9 продукта, които ще ви помогнат да подобрите производителността си, докато работите от вкъщи

От март насам много от нас трябваше да се откажат от бюрата си в офиса и да останат вкъщи.

Докато идеята за работа от вкъщи звучи страхотно (кой не харесва идеята да работи в PJ по цял ден?), в действителност тя всъщност е много трудна – особено по време на пандемия, когато работата от вкъщи не беше нещо, което повечето от нас избраха да направи с желание.

„Първоначално се чувствах добре да си вкъщи и да имам повече време“, казва Кристина Кастанини, лицензиран психолог в Калифорния. „Това ни даде фалшиво усещане, че контролираме как прекарваме времето си и дните си. С течение на времето вече осъзнаваме, че сме абсолютно не под контрол.“

“[We] може все още да е у дома, но сега не е избор. Казва ни се. Ние нямаме контрол върху това“, продължава тя. „Колкото повече се чувстваме извън контрол в живота си, толкова по-вероятно е да изпитаме депресия, [and] един от симптомите на депресия е липсата на концентрация.“

Вкъщи също има изобилие от разсейващи фактори.

Някои от нас са заседнали със съпрузи, които дъвчат твърде силно, докато работят, или деца, които трябва да учат от разстояние, или малки деца, които не могат да ходят повече на детски градини, защото детските им заведения са затворени.

Някои от нас са под карантина сами и цялата тази изолация е стресираща. (Обажданията в Work Zoom всъщност не ни карат да се чувстваме по-малко сами).

Освен това телевизорът е точно там, примамва ни — и не ви ли е по-лесно да прекалявате с телевизията, отколкото да работите?

О, и на всичкото отгоре, всички ние се опитваме да се справим със стреса и тревожността от пандемията.

„Когато нямаме стабилност и не можем да предвидим какво предстои, ние се чувстваме тревожни“, казва Кастанини. „Когато се чувстваме тревожни, умовете ни са погълнати от мисли как да се подготвим най-добре за това, което „може“ да се случи. ние се тревожим. Никой не знае кога, как и дали всичко това ще свърши. Така че тревожността превзема мислите на много хора и ги поглъща.”

Излишно е да казвам, че може да е трудно да бъдеш продуктивен с всичко това, което се случва.

Разбира се, няма магическо хапче, което да ви направи продуктивни, но удобното и практично работно пространство може да ви помогне.

(Помогна ми!)

Просто се уверете, че работното ви пространство не е близо до телевизора, казва Кастанини, или други разсейващи фактори, които могат да се избегнат.

Ако можете, направете работното си пространство отделна стая. Ако имаш врата на тази стая, казва тя, това е още по-добре.

Избягвайте да настройвате работното си пространство в спалнята си, така че да можете психологически и физически да разграничите къде работите и къде почивате или спите.

И докато настройвате това работно пространство, има някои неща, които може да искате да обмислите да получите.

1. Ергономичен стол

Нека си го кажем, работата от дивана остарява – и разсейва – много бързо. Също така не е чудесно за стойката ви.

Ако има нещо, което си струва да получите – ако можете да си го позволите – това е добър, удобен стол за бюро. Ако нямате нищо против разходите, офис столът Gesture на Steelcase осигурява отлична опора, регулируемост и комфорт.

Ако този е извън вашия ценови диапазон, определено можете да намерите по-достъпни, които са удобни и поддържащи, като този на Homall. Първоначално е проектиран за геймъри и се предлага със супер удобна облегалка за глава.

2. Растения

Това могат да бъдат малки малки настолни растения – като сукуленти – или големи подови растения близо до бюрото ви.

„Доказано е, че растенията повишават чувството ни за благополучие и повишават производителността и креативността на работното място“, казва Кейт Съливан, консултантски психолог и докторски изследовател, специализиран в изгарянето и удовлетвореността от работата.

Всъщност едно проучване от 2014 г. установи, че един чист офис с растения може да увеличи производителността с 15 процента.

