Какво е заплетено семейство?

Признаци, че може да сте в заплетено семейство

Границите са важни, защото създават пространство за членовете на семейството да станат независими. Без граници ролите и очакванията се смесват по два начина:

• Родителите стават прекалено разчитащи на децата си.
• На децата не е позволено да се индивидуализират или да се отделят от родителите си и да формират своя собствена идентичност.

Ето някои признаци, на които да внимавате, ако смятате, че сте част от заплетено семейство.

Поведение на родител в заплетено семейство

• Очаквате детето ви да следва вярванията и ценностите, които моделирате.
• Вие обезкуражавате детето си да следва мечтите си.
• Вашето самочувствие зависи от постиженията на вашето дете.
• Вашият живот се съсредоточава около живота на вашето дете.
• Вярвате, че можете да дадете на детето си цялата подкрепа, от която се нуждае, и че то не трябва да се обръща към хората извън семейството.
• Трябва да знаете всичко за живота на вашето дете.
• Вашето дете е ваш приятел и очаквате да ви подкрепят емоционално.
• Споделяте лична информация, която трябва да остане поверителна.
• Вие възнаграждавате детето си, когато се държи по начини, които засилват заплитането.

Поведение на дете в заплетено семейство

• Нямате силно усещане за това кой сте.
• Вие не мислите за нуждите си, а вместо това се фокусирате върху това, от което се нуждаят другите.
• Уверявате се, че целите ви са в съответствие с това, което родителите ви искат за вас, без да обмисляте от какво имате нужда.
• Чувствате се виновни за нуждата си от пространство.
• Избягвате конфликти и не знаете как да кажете „не“.
• Чувствате, че трябва да решите предизвикателствата, пред които са изправени членовете на вашето семейство.

Възможни психологически ефекти от заплитането

Всички ние сме на собствено пътуване през живота. Понякога се случва родителите да нямат средства да отглеждат децата си по здравословен начин. Ето някои от възможните резултати:

Родителството

Родителството е, когато родителите разчитат на децата си да им дадат. (Основателят на семейната терапия Иван Бозормени-Наги въведе този термин.) Има два вида родителство:

• Инструментално родителство. Например, детето се грижи за братя и сестри, управлява дома и е отговорно за плащането на сметките.
• Емоционално родителство. Например детето подкрепя емоционално родителя, посредничи между членовете на семейството и е основният източник на съвети.

Липса на индивидуализация

В резултат на родителството детето никога няма шанс да се индивидуализира.

Усещането за идентичност на юношата се изгражда чрез изборите и ангажиментите, които те поемат. Без възможността да изследва и след това да се ангажира с избраните вярвания и ценности, юношата остава с разпръсната идентичност и никога не формира своя собствена идентичност.

Без истинско усещане за себе си, детето ще бъде объркано относно ролята си. Те няма да знаят какво искат да правят или да бъдат, а самочувствието им ще бъде ниско. С ниско самочувствие детето няма да може да поема здравословни рискове, които биха могли да му помогнат да реализира потенциала си. Разочаровани до краен предел, тези деца могат или да се нахвърлят, или да се оттеглят в себе си.

Човек със силно чувство за идентичност ще е развил чертата на вярност. Не, вярността не е само в брака. Това означава да можеш да се ангажираш с другите и да ги приемаш, дори когато има различия.

Дете от заплетено семейство също е по-вероятно да изпитва страх от изоставяне, което ще се отрази на бъдещите им взаимоотношения. Те може да не желаят да се доверяват на другите и да влизат в взаимозависими взаимоотношения, просто защото това е моделът, с който са свикнали.

Неспособност за разрешаване на конфликта

Дете, което се фокусира единствено върху това, от което се нуждаят другите, прави гимнастика, за да избегне конфликт, и би предпочел да пробяга арктически маратон, отколкото да каже „не“, няма да развие инструментите за разрешаване на конфликта по положителен начин.

Вместо да бъде асертивно, детето може да поеме неподходяща отговорност за другите и техните предизвикателства. Самоуспокояването става невъзможно и детето може да търси утеха на грешните места.

Как се различава обвързаното семейство от близкото семейство?

Повечето родители са готови да похарчат изключително много пари, време и емоционална енергия, за да насърчат чувството за принадлежност и заедност. В това няма нищо лошо и може да помогне за изграждането на здраво, сплотено семейство.

Но как да се уверите, че близостта, към която се стремите, не е сигнал за замесване? Ето три признака за близко – несвързано – семейство:

• Емоционалните връзки осигуряват сигурността, която позволява на децата да се впуснат в света и да станат себе си.
• Членовете на семейството не се използват един друг, за да задоволят емоционалните си нужди, а вместо това си дават пространството да бъдат.
• Децата се насърчават да допринесат за успешното управление на къщата не само защото това е един от начините да покажете уважение към родителите, но и защото тяхното участие изгражда самочувствието им и им дава чувство на удовлетворение. (Хей, ваш ред е да изнесете боклука.) Въпреки това, техният принос не засяга емоционалното или физическото им здраве. Това не нарушава несправедливо времето за учене или мотаене с връстници.

Получаване на помощ при замесване

Случва се. Един ден се събуждаш и виждаш, че нещо не е наред в това, което се случва около теб. Може да се чувствате разочаровани, но това всъщност е добро осъзнаване. Някои хора не осъзнават това навреме, за да оправят най-ценните си връзки. И така, каква е следващата стъпка?

Ако изпитвате заплитане и търсите помощ, вероятно ще се съсредоточите върху:

• да се научим да поставяме граници
• знаейки, че е добре да се грижите за собствените си нужди и емоции
• изграждане на независимост и подобряване на самочувствието
• прекратяване на нездравословните навици

Ако смятате, че вашият родителски стил е нездравословен и търсите помощ, вероятно ще се съсредоточите върху:

• започнете да развивате собствената си идентичност
• насърчаване на вашето дете, особено когато порасне, да стане независимо
• да покажете на детето си, че е прекрасно да имаш връзки извън семейството и че е добре да имаш наставник, който може да го посъветва
• да се занимавате с хобита и интереси извън семейния ви кръг – и може би да се занимавате с доброволчество

Независимо дали сте родител или дете от обвързано семейство, може да имате нужда от помощ, за да се научите да прилагате горните стъпки. Терапевт може да ви помогне да направите това.

Когнитивно-поведенческата терапия може да ви помогне да научите как да замените дисфункционалните емоции, поведения и мисли със здрави. Диалектичната поведенческа терапия може да ви помогне да идентифицирате саморазрушителното поведение, да изградите вашето самочувствие и да ви научи да използвате силните си страни.

Всички работим в ход. Понякога може да изглежда, че усилията, необходими за получаване на завършен продукт, са безкрайни, но помощ е налична. Ако се притеснявате, че семейството ви показва признаци на замесване, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да ви насочат в правилната посока и да ви помогнат да намерите терапевт.