8-те най-добри маратонки за бягане за 2022 г

Как избрахме

Избрахме тези маратонки, защото са високо оценени за удобство и стойност. Има и по нещо за всеки бегач – веган, широка ширина, нулеви капки и други.

Много от тези марки също имат доверие от години и всеки модел има мъжка и женска версия (плюс някои детски версии също!). Това означава, че има много опции за размери за вашите крака.

Ръководство за ценообразуване

Можете да очаквате да платите от 20 долара до стотици за добър чифт маратонки.

Елиминирахме повечето опции от по-нисък клас от нашия избор в полза на препоръчването на по-висококачествени и по-специализирани двойки.

• $ = $80 – $130
• $$ = $130 – $180
• $$$ = над $180

Как да изберем

Не е изненада, че дори най-изчерпателният списък с функции не може да се сравни с това как се чувства обувката на собствения ви крак.

Много обувки имат много изследвания, разработки и инженерство, вложени в тях, от използваните материали до дизайна и стила – но винаги се свежда до това какво пасва на вас и вашите крака.

Ето някои въпроси и неща, които трябва да имате предвид, докато търсите обувки:

• Каква е политиката за връщане? Можете ли да го върнете, ако не ви хареса, след като сте ги носили? Колко време имате за връщане и в какво състояние магазинът или производителят приема обувки? Обувките имат ли гаранция?
• Колко дебели са подметките? Дебелината на подметката може да ви каже много за това колко дълго ще издържи обувката, преди да се износят подметките. Но дебелото също може да означава тежъктака че е от решаващо значение да намерите еластични подметки, които да не добавят твърде много тегло, особено ако често или се състезавате.
• Колко тежи обувката? Теглото на обувките оказва влияние върху това колко енергия изразходвате за бягане – или дори за ходене и походи. Може да не осъзнаете колко ви тежи една обувка, докато не преминете към чифт, изработен от по-леки материали.
• От какво е направено? Ако имате нужда обувките ви да са дишащи за горещ климат, може да искате чифт с повече мрежа. За обувки, които са водоустойчиви за използване при дъжд или през мокър, кален терен, покритието Gore-tex може да бъде най-добрият ви избор.
• Какво е падането от пета до пръсти? Каква е разликата в това колко материал поддържа пръстите на краката ви спрямо колко поддържа петата ви? Няма ли разлика (нула-капка) или няколко милиметра? Какво се чувстваш добре, когато тичаш?
• Какъв вид протектор ви трябва? Протекторът направен ли е за специфичен терен, като захващане на тротоара или предотвратяване на приплъзване в калта? Създаден ли е за твърди или плоски повърхности? Какво ще кажете за меки или неравни повърхности?
• Какви чорапи ще носите с тях? Познаването на общата дебелина на чорапите, които ще носите с маратонките си, може да ви помогне да изберете правилния размер, така че пробвайте обувки с чорапи със същата дебелина.

Изборът на Healthline за най-добрите обувки за бягане

Най-добрата цялостна обувка за бягане

Брукс глицерин 19

Ценова точка: $$

Основни функции: Brooks Glycerin 19 се отличава с дебели, омекотени подметки, които са проектирани за максимален комфорт на твърди повърхности като настилка. Предлагат се няколко цветови варианта, а леката 3D отпечатана мрежеста горна част предпазва обувките от тежест. Те са предназначени за бягане на дълги разстояния и се предлагат в тесни, средни и широки ширини. В сравнение с предишната версия, Glycerin 19 също е малко по-лек и по-мек.

Тегло на обувката: 10,2 унции за мъже, 9 унции за жени

Спускане на петата: 10 милиметра

Съображения: Опциите за ширина са малко ограничени, така че тези обувки може да не предложат идеалното прилягане за някои. Цената също е малко висока за бюджетния бегач.

Най-добрите маратонки за бягане по пътищата

Призрак на Брукс 13

Ценова точка: $$

Основни функции: Това е идеалната обувка, независимо дали сте начинаещ, който тича по селски пътища, или стар професионалист, който бяга по градските тротоари. Дебелите, омекотени подметки са проектирани както за дълги разстояния, така и за къси спринтове, а 3D отпечатаната мрежеста горна част помага за облекчаване на общото тегло на обувката. Предлагат се разнообразие от различни цветове. При този модел пяната е леко удължена в предната част на стъпалото, което му придава по-меко и гладко усещане.

Тегло на обувката: 10,1 унции за мъже, 8,8 унции за жени

Спускане на петата: 12 милиметра

Съображения: Някои клиенти съобщават, че тези обувки могат да бъдат твърде тесни или тесни за широки крака, а маратонците може да ги намерят за малко тежки.

Най-добрата обувка за бягане за пътеки

Salomon Speedcross 5

Ценова точка: $-$$

Основни функции: Гумените подметки са проектирани за максимално сцепление и сцепление при непредсказуем терен. Краката са омекотени и защитени от различни повърхности. В сравнение със Speedcross 4, Speedcross 5 осигурява по-голяма стабилност с по-големи уши на външната подметка. Той също така разполага с по-висока яка и включва мрежеста горна част за допълнителен комфорт.

Тегло на обувката: 11,3 унции за мъже, 9,9 унции за жени

Спускане на петата: 10 милиметра

Съображения: Много клиенти съобщават, че подметката се износва бързо на тротоар или асфалт, дори при ограничена употреба. Освен това е леко тесен, което може да не е идеално за тези с по-широки крака.

