Всичко за мускулните влакна в нашето тяло

Видове

Имате три вида мускулна тъкан в тялото си. Те включват:

• скелетен мускул
• гладък мускул
• сърдечен мускул

Всеки от тези видове мускулна тъкан има мускулни влакна. Нека се потопим по-дълбоко в мускулните влакна във всеки тип мускулна тъкан.

Скелетна мускулатура

Всеки един от вашите скелетни мускули се състои от стотици до хиляди от мускулни влакна, които са плътно обвити заедно от съединителна тъкан.

Всяко мускулно влакно съдържа по-малки единици, съставени от повтарящи се дебели и тънки нишки. Това причинява набраздяване на мускулната тъкан или ивици.

Скелетните мускулни влакна се класифицират в два типа: тип 1 и тип 2. Тип 2 допълнително се разделя на подтипове.

• Тип 1. Тези влакна използват кислород за генериране на енергия за движение. Влакната от тип 1 имат по-висока плътност на органели, генериращи енергия, наречени митохондрии. Това ги прави тъмни.
• Тип 2А. Подобно на влакната от тип 1, влакната от тип 2A също могат да използват кислород за генериране на енергия за движение. Те обаче съдържат по-малко митохондрии, което ги прави леки.
• Тип 2В. Влакната тип 2B не използват кислород за генериране на енергия. Вместо това те съхраняват енергия, която може да се използва за кратки изблици на движение. Те съдържат дори по-малко митохондрии от влакната тип 2А и изглеждат бели.

Гладък мускул

За разлика от скелетните мускули, гладките мускули не са набраздени. По-еднородният им вид им дава името.

Гладките мускулни влакна имат продълговата форма, подобно на футболна топка. Те също така са хиляди пъти по-къси от скелетните мускулни влакна.

Сърдечен мускул

Подобно на скелетните мускули, сърдечните мускули са набраздени. Те се намират само в сърцето. Сърдечните мускулни влакна имат някои уникални характеристики.

Сърдечните мускулни влакна имат свой собствен ритъм. Специални клетки, наречени клетки на пейсмейкъра, генерират импулсите, които карат сърдечния мускул да се свие. Това обикновено се случва с постоянно темпо, но може също да се ускори или забави, ако е необходимо.

Второ, сърдечните мускулни влакна са разклонени и свързани помежду си. Когато клетките на пейсмейкъра генерират импулс, той се разпространява по организиран, вълнообразен модел, което улеснява биенето на сърцето ви.

Функция

Видовете мускулна тъкан имат различни функции в тялото ви:

• Скелетна мускулатура. Тези мускули са прикрепени към скелета ви чрез сухожилия и контролират волевите движения на тялото ви. Примерите включват ходене, навеждане и вдигане на предмет.
• Гладък мускул. Гладките мускули са неволни, което означава, че не можете да ги контролирате. Те се намират във вашите вътрешни органи и очи. Примери за някои от техните функции включват преместване на храна през храносмилателния ви тракт и промяна на размера на зеницата.
• Сърдечен мускул. Сърдечният мускул се намира в сърцето ви. Подобно на гладката мускулатура, тя също е неволна. Сърдечният мускул се свива по координиран начин, за да позволи на сърцето ви да бие.

Мускулните влакна и мускулите работят, за да предизвикат движение в тялото. Но как се случва това? Докато точният механизъм е различен между набраздените и гладките мускули, основният процес е подобен.

Първото нещо, което се случва, е нещо, наречено деполяризация. Деполяризацията е промяна в електрическия заряд. Тя може да бъде инициирана от стимулатор като нервен импулс или, в случая на сърцето, от клетки на пейсмейкъра.

Деполяризацията води до сложна верижна реакция в мускулните влакна. Това в крайна сметка води до освобождаване на енергия, което води до свиване на мускулите. Мускулите се отпускат, когато спрат да получават стимулатор.

Бързо потрепване срещу бавно потрепване

Може също да сте чували за нещо, наречено бързи (FT) и бавно съкращаващи се (ST) мускули. FT и ST се отнасят до скелетните мускулни влакна. Типове 2A и 2B се считат за FT, докато влакната от тип 1 са ST.

FT и ST се отнасят до това колко бързо се свиват мускулите. Скоростта, с която мускулът се свива, се определя от това колко бързо действа върху АТФ. АТФ е молекула, която освобождава енергия, когато се разгражда. FT влакната разграждат АТФ два пъти по-бързо от ST влакната.

Освен това, влакна, които използват кислород, за да произвеждат енергия (АТФ), умора с по-бавна скорост от тези, които не го правят. И така, що се отнася до издръжливостта, скелетните мускули, изброени от най-високите до най-ниските, са:

1. тип 1
2. тип 2А
3. тип 2В

ST влакната са добри за дълготрайни дейности. Те могат да включват неща като задържане на поза и стабилизиране на костите и ставите. Използват се и в дейности за издръжливост, като бягане, колоездене или плуване.

FT влакната произвеждат по-къси, по-експлозивни изблици на енергия. Поради това те са добри в дейности, включващи изблици на енергия или сила. Примерите включват спринт и вдигане на тежести.

Всеки има както FT, така и ST мускули в цялото си тяло. Въпреки това, общото количество на всеки варира значително между отделните хора.

Съставът на FT срещу ST също може да повлияе на атлетиката. Най-общо казано, спортистите за издръжливост често имат повече ST влакна, докато атлети като спринтьори или силови атлети често имат повече FT влакна.

Наранявания и проблеми

Възможно е мускулните влакна да развият проблеми. Някои примери за това включват, но не се ограничават до:

• Крампи. Мускулните крампи се появяват, когато едно скелетно мускулно влакно, мускул или цяла мускулна група се свиват неволно. Те често са болезнени и могат да продължат няколко секунди или минути.
• Мускулна травма. Това е, когато скелетните мускулни влакна се разтягат или разкъсват. Това може да се случи, когато мускулът се разтяга извън своите граници или е накаран да се свие твърде силно. Някои от най-честите причини са спорт и злополуки.
• парализа. Това всъщност се случва поради състояния, засягащи нервите. Тези състояния могат да продължат да засегнат скелетните мускули, което води до слабост или парализа. Примерите включват парализа на Бел и синдром на канала Guyon.
• астма. При астма гладката мускулна тъкан в дихателните пътища се свива в отговор на различни тригери. Това може да доведе до стесняване на дихателните пътища и затруднено дишане.
• Коронарна артериална болест (CAD). Това се случва, когато сърдечният мускул не получава достатъчно кислород и може да причини симптоми като ангина. CAD може да доведе до увреждане на сърдечния мускул, което може да повлияе на функционирането на сърцето ви.
• Мускулни дистрофии. Това е група заболявания, характеризиращи се с дегенерация на мускулните влакна, водеща до прогресивна загуба на мускулна маса и слабост.

Долния ред

Цялата мускулна тъкан в тялото ви съдържа мускулни влакна. Мускулните влакна са единични мускулни клетки. Когато са групирани заедно, те работят за генериране на движение на вашето тяло и вътрешни органи.

Имате три вида мускулна тъкан: скелетна, гладка и сърдечна. Мускулните влакна в тези видове тъкани имат различни характеристики и качества.

Възможно е мускулните влакна да развият проблеми. Това може да се дължи на неща като директно нараняване, нервно състояние или друго основно здравословно състояние. Състояния, засягащи мускулните влакна, могат от своя страна да повлияят на функцията на определен мускул или мускулна група.