Можете да изпратите различни стайни растения направо до вашата врата – включително сеялки – ако поръчате от The Sill. Те дори имат растения за начинаещи или подходящи за домашни любимци, ако не сте съвсем сигурни какво да вземете.

Ако сте повече от сукулентен човек, можете също да се абонирате за Succulent Studios и да получавате два сукулента, изпращани до вратата ви всеки месец само за 10 долара плюс доставка.

3. Практична настолна лампа

Дори ако бюрото или работното ви място са точно до голям прозорец, ще искате добра настолна лампа. Стремете се към нещо под ъгъл, за да можете да регулирате къде осветявате светлината си.

Също така е полезно да вземете нещо практично, като лампа с USB място за зареждане.

Ако можете да си позволите да харчите пари, West Elm има някои много стилни лампи, които се предлагат с тази функция, но Amazon има някои по-достъпни опции, като тази от O’Bright.

4. Бутилка с вода

Важно е да останете хидратирани, докато работите, но може да е лесно да забравите да направите това, особено когато се взирате в компютър през целия ден. Но ако сте нещо като мен, мразите да почиствате бутилки с вода.

Добрата новина е, че ако получите бутилка LARQ, тя се самопочиства – способна да унищожи 99,99 процента от всички бактерии и вируси.

5. Или чаша с контролирана температура

Кофеинът може да засили умствения фокус и бдителността. Но също така е лесно да забравите за чашата си, когато влезете в зоната, оставяйки напитката си да изстине.

Ето защо чаша с контролирана температура като Ember Smart Mug може да бъде достойна инвестиция за вас. Това ще поддържа напитката ви топла и може да намали разсейващите пътувания до кухнята за презареждане или претопляне.

6. Планер или бележник

Помните ли колко е важно да си поставите реалистични цели и да направите план за деня? Един добър бележник, като този бележник за ежедневен преглед от Anthropology, може да ви помогне да планирате деня си и да направите реалистичен списък със задачи.

Ако искате да се забавлявате малко, можете също да изберете по-цветен бележник, за да планирате деня си, като този от Knock Knock.

7. Календар

Вярно е, че цифровият календар е най-практичният начин да следите срещите и обажданията, но наличието на физически календар за разглеждане може да помогне на мозъка ви да проследи хода на времето. Промяната на месеца в календара също осигурява малка награда.

Особено харесвам настолния календар на Artifact Uprising по две причини: Първо, можете да персонализирате календара със семейни снимки. Това означава, че служи за две цели, календар и рамка за снимки. И второ, когато поръчате техния календар, той ще започне в месеца, в който го поръчате – няма нужда да чакате до януари, за да го получите.

Ако искате нещо с малко повече причудливост, Papersource винаги продава различни забавни календари, като този на Cattitude.

8. Настолен часовник

Повечето офиси имат часовник по някаква причина — това е лесен начин да следите времето си през деня.

Изберете нещо просто и лесно за четене, като този настолен часовник Tait или този дървен часовник Driini.

Целта е да използвате часовника като напомняне кога е време за работа и кога е време да оставите тази работа за деня. Това ще ви помогне да поставите граници и да намерите баланс между работа и личен живот, дори у дома.

9. Поставка за крака (или масажор!)

Така че едно от предимствата на работата вкъщи е, че не е нужно да работите с обувките си – а това означава, че можете също да си вземете почивка за крака.

Можете да получите мемори пяна като тази или регулируема, която е предназначена да подобри стойката ви, докато седите на стола за бюро.

Ако наистина искате да се поглезите, можете дори да инвестирате в масажор за крака, като този Nekteck или – ако цената не е проблем – този масажор Simple Being, който се удвоява като отоман, когато не го използвате.

Симоне М. Скъли е писател, който обича да пише за всички неща, свързани със здравето и науката. Намерете Симоне при нея уебсайт, Facebook, и Twitter.