Безопасно ли е да използвате кокосово масло за тен?

Вероятно сте чували за някои от ползите за здравето на кокосовото масло. Изследванията показват, че може да помогне за засилване на мозъчната функция, да повиши добрия холестерол и дори да помогне за загуба на тегло.

Освен това може да бъде от полза за кожата ви по много начини, поради което се превърна в популярна съставка в много продукти за красота.

Но какво да кажем за използването на кокосово масло за тен? Позволява ли ви да получите златен блясък от слънцето без никакви рискове или странични ефекти? Можете ли да почернявате безопасно с него? Тази статия ще ви помогне да отговорите на тези въпроси.

Рисковете от излагане на UV лъчи

Прекарването на твърде много време на слънце, особено без никаква слънцезащита, може да увреди кожата ви, да причини преждевременно стареене и да доведе до рак на кожата.

Всъщност, според Американската академия по дерматология (AAD), ракът на кожата е най-често срещаният рак в Съединените щати. Смята се, че 1 на всеки 5 американци ще развие рак на кожата през живота си.

AAD също така съобщава, че процентът на меланома, най-опасната форма на рак на кожата, се е увеличил с 800 процента сред жените на възраст от 18 до 39 години. Излагането на ултравиолетова светлина от слънцето или солариума е най-големият рисков фактор за повечето случаи на меланом .

Тъй като излагането на UV светлина е най-предотвратимият рисков фактор за рак на кожата, AAD съветва да не се използват солариуми и насърчава всеки да предпазва кожата си от вредните UV лъчи на слънцето.

Кокосовото масло осигурява ли UV защита?

Проучване от 2009 г. установи, че кокосовото масло има слънцезащитен фактор (SPF) около 8. Но това проучване е проведено в лаборатория, а не върху човешка кожа.

Смята се, че кокосовото масло блокира само около 20 процента от UV лъчите на слънцето. Това не е достатъчно, за да защитите кожата си от слънчевите UVA и UVB лъчи – и двете могат да увредят кожата ви.

Според AAD, имате нужда от слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок, ако искате достатъчна UV защита, и трябва да го нанасяте отново на всеки два часа.

Ако използвате само кокосово масло върху кожата си, без друга защита от слънце, кожата ви няма да получи необходимата защита, особено ако прекарвате продължително време на открито. Ако имате светла кожа, кокосовото масло вероятно ще бъде още по-малко ефективно за предпазване на кожата ви от слънчевите UV лъчи.

Какви ползи за кожата има кокосовото масло?

Въпреки че не е препоръчително да разчитате на кокосово масло за защита от слънце или безопасен тен, то може да помогне на кожата ви по други начини.

Кокосовото масло има висока концентрация на средноверижни мастни киселини, които са форма на наситени мазнини. Тези мастни киселини, които действат по различни начини върху кожата, могат да осигурят различни ползи.

Може да овлажнява кожата

Хората, живеещи в тропиците, са използвали кокосово масло като овлажнител от векове. В малко проучване от 2018 г. изследователите установиха, че участниците с много суха кожа са забелязали значително подобрение в хидратацията на кожата си след използване на кокосово масло в продължение на две седмици.

Може да намали възпалението

А проучване от 2018 г предполага, че кокосовото масло може да има противовъзпалителни свойства, особено при специфични кожни състояния. Хроничното възпаление играе ключова роля при много различни видове кожни заболявания, включително псориазис, екзема и контактен дерматит.

Според а Проучване от 2017 г, хората, които използват кокосово масло, са склонни да изпитват по-малко възпаление, след като са били изложени на UVB лъчение. Учените смятат, че високите нива на полифеноли и мастни киселини в маслото могат да осигурят защита от възпаление, заедно с ефект за повишаване на бариерата.

Има антимикробни свойства

Кокосовото масло може да убие вредните микроорганизми. Лауриновата киселина в маслото съдържа монолаурин, който помага за разграждането на мембраната на покрити с липиди бактерии. Кокосовото масло може да убие патогени по кожата ви, включително бактерии, вируси и гъбички.

Може да помогне за заздравяването на рани

Някои изследвания показват, че антимикробните свойства на кокосовото масло могат да помогнат на раните да заздравеят по-бързо.

В проучване от 2010 г направено върху плъхове, необработеното кокосово масло ускорява заздравяването, подобрява антиоксидантния статус на кожата и повишава нивата на колаген. Друг изследване върху животни установи, че използването на кокосово масло с антибиотик помага за заздравяването на рани от изгаряне.

Как да защитите кожата си

Носете слънцезащитен крем. AAD препоръчва използването на SPF 30 или по-висок, който блокира около 97 процента от вредните слънчеви лъчи. Нанасяйте слънцезащитен крем най-малко 15 минути преди да излезете навън и нанасяйте отново поне на всеки 2 часа или на всеки час, ако плувате или се потите.
Покривам. Носете защитно облекло, шапки с широки периферии и слънчеви очила, когато сте навън, особено между 10 и 16 часа
Търсете сянка. Стойте на сенчести места, когато е възможно, за да се предпазите от слънчевите лъчи.
Избягвайте солариумите. Хората, които използват солариум преди 35-годишна възраст, увеличават риска от меланом с 59 процента и рискът се увеличава с всяка употреба.
Опитайте автобронзант без слънце. Изчакайте поне 12 часа след бръснене, за да нанесете автобронзант. Не забравяйте да нанасяте слънцезащитен крем всеки път, когато излизате на слънце, дори ако слънцезащитният крем вече е включен в продукта за автобронзиране.

Долния ред

Въпреки че кокосовото масло може да бъде от полза за кожата ви по много начини, не е препоръчително да го използвате за тен. Докато предлага някои защита от вредните UV лъчи на слънцето, не предлага достатъчно високо ниво на защита, за да ви предпази от слънчево изгаряне или други видове дълготрайни увреждания на кожата.

По-безопасна алтернатива е използването на автобронзант без слънце. Тези продукти са сравнително евтини и могат да ви осигурят здравословен блясък, без да увреждат кожата ви.