9 начина за избягване на бременност

1. Разгледайте вашите възможности за контрацепция

Ако все още не сте го направили, може да искате да преминете към контрол на раждаемостта. Има няколко хормонални и нехормонални опции, от които да избирате. Хормоналните подходи включват следното:

• Ежедневните комбинирани хапчета съдържат естроген и прогестин, два синтетични хормона, подобни на тези, произвеждани от вашите яйчници.

• Ежедневните минихапчета съдържат само прогестин.

• Лепенките за кожата съдържат естроген и прогестин и се носят в продължение на 21 дни. Те се премахват за седем дни, преди да преминат към нов пластир.

• Вагиналните пръстени са друга хормонална опция. Те също се носят 21 дни и се свалят седем дни преди да бъдат сменени.

• Вътрематочни устройства (ВМС) могат да бъдат хормонални или нехормонални. В зависимост от устройството, те могат да се носят от 3 до 10 години.

2. Уверете се, че използвате правилно своя контрол на раждаемостта

Шансът ви да забременеете се увеличава с всеки ден, когато не сте на контрол на раждаемостта. Ето няколко съвета, които трябва да знаете, за да сте сигурни, че вашият контрол на раждаемостта е ефективен:

3. Спазвайте графика

Вашият месечен график за контрол на раждаемостта може да не е същият като календарния месец. Това може да затрудни запомнянето кога да вземете и смените контрацепцията навреме.

Но има различни опции, които можете да използвате, за да останете по график, включително:

• Автоматично презареждане. Настройте автоматично зареждане с вашата аптека, така че рецептата ви да е готова, когато имате нужда от нея.
• Автоматична доставка. Автоматичната доставка ви дава възможност да получите рецептата си до вратата ви. Можете да направите това чрез вашата аптека или като използвате приложение като Nurx.
• Мобилни приложения. Приложенията, които проследяват вашия цикъл и контрол на раждаемостта, също са лесен начин да ви напомнят кога да вземете хапчето си и кога се нуждаете от зареждане.

4. Удвоете, като използвате и бариерна защита

Контролът на раждаемостта е много ефективен за предотвратяване на бременност, но няма да ви предпази от полово предавани инфекции. Ето защо трябва да удвоите, като използвате бариерна защита. Презервативите са единственият начин за предотвратяване на ППИ и включването на хормонален контрол на раждаемостта увеличава защитата.

НЕ използвайте мъжки и женски презервативи едновременно. Мъжки и женски презервативи се предлагат в местната аптека или здравна клиника. Можете също да говорите с Вашия лекар относно получаването и използването на презервативи.

5. Уверете се, че използвате презервативите правилно

Презервативите са безполезни, ако не ги слагате правилно или ако използвате грешен размер.

За да използвате мъжки презерватив, трябва:

• Поставете презерватива върху главата на пениса в ерекция. Първо издърпайте препуциума, ако пенисът не е обрязан.
• Уверете се, че сте извадили въздуха от накрайника на презерватива.
• Внимателно развийте презерватива докрай.
• Дръжте презерватива в основата, преди да го извадите. След като извадите презерватива внимателно извадете и го изхвърлете в кошчето.
• Никога не използвайте повторно презерватив и никога не използвайте два едновременно.

При женския презерватив затвореният край има дебел пръстен, който държи презерватива на място във вагината. Отвореният край има тънък пръстен, който покрива вагиналния отвор.

За да използвате женски презерватив, трябва:

• Намерете удобна позиция.
• Хванете затворения край, след това стиснете страните на вътрешния пръстен заедно с палеца и показалеца си.
• Поставете този край във вагината, след което използвайте пръста си, за да го натиснете навътре, доколкото е възможно, докато се опре в шийката на матката.
• Насочете пениса на партньора си в отвора на презерватива. Спрете, ако презервативът е натиснат във вагината ви или ако пенисът се плъзне между презерватива и вагиналната стена.

6. Можете също така да проследявате плодовитостта си и да избягвате секса по време на овулация

Можете също да проследявате плодовитостта си и да избягвате секс, докато сте в овулация. Има приложения, като Glow, които можете да използвате за проследяване на менструалния и овулационния цикъл. Но този метод е ефективен само ако отделите време и наистина опознаете тялото си. Вместо това, считайте го като добро допълнение към други опции за контрол на раждаемостта.

7. Имайте под ръка спешна контрацепция (ЕК).

Контрацептивите понякога се провалят, но все пак имате възможности. ЕК може да помогне за предотвратяване на бременност, ако сте имали незащитен секс или вашият контрол на раждаемостта не е работил. Налични са два вида EC:

Хормонални EC хапчета. Можете да приемате хормонални EC хапчета веднага или до пет дни след секс. Но това е най-ефективно, когато се приема в рамките на първите 72 часа. Можете да закупите EC хапчета в местната аптека или, ако сте осигурени, да получите рецепта безплатно, защото се счита за превантивна грижа. Вие също трябва да държите едно или две хапчета EC под ръка, в случай че може да имате нужда от тях в бъдеще.

Спешна контрацепция за спирала. Вашият лекар може да постави медната спирала до пет дни след секс, за да предотврати бременност, и може да продължи до 10 години. Както при EC хапчетата, спешната спирала може да бъде безплатна или евтина с повечето застрахователни планове.

8. Помислете за дългосрочни опции за контрол на раждаемостта

Можете също да помислите за дългодействащи методи, като спирали, ако искате нещо, което е по-надеждно, но изисква по-малко усилия. В крайна сметка медните T IUDs са толкова ефективни, че се използват като спешна контрацепция.

ВМС са малки Т-образни пръчици, поставени в матката. Те предотвратяват навлизането на сперматозоидите в матката, като уплътняват цервикалната слуз.

На пазара има пет различни IUD:

• ParaGard, нехормоналната медна спирала, действаща до 10 години
• Mirena, хормонална спирала, одобрена за употреба до пет години
• Liletta, хормонална спирала, ефективна в продължение на три години
• Skyla, по-малка хормонална спирала, също е ефективна в продължение на три години
• Kyleena, по-нова хормонална спирала от пет години

9. Помислете за нещо постоянно

Ако не искате деца и искате нещо, което да „настроите и забравите“, тогава говорете с Вашия лекар за стерилизация за дългосрочна защита. При жените фалопиевите тръби са блокирани, така че яйцеклетката не може да пътува до матката. При мъжете се предотвратява освобождаването на спермата по време на еякулация.

Някои стерилизационни процедури може да не работят веднага, така че трябва да използвате резервни методи за контрол на раждаемостта, докато Вашият лекар не Ви даде всичко.

Кога да направите тест за бременност

Провал на контрацепцията може да се случи на всеки. Презервативът може да се счупи или може да сте пропуснали няколко дни от хапчето. Ако смятате, че може да сте бременна, можете да направите тест за бременност у дома, за да разберете. Повечето лекари препоръчват да направите теста след първия ден от пропуснатата менструация. За жени, които нямат редовни менструации, трябва да направите теста най-малко три седмици след неуспех на контрацепцията.

Потвърдете резултатите си с Вашия лекар, тъй като тестовете у дома не винаги са надеждни. Може да ви накарат да направите тест за урина, кръвен тест или и двете. Ако се окаже, че сте бременна, говорете с Вашия лекар за вашите възможности за бъдещето, като семейно планиране, аборт или осиновяване.