През октомври 2020 г. Джуд Хинсън загуби работата си, дома си и дядо си. Тогава годеникът й я напусна – всичко това в рамките на 1 седмица.
„Чувствах се напълно извън контрол и изцяло отговорен за ситуацията, в която се намирах“, спомня си Хинсън. „Едно нещо, което намерих за невероятно полезно, беше използването на Таро като начин да погледна по-обективно на ситуацията си. Това ми даде някаква надежда.”
Тинсън четеше карти Таро повече от десетилетие. Когато нещата станаха трудни, те й помогнаха да разбере положението си.
В допълнение към четенето на карти всеки ден, тя продължи да посещава терапевт веднъж седмично и да приема лекарства за депресия и тревожност. Сега, когато се справя по-добре, тя все още тегли карти около веднъж седмично.
Тинсън не е сам в търсенето на утеха в таро.
А четците на карти таро (поне анекдотично) съобщават, че виждат ръст в бизнеса по време на пандемията, докато хората се борят с несигурността.
„Хората търсеха по-големите послания“, казва Фахруша, която носи само едно име. Тя работи като четец на карти таро повече от 35 години.
Какво е таро?
Таро може да става все по-масово, но не всеки е запознат с практиката. Въпреки че историческият му произход не е сигурен, картите Таро вероятно са се появили през 14-ти век, пренесени в Западна Европа от Турция.
„Таро… е тесте карти с културно извлечени значения, които можете да използвате за духовност, изкуство и разказване на истории“, казва терапевтът, фокусиран върху травмата, Аида Мандули, LCSW, която използва местоименията те/тя.
Manduley понякога изтегля карти за клиенти по време на сесии и казва, че това е полезен инструмент. Все пак признават, че не е за всеки.
Прочетете какво мислят професионалните читатели на таро за плюсовете и минусите на използването на таро за психично здраве.
Плюсове за използването на Таро за психично здраве
Използването на карти Таро за психическа и емоционална подкрепа и изцеление има няколко положителни.
Превръща грижата за себе си в грижа за душата
В продължение на поколения хората се обръщат към организираната религия, за да намерят цел в живота си и сила в смутни времена.
Повече от една четвърт от възрастните в САЩ казват, че се смятат за духовни, но не и за религиозни, съобщи изследователският център Pew през 2017 г. Това е увеличение с 8 процента спрямо 2012 г.
Картите Таро се вписват в тази тенденция.
Синди Сансон-Браф, базирана в Ню Йорк писателка и читателка на таро, нарича таро духовна практика, която помага на хората да разберат по-добре себе си.
„Понякога, когато хората са тревожни и депресирани, това е знак, че душата им се нуждае от подхранване“, казва Сансон-Браф. „Таро се свързва дълбоко с душата. Това е наистина добър вихър за отваряне на подсъзнанието и колективното подсъзнание… и за разбиране какво се случва под повърхността.“
Може да допълни терапията
Не е нужно да избирате между посещение на терапевт, прием на лекарства и четене на таро. Подобно на Хинсън, мнозина откриват, че таро е ценен компонент на холистичния подход към психичното здраве.
„Таро не е универсален лек за вашето психично здраве – но за мен това е голяма част от моя режим за психична хигиена“, казва Хинсън.
Sansone-Braff вижда клиенти, които прилагат подобни подходи.
Например, тя би насочила клиент с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) към терапевт. Все пак тя казва, че често може да играе роля и в това да помогне на човека.
„Мога да им помогна да се справят с някои от уроците, които може да са научили [in therapy]”, казва Сансон-Браф.
Таро може да отвори диалог
Понякога клиентите на Мандули имат проблеми с отварянето. Таро може да помогне да се започне разговорът.
„Ако човек извади картата на смъртта и тяхното разбиране за картата на смъртта е различно от моето, това е идеалният момент да поговорим за това как една и съща ситуация може да доведе до различни истории и интерпретации“, казват те. “[The death card] не трябва да е нещо негативно и можем да го използваме, за да говорим за промени в живота.“
Този диалог може да помогне на Manduley да говори с клиенти за решения. Например, може би след това човекът ще извади карта с кула, която символизира рязка промяна.
„Това може да ви отвори вратата да мислите за промяна на връзката и може би не сте си давали разрешение да мислите за това преди“, казва Мандули.
Става все по-представителен
Manduley казва, че някои от по-старите колоди карти таро играят в стереотипи за пол и клас.
„В много традиционни тестета картите таро са подредени по пол и са разделени на мъжки и женски род“, казват те. „Има присъща йерархия, като крале и кралици, които са монархия.
Но Мандули отбелязва, че някои художници, като Емили Лубанко, Маргарет Траут (известна още като Египет Урнаш) и Фьодор Павлов, излизат с колоди, които противоречат на тези традиционни представи. Това може да помогне на хората да намерят по-приобщаващ поглед върху своите проблеми с психичното здраве.
„За хората, които не виждат себе си представени в организираната религия, таро е начин да се ангажират духовно“, казва Мандули.
