Вредно ли е паренето за вас? И 12 други често задавани въпроси

Да, така е

Вейпингът крие рискове, независимо от това, което изпарявате. Започването да използвате електронни цигари или преминаването от цигари към електронни цигари увеличава риска от опустошителни последици за здравето. Най-безопасният вариант според Американско дружество за борба с рака, е да се избягват както вейпинга, така и пушенето като цяло.

Изследванията за здравните ефекти от вейпинга продължават и може да отнеме известно време, преди да разберем дългосрочните рискове.

Ето какво в момента знаем за ефектите от изпаряването на течности със и без никотин, както и за изпаряването на марихуана или CBD масло.

Как вейпингът влияе на сърцето ви?

Предварителните изследвания показват, че вейпингът крие рискове за здравето на сърцето.

Авторите на преглед от 2019 г. посочват, че аерозолите за електронни течности съдържат частици, окислители, алдехиди и никотин. При вдишване тези аерозоли най-вероятно засягат сърцето и кръвоносната система.

Доклад от 2018 г. от National Academies Press (NAP) откри значителни доказателства, че вдишването на никотинова електронна цигара предизвиква увеличаване на сърдечната честота.

Авторите също така описват умерени доказателства, които предполагат, че вдишването на електронна цигара повишава кръвното налягане. И двете могат да повлияят на здравето на сърцето в дългосрочен план.

Проучване от 2019 г. оценява данните от национално проучване сред близо 450 000 участници и не открива значителна връзка между употребата на електронни цигари и сърдечните заболявания.

Те обаче откриха, че хората, които пушат както конвенционални цигари, така и електронни цигари, са по-склонни да имат сърдечни заболявания.

Друго проучване от 2019 г., базирано на същото национално проучване, установи, че употребата на електронни цигари е свързана с повишен риск от инсулт, инфаркт, ангина и сърдечни заболявания.

Авторите на проучване от 2018 г. са използвали данни от различно национално здравно проучване, за да стигнат до подобно заключение: ежедневното изпаряване е свързано с повишен риск от сърдечен удар, дори когато се вземат предвид други фактори на начина на живот.

И накрая, а преглед за 2017 г за сърдечно-съдовите ефекти от вейпинга показва, че електронните цигари могат да представляват определени рискове за сърцето и кръвоносната система, особено за хора, които вече имат някаква форма на сърдечно заболяване.

Изследователите обаче стигнаха до заключението, че като цяло се смята, че вейпингът е по-малко вреден за сърцето от пушенето на цигари.

Как вейпингът влияе на белите ви дробове?

Някои проучвания показват, че вейпингът може да има отрицателни ефекти върху белите дробове, но са необходими повече изследвания.

По-специално, проучване от 2015 г. изследва ефектите на ароматизираните електронни сокове както върху човешки белодробни клетки, така и върху белодробни клетки при мишки.

Изследователите съобщават за редица неблагоприятни ефекти върху двата типа клетки, включително токсичност, окисляване и възпаление. Тези резултати обаче не са непременно обобщаващи за вейпинга в реалния живот.

Проучване от 2018 г. оценява функцията на белите дробове на 10 души, които никога не са пушили цигари веднага след изпаряване на течности със или без никотин.

Изследователите стигнаха до заключението, че паренето както със, така и без никотин нарушава нормалната белодробна функция при иначе здрави хора.

Това проучване обаче имаше малък размер на извадката, което означава, че резултатите може да не се отнасят за всички.

Същият доклад от 2018 г. от NAP установи, че има някои доказателства, че излагането на електронни цигари има неблагоприятни ефекти върху дихателната система, но са необходими допълнителни проучвания, за да се разбере степента, до която вейпингът допринася за респираторните заболявания.

И накрая, не се очаква ефектите върху здравето на белите дробове да се наблюдават в продължение на 20 до 30 години. Ето защо е отнело толкова време, за да бъдат широко разпознати негативните ефекти на цигарите върху здравето. Пълният мащаб на въздействието на токсичните съставки на електронните цигари може да не е известен още 3 десетилетия.

Как вейпингът влияе на зъбите и венците ви?

