да се справят нещата.

Другите храни са предимно подкрепени от анекдотични доказателства (и някои страхотни истории).

Вредно ли е предизвикването на раждане (на термина) с храна?

И така, следващият ви въпрос може да бъде: „Ще боли ли да ям тези храни, ако съм доносен?“ Вероятно не, в много случаи.

Всъщност, на Проучване от 2017 г споменатият по-горе заключи, че изглежда безопасно както за вас, така и за бебето да ядете фурми в края на бременността. Но ако се притеснявате, определено говорете с Вашия лекар или с акушерката.

Други популярни начини да раздвижите нещата

Може да не сте убедени, че изяждането на раждането е правилният път.

Или, като много хора, може да страдате от киселини или киселинен рефлукс, което прави идеята да ядете пикантна храна или богата храна да звучи доста неапетитно – и може би дори неудобно или направо болезнено.

Може би клатете глава и се кълнете, че сте толкова пълни с бебе, че не можете да ядете или пиете много от нищо, дори ако това предизвиква раждане.

Добра новина: Имате други възможности. Говорете с всяка група родители и ги попитайте как да започнете раждането и вероятно ще срещнете някои много ентусиазирани препоръки. Те могат да включват:

• упражнение
• секс
• стимулация на зърната
• акупунктура или акупресура
• рициново масло

Разбира се, най-добре е да гледате, да изчакате и да видите Вашия лекар.

Какво ще направи Вашият лекар

Може да сте готови да посрещнете новото си бебе, така че може да сте нетърпеливи да опитате всичко, за да стартирате шоуто. Но вашият медицински екип може да настоява за малко повече предпазливост, в зависимост от това колко седмици сте бременна.

Медицинските експерти обикновено подчертават важността да не се намесвате преди бебето да е доносено, освен ако няма медицинска причина за това. Всъщност насоките обикновено препоръчват пропускане на всякакви индукции, които не са медицински необходими преди 39 гестационна седмица.

На 39 седмици тялото ви трябва да постига известен напредък от само себе си. Вашата шийка на матката трябва да узрява и омекотява, подготвяйки се за раждане.

Вашият лекар вероятно ще ви напомни да внимавате за четири основни признака, че раждането е на хоризонта:

• диария
• загуба на слуз
• изтриване на шийката на матката
• разбиване на вода

И, разбира се, ще искате да обърнете внимание на контракциите.

Но тялото ви може да не е готово да роди бебето ви на 39 седмици. Може да се наложи още около седмица.

Въпреки това, ако стигнете до точката, в която Вашият лекар не чувства, че тялото ви напредва, от което се нуждае, ще проведете разговор как да продължите.

Попитайте дали е добра идея да хапнете на някои дати или да обмислите други стратегии.

Изводът: Никой не остава бременна завинаги. Но е нормално да стигнете до точка, в която сте готови да продължите и да имате бебето си.

Ако Вашият лекар е съгласен, че е добре да ядете определени храни, когато достигнете пълен срок, само за да видите дали това ускорява нещата малко, направете го.

5 естествени начина за предизвикване на раждане