Най-добрата обувка за бягане с омекотяване

Hoka One One Bondi 7

Ценова точка: $$

Основни функции: Дизайнът без излишни елементи на тази обувка предлага плътно омекотяване, което е предназначено за максимален комфорт. Предлагат се множество опции за ширина, а възглавницата е адаптивна както към тротоар, така и към неравен терен. Bondi 7 се отличава с уникален модел на горната мрежа, с по-големи перфорации на кутията на пръстите в сравнение с Bondi 6. Има и няколко други незначителни естетически разлики между двете, включително вариации в отпечатаните наслагвания.

Тегло на обувката: 10,7 унции за мъже, 8,9 унции за жени

Спускане на петата: 4 милиметра

Съображения: Чифт Bondi 7 са малко по-тежки от подобни маратонки и някои клиенти съобщават, че мрежата може да се откъсне от подметката по време на продължителна употреба.

Най-добрата маратонка за широки крака

Брукс Адреналин GTS 22

Ценова точка: $$

Основни функции: Създадена специално за бегачи с широки крака и проектирана за опора на свода, поддържащата система на обувката минимизира повредата или нараняването на коленете, като стабилизира походката ви. Омекотяването е рекламирано за защита на краката ви, като същевременно осигурява отзивчивост към вашата среда за бягане. В сравнение с Adrenaline GTS 21, GTS 22 има по-твърда междинна подметка и вътрешна направляваща релса за стабилизиране на стъпалото и предотвратяване на наранявания.

Тегло на обувката: 10,2 унции за мъже, 9,1 унции за жени

Спускане на петата: 12 милиметра

Съображения: В сравнение с други обувки, Adrenaline GTS 22 е малко по-тежък и има по-висок спад, което може да не е подходящо за всички бегачи.

Най-добрите маратонки за плоски крака

ASICS Gel-Kayano 28

Ценова точка: $$

Основни функции: Тези маратонки са специално проектирани за бегачи с плоски крака. Леките материали са чудесни за състезания или бягане на дълги разстояния и са предназначени да помогнат при свръхпронация, която обикновено се случва заедно с плоските стъпала. Освен това има подобрена вентилация в мрежестата горна част и е по-лек от Gel Kayano 27 за по-плавно движение.

Тегло на обувката: 10,9 унции за мъже, 9,1 унции за жени

Спускане на петата: 10 милиметра за мъже, 13 милиметра за жени

Съображения: Цената може да изглежда висока в сравнение с нивото на качество. Те може също да изглеждат стегнати, ако добавите ортопеди за допълнителна подкрепа или корекция.

Най-добрите вегански маратонки

Всичко от Altra

Ценова точка: $$

Основни функции: Обувната линия на Altra е веганска (с изключение на използването на кожа, където е отбелязано). Предлагат се разнообразие от различни стилове за бягане в града, пътека, състезание и бягане на дълги разстояния. Твърди се, че широките кутии за пръсти пасват удобно на повечето крака, а някои модели са предназначени за „женски“ крака.

Тегло на обувката: 6,8-11,6 унции за мъже, 5,7-10,4 унции за жени

Спускане на петата: 0 милиметра

Съображения: Някои клиенти съобщават, че мрежата и подметките започват да се износват и да се отделят след интензивна употреба. Дантелите са дълги и може да са неудобни за някои потребители.

Най-добрата обувка за бягане с нулево изпускане

Merrell Trail Glove 5

Ценова точка: $

Основни функции: Merrell Trail Glove 5 е проектиран за бягане по всякакви терени. Съобщава се, че омекотяването предпазва петата и топката на стъпалото от натъртвания или наранявания, а заоблената кутия за пръсти осигурява удобно и удобно прилягане. Те са изработени от вегански и устойчиви материали и са много подобни на Trail Glove 4, но са малко по-големи.

Тегло на обувката: 6,9 унции за мъже, 6 унции за жени

Спускане на петата: 0 милиметра

Съображения: Дизайнът на „бос“ може да отнеме известно време за свикване на начинаещите. Много рецензенти споменаха, че езикът често се събира вътре в обувката.

Как да определите размера на вашите маратонки

Ето кратко ръководство за спецификациите на размерите, които се намират в повечето обувки:

• Дължина. Това зависи от това колко е дълъг кракът ви и ще видите числа в инчове (САЩ) и други национални стандарти, като тези от Обединеното кралство, Япония и Европа.
• широчина. Размерът на крака ви може да бъде навсякъде от тесен (AA) до възможно най-широк (EE). Най-често срещаните размери, които ще намерите, са тесни, средни (M или B) и широки (D).
• Маркетинг и дизайн. Обувките обикновено казват дали са проектирани специално за мъжки или женски крак. Но независимо от начина, по който се предлагат на пазара, най-важното е годността. Може да намерите по-широки дизайни на обувки, предлагани на пазара за мъже, и по-голямо разнообразие в по-малки и по-тесни размери в обувки, предлагани на пазара за жени.

Не можете да избягвате да пробвате обувки, независимо дали можете да го направите в магазина или в уюта на собствения си дом, така че се уверете, че магазинът или производителят имат политика за връщане, която работи за вас.

Опитайте се да извадите обувките си, за да се завъртите за истински тест.