Минуси при използването на таро за психично здраве
Факторите по-долу може да ви разубедят да се занимавате с таро в личната си практика.
Може да противоречи на вашите вярвания
Въпреки че по-малко възрастни в Съединените щати са свързани с организирани религии от всякога, много все още го правят. За тези хора четенията на таро може да противоречат на религиозните вярвания. Ако това е така за вас, таро може да не помогне.
“[Readings] ще ги накара да се чувстват виновни, че са се обърнали към карти таро“, казва Фахруша. „Това ще им причини стрес.“
Ако си скептичен, няма да помогне
Други лечения за психично здраве, като когнитивно-поведенческа терапия и групови терапии, имат множество изследвания, подкрепящи тяхната ефективност.
При тези форми на лечение вие говорите и контекстуализирате поведението. Това изисква да направите крачка назад и да мислите критично и логично за себе си.
Таро също е инструмент за критична саморефлексия, но не е изучаван толкова интензивно. Макар че ви моли да разгледате своите мотиви, действия, мисли и вярвания, тя също така изисква известна степен на вяра, че картата, която дърпате, може да бъде източник на прозрение по тези теми.
За да проработи таро, трябва да „прекъснете неверието“ и да отворите нещо, което може да изглежда сюрреалистично. Не всеки може да направи това.
„Ако не сте отворени за това, това няма да ви помогне“, казва Сансон-Браф. „Това само ще влоши нещата, защото просто няма да чуете нищо от това, което се казва.“
Не е заместител на терапията
Сансон-Браф подчертава, че някои хора все пак трябва да посещават терапевт и Мандули се съгласява.
„Използването на таро не е заместител на професионалните насоки за психично здраве, лекарства или планове за лечение“, казва Мандули.
Мандули добавя, че при някои обстоятелства таро може да влоши психическото състояние на човек.
„Употребата на таро може да бъде противопоказана при клиенти, които имат тежко и продължително психично заболяване, което има активни параноични или психотични симптоми, тъй като те понякога могат да се влошат от използването на инструменти с толкова богати образи и интензивно значение, като напр. [those in tarot],“ те казват.
Има място за погрешно тълкуване
Тъй като картите имат множество значения, е възможно да ги тълкувате погрешно или да ги използвате, за да потвърдите вече съществуващи пристрастия.
Sansone-Braff има много клиенти, които й се обаждат, питайки дали трябва да получат ваксината срещу COVID-19. Те й казаха, че са получили смъртната карта и почувстваха, че това е Вселената, която им казва да не получават изстрела.
„Казах: „Не е задължително. Нека изтеглим още две карти“, казва тя. „Един човек получи сили и здравни карти. Казах: „Може би това ви казва, че ако получите своята ваксина срещу COVID-19, няма да умрете и ще имате здраве и сила.“ Ние сме склонни да тълкуваме картите така, че да означават това, което искаме да означават.“
Sansone-Braff също така съветва клиентите да говорят със здравен специалист относно решения като ваксини.
А за немедицински житейски избори, като промени в кариерата или отношенията, Мандули предлага да се консултирате с повече от един четец на таро.
„Както при повечето неща, ако някой иска да се заеме с картите, потърсете второ мнение“, съветват те.
Подходящо ли е за вас?
Както при всяко лечение, таро ще помогне на някои хора, но не работи за други. Лакмусовият тест е прост: кара ли те да се чувстваш по-добре?
„Ако получите прочит и не се чувствате спокойни, това е погрешно“, казва Сансон-Браф. „Дори и да предам тежки съобщения, те се доставят с любов и за помощ. Ако ви причинява безпокойство и не можете да направите нещо заради карта, тогава това само ще ви навреди, отколкото ще ви помогне.”
Таро може да не е идеално за хора с определени диагнози за психично здраве, особено такива, включващи симптоми като параноя, психоза или обсесивно-компулсивно поведение. Говорете със специалист по психично здраве, за да ви помогне да определите дали таро е подходящо за вас.
Някои хора се обръщат към Таро, за да подпомогнат психичното си здраве. Картите Таро могат да ви помогнат да предизвикате разговор с терапевт, да намерите смисъл в житейските си обстоятелства и да намерите решения.
Картите таро имат духовен компонент, който може да се хареса на тези, които не се свързват с организирана религия. Въпреки това таро може да противоречи на вашата вяра или може да ви е трудно да повярвате.
Също така не е заместител на терапията, въпреки че може да я допълни.
Тъй като картите имат множество значения, може да бъде изкушаващо да видите това, което искате да видите. Експертите казват, че получаването на второ мнение може да помогне за облекчаване на предубежденията за потвърждение.
Долния ред? Ако картите таро ви карат да се чувствате по-спокойни и ви помагат да се чувствате по-добре, те могат да бъдат добър ресурс. Ако не го направят, добре е да преминете към нещо друго.
Бет Ан Майер е писателка от Ню Йорк. В свободното й време можете да я тренирате за маратони и да се кара с нейния син Питър и три бебета.
Discussion about this post