Изглежда, че вейпингът има редица негативни ефекти върху оралното здраве.

Например, проучване от 2018 г. съобщава, че излагането на аерозол от електронни цигари прави повърхностите на зъбите по-податливи на развитие на бактерии. Авторите стигнаха до заключението, че вейпингът може да увеличи риска от кариес.

Друго проучване от 2016 г. предполага, че вейпингът е свързан с възпаление на венците, известен фактор за развитието на пародонтални заболявания.

По същия начин, преглед от 2014 г. съобщава, че вейпингът може да предизвика дразнене във венците, устата и гърлото.

И накрая, същият доклад на NAP от 2018 г. заключава, че има някои доказателства, че както никотинът, така и електронните цигари без никотин могат да увредят устните клетки и тъкани при хора, които не пушат цигари.

Има ли други физически ефекти, които трябва да имате предвид?

Докладът от NAP за 2018 г. откри съществени доказателства, че вейпингът причинява клетъчна дисфункция, оксидативен стрес и увреждане на ДНК.

Някои от тези клетъчни промени са свързани с развитието на рак в дългосрочен план, въпреки че в момента няма доказателства, които да предполагат, че вейпингът причини рак.

Вейпингът може също да има специфични неблагоприятни ефекти върху определени групи, особено млади хора.

В Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съобщават, че изпаряването с никотин може трайно да повлияе на развитието на мозъка при хора под 25-годишна възраст.

Възможно е все още да не знаем всички физически ефекти от вейпинга.

Има ли разлика между вейпинга и пушенето на цигари?

Дългосрочните ефекти от пушенето на цигари са добре документирани и включват повишен риск от инсулт, сърдечни заболявания и рак на белите дробове.

Според CDC, пушенето на цигари причинява почти 1 от всеки 5 смъртни случая в Съединените щати.

Вейпингът може да изглежда по-малко рисков избор за хора, които се опитват да откажат цигарите. Това обаче не означава, че не съществуват рискове, дори ако течността за вейп е без никотин.

Към днешна дата има ограничени доказателства за дългосрочните ефекти от вейпинга, защото знаем, че ефектите от вейпинга върху белите дробове ще отнеме десетилетия, за да се развият. Но въз основа на опита с цигарите могат да се очакват подобни неблагоприятни последици за здравето, включително ХОББ, сърдечни заболявания и рак.

Пасивни пари срещу вторичен дим

Казва се, че излагането на пара от електронна цигара е по-малко токсично от излагането на цигарен дим втора ръка. Въпреки това, парите втора употреба все още са форма на замърсяване на въздуха, която вероятно представлява рискове за здравето.

Според доклада за NAP за 2018 г., парите втора употреба съдържат никотин, прахови частици и летливи органични съединения (ЛОС) в концентрации, които са над препоръчаните нива.

Трябва да се направят повече изследвания, за да се разберат дългосрочните последици за здравето от излагането на втора употреба на пари от електронни цигари.

Има ли разлика между vaping и Juuling?

Juuling се отнася до изпаряване с конкретна марка електронни цигари. Той носи същите рискове за здравето като вейпинга.

Juul е тънка, правоъгълна електронна цигара, която може да се зарежда през USB порт.

Електронната течност се предлага в патрон, наречен Juulpod или J-pod, и обикновено съдържа никотин.

Има ли значение дали течността съдържа никотин?

Вейпването не е безопасно, със или без никотин. Но изпаряването на продукти, съдържащи никотин, допълнително увеличава риска от пристрастяване.

Зависимостта от никотин е един от основните рискове от вейпинга с никотин. Проучване от 2015 г. показва, че хората, които умият с никотин, са по-склонни да станат зависими от никотин, отколкото хората, които употребяват без никотин.

Изпаряването с никотин е особено рисково за младите хора. Младите хора, които изпаряват с никотин, са по-склонни да започнат да пушат цигари в бъдеще.

Въпреки това, електронните цигари все още представляват рискове за здравето, дори и без никотин.

Електронният сок без никотин съдържа редица потенциално токсични химикали, като базови течности и овкусители.

