Животът с напреднал рак засяга както физическото, така и емоционалното ви здраве.
Бъбречноклетъчният карцином (RCC) е лечим. Но дори и при лечение, злокачествените клетки могат да се разпространят в други части на тялото. С напредването на заболяването може да имате повишена умора, болка и загуба на тегло.
Управлението на ежедневния ви живот с RCC може да бъде трудно. Поддържането на правилния път с лечението си и посещението на всички срещи с Вашия лекар е най-добрият начин да управлявате симптомите си.
Следват някои съвети за начина на живот, които може да искате да опитате да подобрите качеството си на живот.
1. Хранете се здравословно
Разширеното RCC може да повлияе на апетита ви. Понякога може да не ви се яде или пие.
Липсата на калории обаче може да ускори загубата на тегло и да ограничи енергията, така че правилното хранене е важно за поддържане на силата ви.
Дори ако можете да ядете само на малки порции, ще можете да получите достатъчно хранителни вещества през деня.
За да започнете, не забравяйте да ядете много плодове и зеленчуци – около 2,5 чаши всеки ден. Те съдържат антиоксиданти, хранителни вещества и витамини, които могат да засилят имунната ви система и да помогнат за забавяне на прогресията на рака.
Също така, опитайте се да включите в диетата си здравословни мазнини (сьомга, авокадо, сардини, зехтин), пълнозърнести храни и постно месо.
Ако имате нужда от съвет относно избора на храна, помолете Вашия лекар да Ви насочи към регистриран диетолог. Те могат да разработят план за хранене, който е специфичен за вашите нужди.
2. Откажете цигарите
Пушенето е рисков фактор за рак на бъбреците.
Ако все още не сте го направили, потърсете опции за заместване на никотина, които да ви помогнат да се отървете от навика завинаги. Също така, говорете с Вашия лекар за програми за отказване от тютюнопушенето или лекарства, отпускани по лекарско предписание, за да намалите глада си.
Отказването от тютюнопушенето може да подобри цялостната бъбречна функция.
Вашите бъбреци са отговорни за филтрирането на отпадъците и токсините от кръвта ви. Цигарите съдържат много токсични химикали. Колкото повече пушите, толкова по-усилено трябва да работят бъбреците ви.
3. Останете физически активни
Може да не сте в състояние да участвате в интензивни, енергични тренировки, докато живеете с напреднал RCC. Включването на лека активност в ежедневието ви може да има положителен ефект върху цялостното ви здраве.
Упражненията могат да подобрят енергийното ви ниво, както и да изградят силата и издръжливостта ви. Освен това упражненията повишават имунитета. По-силната имунна система може да ви помогне в борбата с рака и инфекциите.
Животът с напреднал RCC също може да повлияе на емоционалното ви здраве. Страховете и опасенията за бъдещето могат да доведат до безпокойство, стрес и депресия.
Физическата активност може да помогне
Изберете упражнение, което можете да правите редовно. Това може да бъде ходене, колоездене, плуване, лека аеробика, йога или пилатес, в зависимост от вашето енергийно ниво.
Започнете бавно и постепенно увеличавайте интензивността, докато тялото ви се приспособява към новата рутина.
4. Слушайте тялото си
Винаги е важно да слушате тялото си. Когато живеете с предварително RCC, ще имате добри и лоши дни.
Възползвайте се от добрите си дни, като прекарвате време с приятели и семейство. Или се наслаждавайте на дейности извън къщата, но не прекалявайте.
Ако започнете да се чувствате уморени или мудни, направете почивка. Почивката ви помага да запазите енергията си в дългосрочен план. Можете също да увеличите енергията си, като спите много през нощта.
Тревожността понякога може да ви държи будни и да наруши почивката ви. Но добрият нощен сън може да ви помогне да се почувствате по-добре и дори да подобрите настроението си. Създайте комфортна среда за сън, която да ви помогне да получите спокоен сън, от който се нуждаете.
Избягвайте свръхстимулация преди лягане. Ето няколко съвета, които могат да помогнат:
- Стойте извън компютъра или мобилното си устройство за около 1 до 2 часа преди да заспите.
- Дръжте стаята си възможно най-тъмна и тиха.
- Поддържайте комфортна температура в спалнята, за да не ви е твърде горещо или твърде студено.
5. Намалете риска от инфекция
Животът с напреднал RCC също ви излага на по-висок риск от инфекция. Ракът, както и някои лечения на рак, могат да отслабят имунната ви система, намалявайки броя на белите кръвни клетки, които се борят с болестта.
За да избегнете риска от заболяване, говорете с Вашия лекар, за да видите дали сте кандидат за ваксина срещу грип или ваксина срещу пневмония.
Други прости мерки също могат да ви помогнат да останете здрави. Например, мийте ръцете си често, особено когато сте навън и преди хранене.
Направете съгласувани усилия, за да държите ръцете си далеч от очите, устата и носа. Ограничете контакта с болни хора. И ако не можете да избегнете тълпите през сезона на настинка и грип, носете маска за лице.
6. Научете как да управлявате болката
Болката е друго усложнение на напреднал RCC. Най-добрите методи за облекчаване ще зависят от тежестта на болката ви, която може да варира от лека до тежка.
Някои хора могат да управляват болката си с лекарства без рецепта, като ацетаминофен (Tylenol) и ибупрофен (Advil, Motrin).
Понякога лекарите трябва да предписват по-силни лекарства като оксикодон (OxyContin), фентанил (Duragesic) или морфин. Болкоуспокояващите се прилагат или орално, или интравенозно (във вената ви).
Ако болкоуспокояващите лекарства сами по себе си не работят, Вашият лекар може да Ви предложи кортикостероид или антидепресант, който да помогне за облекчаване.
Можете също да опитате други допълнителни терапии за увеличаване на кръвообращението и намаляване на възпалението или болката. Примерите включват:
- масажна терапия
- медитация
- акупресура
- акупунктура
- физиотерапия
7. Присъединете се към група за поддръжка
Присъединяването към група за поддръжка е друг начин да помогнете за справяне с напреднали RCC.
Понякога болници, медицински клиники и други заведения организират лични групи за подкрепа. Те осигуряват платформа за хора с диагноза рак, за да се отворят и да получат насърчение.
Можете също да се свържете с хора онлайн, като се присъедините към групата на мрежата за подкрепа на рак на бъбреците във Facebook.
Получаването на подкрепа може да осигури мярка за комфорт, като ви помогне да се почувствате по-малко сами. Заедно с присъединяването към група за подкрепа за себе си, членовете на вашето семейство могат да се присъединят към групи за подкрепа, създадени специално за близки.
Вземането за вкъщи
Напредналият бъбречно-клетъчен карцином обикновено не е лечим, но е лечим. Лечението може да помогне за забавяне на прогресията на заболяването, което ви позволява да имате задоволителен живот.
Получаването на диагноза може да бъде емоционално и физически непосилно, но животът не трябва да спира. С правилното лечение и стратегии за справяне можете да живеете пълноценен живот с това заболяване.
Discussion about this post