Ето какво се случва, когато не си миете зъбите

Възможни проблеми от немиене

Устата ви може да бъде врата към няколко здравословни проблеми, които се простират отвъд зъбобол или кариес.

Следват някои потенциални проблеми за вашите зъби и останалата част от тялото ви, които могат да се случат, ако не си миете зъбите.

Здраве на зъбите

Миенето и цялостната грижа за зъбите ви помагат да премахнете плаката, която често е невидима за очите ви.

Кухини

Плаката е лепкав филм, който покрива зъбите и съдържа бактерии, които могат да проникнат в защитния емайл на зъбите ви, атакувайки по-уязвимите слоеве отдолу. Това води до кухини.

Ако не се лекува, кариесите могат да доведат до зъбни инфекции и евентуално до загуба на зъби. Всичко това в по-голямата си част е предотвратимо, ако си миете зъбите и поддържате добра устна хигиена.

Гингивит

Плаката може да направи повече от това да причини кухини в зъбите – те също могат да отслабят венците и да доведат до гингивит, форма на заболяване на венците. Бактериите, присъстващи в плаката, възпаляват и дразнят венците. Венците стават подпухнали и по-вероятно да кървят.

Пародонтит

Точно както плаката е предшественик на кариесите, гингивитът е предшественик на пародонтита. Това е тежка костна инфекция, която засяга костите, които поддържат зъбите ви. В резултат на това пародонтитът е водеща причина за загуба на зъби.

Възможна връзка с деменция

Изследователите са установили, че хората с деменция често изпитват кариес на зъбите с по-голяма честота.

Има обаче някои изследвания, които подкрепят идеята, че кариесът на зъбите може да увеличи риска от деменция на човек, според преглед на изследване, публикуван в Текущи доклади по неврология и невронаука.

Изследователите прегледаха потенциална връзка между възпалителни зъбни състояния, като пародонтит, и възпаление в мозъка, което може да доведе до състояния като деменция.

Въпреки че този преглед намекна за възможността лошата хигиена на зъбите да причини деменция, няма доказателства, които да доказват, че има връзка.

Сърдечно заболяване

Проучване, публикувано в European Journal of Preventive Cardiology, установи, че тези, които мият зъбите си поне три пъти на ден, са по-малко склонни да получат предсърдно мъждене и сърдечна недостатъчност.

Редовното посещение на зъболекар също намалява вероятността човек да получи усложнения, свързани със сърцето, според изследователите.

Проучването установи също, че по-голям брой липсващи зъби са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания, като предсърдно мъждене.

Хронология на усложненията

Няма много участници в изследването, които искат да се откажат от миенето на зъбите си за седмица или година, но изследванията могат да ни дадат доста добро предположение какво ще се случи, ако не миете зъбите си за определени периоди от време.

Ето какво може да се случи, ако не миете четка за следните времена:

• Един ден: Според Учебник по орална патология на Shafer, зъбната плака може да започне да декалцифицира дентина – защитния материал под емайла – в рамките на 48 часа. Това означава, че имате малък период от време, за да премахнете плаката, преди да започне да прониква и потенциално да увреди зъбите ви. По-честото миене на зъбите гарантира, че правилно премахвате плаката от зъбите си, за да ги предпазите.
• Една седмица: В допълнение към отслабването на зъбния емайл, излишната плака може да има доста миризлив страничен ефект: лош дъх. Залепващите хранителни частици, които обикновено отмивате, ще продължат да се натрупват и зъбите ви ще имат онова „пуловерно“ усещане върху тях поради натрупаната плака и хранителни частици.
• Една година: Трудно е да се предвиди напълно какво ще се случи, ако не си миете зъбите в продължение на една година. Част от това зависи от цялостното ви здраве – ако тялото ви има по-активна имунна система, може да успеете да се преборите с някои елементи на кариес. Въпреки това, една година натрупана зъбна плака вероятно ще доведе до кариес, заболяване на венците и потенциална загуба на зъби. Ако зъболекарите не съветват да пропуснете миенето за един ден, определено не пропускайте миенето за една година.

Правилна хигиена на устната кухина

Хората могат да имат много различни възгледи за това какво представлява добрата устна хигиена. Ето някои насоки от Американската стоматологична асоциация за това как да се грижите правилно за зъбите си всеки ден:

• Четка. Мийте зъбите си два пъти дневно с паста за зъби, която съдържа флуорид за борба с кариесите. Стремете се да изчеткате поне 2 минути, за да сте сигурни, че премахвате възможно най-много натрупана плака.
• Конец за зъби. Почиствайте конец поне веднъж на ден. Ако не обичате да използвате конец за зъби, можете да опитате алтернативи, като воден конец, използване на междузъбна четка за зъби или зъбни клечки.
• Посетете вашия зъболекар. Посещавайте зъболекаря си поне веднъж на всеки 6 месеца. Някои зъболекари може да ви препоръчат да идвате по-често. Това е особено вярно, ако сте склонни към кариес, имате съществуващо заболяване на венците или сте изложени на риск от заболяване на венците.

Въпреки че това са основите на хигиената на зъбите, има някои други стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате зъбите и венците си възможно най-здрави. Те включват:

• Пиене на флуорирана вода. Много градове ще добавят флуорид към водоснабдяването си, за да подобрят здравето на зъбите. Пиенето от чешмата може да помогне за укрепване на зъбите ви. Например, пиенето на флуорирана вода може да намали риска за детето от кариес навсякъде 18 до 40 процента.
• Въздържане от употреба на тютюн. Пушенето на цигари или използването на бездимни тютюневи изделия може да увеличи риска от кариес и пародонтоза.
• Използването на a флуориран изплакване на устата. Това може да помогне, ако наскоро сте имали много кариеси или вашият зъболекар ви каже, че сте изложени на повишен риск от кариес.
• Предписан флуорид. Вашият зъболекар може да ви предпише специално изплакване с флуорид или гел, който да използвате у дома, ако сте изложени на висок риск от кариес.
• Надграждане до електрическа четка за зъби. Електрическата четка за зъби може да помогне за премахване на излишната плака от зъбите.
• Здравословна диета. Яденето на много пресни плодове и зеленчуци, като същевременно ограничавате храни с високо съдържание на захар, може да намали риска от кариес.

Можете също така да говорите с вашия зъболекар за отделни стъпки, които можете да предприемете, за да укрепите зъбите си, като зъбни уплътнители, които могат да защитят задните ви зъби.

Ако забравяте да си миете зъбите от време на време, не се паникьосвайте.

Но не забравяйте, че миенето на зъбите поне два пъти дневно, използването на конец веднъж на ден и посещението на зъболекаря поне два пъти годишно може да бъде жизненоважно за цялостното ви здраве на зъбите.

Редовната рутина за миене на зъби е важна не само за вашето орално здраве, но и за цялостното ви здраве.