Какво е отравяне с тежки метали?
Отравянето с тежки метали е натрупване на различни тежки метали в тялото ви. Факторите на околната среда и промишлеността ви излагат на високи нива на тежки метали всеки ден, включително храните, които ядете, и въздуха, който дишате.
Някои от тези метали – като цинк, мед и желязо – са полезни за вас в малки количества. Но прекомерното излагане може да доведе до отравяне с тежки метали, като това, което се случва при болестта на Уилсън. Това може да бъде фатално.
В зависимост от нивото на експозиция, лекарствата, прилагани интравенозно под медицинско наблюдение, могат да премахнат тези токсини. Тези лекарства се свързват с металите, процес, наречен хелация. Вашият лекар ще тества кръвта, урината и косата ви, за да измери токсичността на металите.
В допълнение към хелацията, може да помислите за естествена допълнителна терапия, като „детоксикация с тежки метали“. Повечето от тези лечения обаче не са подкрепени от изследвания. Въпреки това има някои диетични опции, които включват храни, които електрически привличат метал, за да ви помогнат да го изместите от тялото ви.
Симптоми на отравяне с тежки метали
Дългосрочното излагане на метали може да бъде токсично, причинявайки вредни странични ефекти, които варират от главоболие до увреждане на органите. Важно е да потърсите медицинска помощ, ако имате токсичност с тежки метали.
Симптомите на токсичност с тежки метали варират в зависимост от вида метал, на който сте прекомерно изложени. Живак, олово, арсен и кадмий са едни от най-често преекспонираните метали.
Острите симптоми, свързани с тези метали, включват:
- главоболие
-
коремна болка и спазми
- гадене
- повръщане
- диария
- умора
- затруднено дишане
В по-тежки случаи на хронично отравяне с тежки метали може да изпитате симптоми, включително:
- усещане за парене и изтръпване
- хронични инфекции
- мозъчна мъгла
- зрителни нарушения
- безсъние
- парализа
Добри и лоши храни за излагане на тежки метали
Много хора получават натрупване на тежки метали в системата си поради храните, които ядат. Някои проучвания показват, че можете да предотвратите прекомерното излагане на тези токсини, като избягвате определени храни. Яденето на други храни, известни с извеждането на тежки метали от системата, също може да помогне.
Нека да разгледаме изследването.
Храни за ядене
Някои храни могат да ви помогнат да детоксикирате, като се отървете от тежките метали от тялото си.
Яденето на храни с високо съдържание на витамини и минерали може да има защитни ефекти за тези, изложени на тежки метали.
Детоксикиращите храни с тежки метали, които трябва да ядете, включват:
- кориандър
- чесън
- диви боровинки
- лимонова вода
- спирулина
- хлорела
- сок от ечемична трева на прах
- Атлантическа тъпа
- къри
- зелен чай
- домати
- пробиотици
Освен това, ако не получавате препоръчителния дневен прием на витамини, помислете за прием на добавки.
Дефицитът на витамин B, B-6 и C е
Американската администрация по храните и лекарствата не следи чистотата или качеството на добавките, както правят за лекарствата. Също така говорете с Вашия лекар, преди да опитате добавка, за да сте сигурни, че няма да взаимодейства с лекарства, които приемате в момента.
Храни, които да избягвате
Ефективната детоксикация на тежки метали включва повече от включване на здравословни плодове и зеленчуци. За да сведете до минимум ефектите от отравяне с тежки метали или да го предотвратите напълно, трябва да премахнете някои храни от диетата си.
Това важи особено за преработените храни и излишните мазнини. Тези храни имат минимална хранителна стойност и забавят процеса на детоксикация. Това е така, защото мазнините са склонни да абсорбират вредните вещества, които искате да премахнете.
Някои храни, които трябва да ограничите или избягвате във вашата диета за детоксикация на тежки метали, включват:
- ориз (по-специално кафяв ориз), защото често съдържа арсен
- някои риби, като по-големи и дълголетни риби, тъй като са склонни да съдържат повече живак
- алкохол
- неорганични храни
Перспективи за това състояние
Отравянето с тежки метали може да предизвика редица вредни странични ефекти. Ако не се лекува, може да бъде животозастрашаващо. Следвайте препоръчаното медицинско лечение. Говорете с Вашия лекар за това как промените в диетата могат да Ви помогнат да се предпазите от прекомерно излагане на тежки метали.
Отнема време за детоксикация и безопасно отстраняване на металната токсичност от тялото ви, но е възможно. Преди да участвате в диетата за детоксикация на тежки метали, консултирайте се с Вашия лекар или диетолог, за да обсъдите възможностите си.
Discussion about this post