Тютюнопушене и диабет: 4 проблема, свързани с тютюнопушенето

Какви са рисковете от тютюнопушенето?

Вероятно сте чували мрачната статистика милиони пъти. Дори и да не знаете всички числа, вероятно знаете, че пушенето е вредно за вашето здраве. Има отрицателен ефект върху всеки орган в тялото ви. Това повишава риска от потенциално фатални заболявания, като сърдечни заболявания, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и много видове рак.

Колкото и лошо да е пушенето за обикновения човек, още по-лошо е, ако имате диабет. Вече имате състояние, което засяга много части от тялото ви. Когато добавите пушене към сместа, това повишава риска от здравни усложнения още повече.

Пушенето повишава кръвната захар

Ако имате диабет, вече трябва да работите достатъчно усилено, за да поддържате кръвната си захар под контрол. Пушенето може да направи тази задача още по-трудна. Пушенето може да направи тялото ви по-устойчиво на инсулин, което може да доведе до по-високи нива на кръвната захар. Неконтролираната кръвна захар може да доведе до сериозни усложнения от диабет, включително проблеми с бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове.

Пушенето причинява увреждане на сърцето и кръвоносните съдове

Подобно на диабета, пушенето също уврежда сърдечно-съдовата система. Тази двойна тежест може да бъде смъртоносна. Най-малко 68 процента от възрастните на 65 и повече години с диабет умират от сърдечни заболявания, съобщава The Американска сърдечна асоциация. Други 16 процента умират от инсулт. Ако имате диабет, вероятността да развиете сърдечно заболяване или инсулт е два до четири пъти по-голяма, отколкото хората без това състояние.

Пушенето причинява респираторни заболявания

Пушенето пряко засяга белите ви дробове и може да доведе до хроничен бронхит, емфизем и други респираторни заболявания. Хората с тези заболявания са изложени на по-висок риск от развитие на белодробни инфекции, като пневмония. Тези инфекции могат да бъдат особено опасни, когато имате диабет. Може да се разболеете по-силно, отколкото иначе, и да се възстановите по-трудно. Болестта също повишава нивата на кръвната захар. Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията, хората с диабет са около три пъти по-склонни да умрат от пневмония, отколкото тези без.

Пушенето уврежда очите ви

Хората с диабет също имат по-висок риск от няколко очни заболявания, включително катаракта и глаукома. Лошо контролираният диабет може също да доведе до състояние на очите, наречено диабетна ретинопатия. Пушенето може да ускори развитието на диабетна ретинопатия и да я влоши. Това в крайна сметка може да доведе до слепота.

Какво можете да направите, за да намалите риска?

За да намалите риска от усложнения, спрете пушенето и избягвайте тютюневи изделия. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Пушенето води до пристрастяване и може да бъде много трудно да се откажете. Започнете, като направите списък с всички причини, поради които искате да спрете да пушите. След това задайте дата за отказване, за да започнете своя начин на живот без тютюнев дим. Споделете тази дата с приятели и членове на семейството, които могат да ви подкрепят и да ви помогнат да държите сметка. Някои от тях може дори да искат да се присъединят към вас във вашето пътуване!

Много хора смятат, че отказването от студена пуйка е най-добрият начин да спрат. Може да ви е по-лесно да се откажете постепенно, като намалите количеството цигари, които пушите всеки ден. Какъвто и метод да изберете, Вашият лекар може да Ви даде съвети, които да Ви помогнат по пътя. Те могат също да предписват лекарства или да препоръчат помощни средства, отпускани без рецепта, като никотинови пластири или дъвки. Те могат също да ви насърчат да опитате консултации за отказване от тютюнопушенето или алтернативни лечения, като хипноза или акупунктура.

Не забравяйте, че никотинът повишава кръвната ви захар. Ако използвате средства за спиране на тютюнопушенето, които съдържат никотин, като никотинови пластири или дъвки, кръвната ви захар ще остане повишена. С течение на времето можете да се откажете от тези помощни средства и да се насладите на ползите от по-ниската кръвна захар.

За повече информация и помощ се обадете на безплатната линия за поддръжка на Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ (1-800-784-8669) или влезте на www.smokefree.gov.

Вземането за вкъщи

Наличието на диабет повишава риска от много здравословни проблеми. Защо да наливате масло в огъня чрез пушене? Избягването на тютюневи изделия намалява риска от усложнения от диабет. Може да ви помогне да ограничите увреждането на вашите органи, кръвоносни съдове и нерви. Това може да ви помогне да живеете по-дълъг и по-здравословен живот.

Ако в момента пушите, признаването на ползите от отказването е важна първа стъпка. Сега е време да се ангажирате с промяна. Уговорете час с Вашия лекар, за да научите за опциите за лечение и подкрепа, които могат да ви помогнат да се откажете завинаги.