За какви рискови фактори за ГЕРБ трябва да знам?

Общ преглед

Всички получаваме киселини, след като ядем от време на време. Но ако редовно изпитвате това болезнено усещане за парене в гърдите, може да имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Нарича се още киселинен рефлукс.

Какви са рисковите фактори за ГЕРБ?

Вие сте изложени на по-висок риск от ГЕРБ, ако:

• са с наднормено тегло
• имат хиатална херния
• са бременни
• имат нарушение на съединителната тъкан

Можете да влошите ГЕРБ, ако:

• дим
• яжте големи ястия
• яжте близо до лягане
• яжте мазни или пържени храни
• пия кафе
• пия чай
• пия алкохол
• използвайте нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като аспирин

киселинният рефлукс дразни лигавицата на хранопровода. Хората често усещат симптоми 30 минути до 2 часа след хранене.

Медицински причини

Някои лекарства могат да причинят симптоми на ГЕРБ, като:

• антихолинергици, използвани за лечение на различни състояния

• бронходилататори, използвани за лечение на астма
• прогестин, използван за контрол на раждаемостта или за лечение на необичайно менструално кървене
• успокоителни, използвани за лечение на тревожност или безсъние

• блокери на калциевите канали, използвани за лечение на високо кръвно налягане

• трициклични, използвани за лечение на депресия

• допамин-активни лекарства, използвани за лечение на болестта на Паркинсон

натиск върху корема.

корекцията е да увеличите приема на фибри и да избягвате следните храни:

• цитрусови плодове
• цитрусови сокове
• доматени продукти
• мазни, пържени храни
• кофеин
• монетни дворове
• газирани напитки
• пикантни храни
• чесън и лук
• шоколад
• маргарин
• масло
• масла
• пълномаслени млечни продукти (включително заквасена сметана, сирене и пълномаслено мляко)
• Алкохолни напитки

Хранителни навици

Можете да работите за намаляване на въздействието на ГЕРБ върху живота си, като коригирате не само това, което ядете, но и начина, по който се храните:

• Яжте по-малки, по-чести хранения.

• Яжте храната си бавно и я дъвчете старателно.

• Практикувайте добра стойка. Докато ядете, седнете изправени. Избягвайте да се навеждате или да достигате под кръста си един час след хранене.
• Избягвайте да ядете преди лягане. Изчакайте поне три часа след хранене, за да легнете или да си легнете.
• Внимавайте за задействащи храни, които изглежда насърчават симптомите на ГЕРБ.