Мъжката (менопауза) мистика
Искате ли да изпитате сериозно претоварване с информация? Google „мъжка менопауза“.
В рамките на секунди ще се сблъскате с множество съвети, от акупунктуристи до новинарски издания. Докато копаете по-дълбоко, може да научите, че мъжката менопауза е доста противоречива. Коментаторите спорят за всеки аспект на състоянието, от това какво представлява, до това как да го наречем, до това дали изобщо съществува.
И така, какво представлява мъжката менопауза? И ако съществува, как можете да разберете дали го имате?
Какво представлява мъжката менопауза?
Някои хора използват термина „мъжка менопауза“, за да обозначат хормоналните промени, които някои мъже изпитват с напредване на възрастта.
С напредването на възрастта на мъжете нивата на тестостерон намаляват. Според клиниката Майо, нивата на тестостерон при повечето мъже достигат пик в юношеството и ранната зряла възраст. След 30 или 40 години тези нива са склонни да намаляват с около 1% годишно. До 70-годишна възраст нивото на тестостерон може да достигне по-близо до 50 процента от пиковото ви ниво.
Тази хормонална промяна може да причини физически, емоционални и когнитивни промени.
Мъжки срещу женски менопауза
Така че защо има противоречие? Всъщност мъжката менопауза се различава съществено от женската. Докато женската менопауза е естествена част от стареенето, някои по-възрастни мъже никога не развиват нисък тестостерон извън това, което се счита за естествено приемливо.
Женската менопауза също настъпва доста бързо, докато „нисък Т“ може да се развие в продължение на десетилетия.
Според
Поради тези разлики, много лекари предпочитат термините „андропауза“, „андрогенен дефицит на застаряващия мъж“ или „късен начален хипогонадизъм“, за да опишат това състояние.
Трябва ли да се притеснявате?
По всяко име, ниското T може да бъде обезпокоително. Според изследователи в
Например, това е свързано с намалено сексуално желание, еректилна дисфункция (по-слаби ерекции), загуба на мускулна маса, повишено натрупване на мазнини, ниска костна маса, умора, проблеми със съня и депресия.
Ниско либидо
Тестостеронът играе жизненоважна роля за поддържането на вашето сексуално желание и функция. Ако либидото ви е по-ниско от обикновено, това може да е признак на нисък Т, причинен от андропауза или друго състояние.
Ниският T също може да доведе до еректилна дисфункция. Това се случва, когато имате проблеми с получаването или поддържането на ерекция. Това също може да доведе до намаляване на броя на сперматозоидите ви.
депресия
Тестостеронът помага за регулиране на настроението ви. Ако нивото на тестостерона ви спадне, може да изпаднете в депресия.
Честите симптоми на депресия включват постоянно чувство на тъга, празнота, тревожност, раздразнителност или гняв. Вие се борите да се концентрирате или да запомните неща, губите интерес към нещата, които някога сте харесвали, или развивате мисли за самоубийство.
Тези, които са близо до вас, може да забележат вашето депресивно поведение, преди дори да го осъзнаете. Депресията, дължаща се на каквато и да е причина, може да бъде трудна за приемане и може да засегне хората около вас.
В някои случаи депресията може да е първият симптом на нисък T, който забелязвате. Всъщност Годек отбелязва, че „много мъже… в андропауза отиват при психиатри“, преди да помислят да проверят тестостерона си.
Ниска енергия
Тестостеронът помага на тялото ви да поддържа здравословни енергийни нива. Ако изпитвате андропауза, може да се почувствате уморени. Може да се затруднявате да намерите енергия, за да участвате в нормалните си дейности.
Безсъние
Ниският T също може да допринесе за проблеми със съня. Тестостеронът играе важна роля в регулирането на вашите модели на сън. Ако нивото на тестостерона ви спадне, може да изпитате безсъние и нарушен сън.
Симптомите на безсъние включват трудно заспиване и оставане на съня. След това може да доведе до сънливост през деня, проблеми с фокусирането, раздразнителност и лесно ядосване.
Костната плътност
Тестостеронът помага на тялото ви да поддържа костната плътност. Ако развиете андропауза, костите ви може да станат по-малко плътни. Това може да доведе до остеопороза, състояние, при което костите ви стават крехки и крехки, като се счупват по-лесно.
В много случаи остеопорозата не причинява забележими симптоми. Може да не научите, че имате заболяването, докато не получите необичайна фрактура на костта или не се подложите на рутинен скрининг тест. Ако Вашият лекар подозира, че го имате, той може да назначи тест за костна плътност. Те могат също да поръчат кръвен тест, за да проверят нивата на тестостерон.
Мазнини в корема
Излишната коремна мазнина може да бъде както причина, така и следствие от ниския тестостерон.
Тестостеронът помага за забавяне на натрупването на мазнини в корема в тялото ви. Ако нивото на тестостерон спадне, може да натрупате повече мазнини около средата. От своя страна ензим в мастната ви тъкан превръща тестостерона в естроген. Това може да доведе до още по-ниски нива на тестостерон.
Други предупредителни знаци
Други потенциални симптоми на андропауза включват:
- уголемяване на гърдите
- намалена мотивация
- намалено самочувствие
- затруднено запомняне на нещата
- повишена нервност
- намалена мускулна маса и сила
- намалено окосмяване по тялото
Ако забележите някой от тези признаци или симптоми, уговорете час с Вашия лекар.
Говорете с Вашия лекар
Ако изпитвате симптоми на нисък Т или подозирате, че може да изпитвате андропауза, посетете Вашия лекар. Те трябва да са в състояние да ви помогнат да идентифицирате и да се справите с причината за вашите симптоми.
За лечение на андропаузата, Вашият лекар може да препоръча заместителна терапия с тестостерон или други лечения.
Промените в начина на живот също могат да помогнат. Според Годек „здравословният начин на живот е най-добрият гарант, че вашият тестостерон ще остане на здравословно ниво с напредване на възрастта“. Не забравяйте да спортувате, да се храните здравословно и да поддържате здравословно тегло.
Discussion about this post