Проучванията показват, че изпаряването без никотин може да дразни дихателната система, причиняват клетъчна смърт, предизвикват възпаление и увреждат кръвоносните съдове.

Трябва да се направят повече изследвания, за да се разберат страничните ефекти от изпаряването без никотин.

Какво ще кажете за вейпинг марихуана или CBD масло?

Ако използвате марихуана, страничните ефекти могат да включват:

• нарушена координация
• нарушена памет
• трудности при решаване на проблеми
• гадене и повръщане
• повишен сърдечен ритъм

• зависимост в дългосрочен план

Няма почти никакви изследвания за страничните ефекти от вейпинга на CBD. Въпреки това, някои докладвани странични ефекти от използването на CBD масло включват:

• умора
• раздразнителност
• гадене

Тези странични ефекти обикновено са леки.

Марихуаната и CBD електронните течности обикновено съдържат други химикали, като базови течности или ароматизатори. Те могат да причинят странични ефекти, подобни на тези при електронните цигари без никотин.

Има ли значение вкусът на течността?

Течният вкус има значение. Доклад от 2016 г. показва, че много течности за вейп съдържат ароматизатори в концентрации, които могат да представляват рискове за потребителите.

Друго проучване от 2016 г. тества повече от 50 вкуса на е-сок. Изследователите открили, че 92 процента от ароматите са тествани за един от трите потенциално вредни химикала: диацетил, ацетилпропионил или ацетоин.

Изследователи в проучване от 2018 г. установиха, че канемалдехидът (намира се в канелата), о-ванилин (намира се във ванилията) и пентандион (намира се в меда) имат токсични ефекти върху клетките.

Трудно е да се знае със сигурност кои аромати съдържат дихателни дразнители, тъй като съставките са склонни да се различават от една марка до друга.

За да сте в безопасност, може да искате да избегнете изброените по-долу вкусове:

• бадем
• хляб
• изгоряла
• зрънце
• камфор
• карамел
• шоколад
• канела
• карамфил
• кафе
• захарен памук
• кремообразна
• плодов
• билкови
• сладко
• орехово
• ананас
• прахообразен
• горещо червено
• пикантно
• сладка
• мащерка
• домат
• тропически
• ванилия
• дървесен

Има ли определени съставки, които трябва да избягвате?

Ако сте загрижени за страничните ефекти на вейпинга, може да искате да избегнете следните съставки:

• ацетоин
• ацетил пропионил
• акролеин
• акриламид
• акрилонитрил
• бензалдехид
• канелен дехид
• цитрал
• кротоналдехид
• диацетил
• етилванилин
• евкалиптол
• формалдехид
• о-ванилин
• пентандион (2,3-пентандион)
• пропиленов оксид
• pulegone
• ванилин

Горните съставки са известни дразнители.

Има ли други начини за минимизиране на страничните ефекти?

Ако сте загрижени за неблагоприятните ефекти от вейпинга, опитайте следното:

Попитайте за списък със съставки

Свържете се с производителя, за да поискате списък на съставките във вашата течност за вейп. Ако производителят не може да предостави списък на съставките, това може да е знак за не толкова безопасен продукт.

Избягвайте ароматизираните вейп сокове

По-малко вероятно е неароматизираните вейп сокове да съдържат потенциално токсични ароматизатори.

Намалете никотина

Ако използвате вейпинг, за да спрете цигарите, трябва постепенно да намалите дозата си никотин. Преминаването към изпаряване без никотин може да ви помогне да сведете до минимум страничните ефекти.

Пийте много течности

Пийте вода веднага след като изпарите, за да предотвратите симптоми като сухота в устата и дехидратация.

Измийте си зъбите след

За да намалите страничните ефекти от устната кухина след изпаряване, мийте с четка, за да почистите повърхността на зъбите си.

Кога трябва да посетите лекар?

Не може да навреди да говорите с лекар или друг медицински специалист за рисковете от вейпинга, особено ако вече имате хронично здравословно състояние, като астма.

Може също да искате да си уговорите среща с лекар, ако смятате, че вейпингът стои зад някакви нови симптоми, като кашлица, затруднено дишане или повишен сърдечен ритъм.