Нищо не може да съсипе един ден на кино или пътуване до мола по-бързо от пристъпа на болестта на Крон. Когато се появи диария, коремна болка и газове, те не чакат. Ще трябва да зарежете всичко и да намерите баня.
Ако сте някой, който живее с болестта на Крон, мисълта за диария в обществена тоалетна може да ви попречи да излезете напълно. Но с няколко полезни стратегии можете да победите безпокойството си и да се върнете в света.
1. Вземете карта за заявка за тоалетна
Трудно е да се мисли за по-стресираща ситуация от това да се налага да използвате тоалетната и да не можете да намерите обществена такава. Много щати, включително Колорадо, Кънектикът, Илинойс, Охайо, Тенеси и Тексас, приеха Закона за достъп до тоалетна или Закона на Али. Този закон дава на хората с медицински състояния правото да използват тоалетни за служители, ако обществените бани не са налични.
Фондация Crohn’s & Colitis също предлага на своите членове карта за заявка за тоалетна, която ще ви помогне да получите достъп до всяка отворена баня. Обадете се на 800-932-2423 за повече информация. Можете също да получите тази карта, като посетите техния сайт.
2. Използвайте приложение за локация на баня
Страхувате се, че няма да можете да намерите баня на вашата дестинация? Има приложение за това. Всъщност има няколко. SitOrSquat, приложение, разработено от Charmin, ще ви помогне да намерите най-близката тоалетна. Можете също да оцените баня или да прочетете други потребителски отзиви за съоръженията. Други приложения за намиране на тоалетна включват Bathroom Scout и Flush.
3. Маскирайте звука
Ако сте в обществена тоалетна или в къщата на приятел, може да е трудно да скриете звука на това, което правите. Ако сте в баня за един човек, един лесен трик е да пуснете вода в мивката.
В баня с много хора заглушаването на мини-експлозиите и силните пляскания е много по-трудно. Можете да пускате музика на телефона си, въпреки че това може да привлече повече внимание към вас. Един съвет е да поставите слой тоалетна хартия в тоалетната чиния, преди да отидете. Хартията ще абсорбира част от звука. Друг трик е честото промиване, което също ще намали миризмите.
4. Носете комплект за спешни случаи
Като се има предвид спешният начин, по който може да се появи необходимостта да отидете, трябва да сте подготвени. Носете собствена тоалетна хартия и кърпички, в случай че най-близката тоалетна не е добре заредена. Освен това носете бебешки кърпички, за да почистите всякакви бъркотии, найлонова торбичка за изхвърляне на мръсни предмети и допълнителен комплект чисто бельо.
5. Напръскайте сергията
Атаките на Crohn не миришат приятно и ако сте наблизо, съседите ви може да са с пълен нос, ако не внимавате. Като за начало изплаквайте често, за да премахнете източника на миризма. Можете също да използвате ароматизиран спрей като Poo-Pourri. Напръскайте го в тоалетната, преди да отидете, за да скриете миризмата.
6. Отпуснете се
Получаването на пристъп на диария в обществена баня може да бъде трудно, но се опитайте да го поставите в перспектива. Всеки ака – независимо дали има болест на Crohn или не. Вероятно човекът, който седи до вас, е имал подобно преживяване поради хранително отравяне или стомашна грешка. Малко вероятно е някой да ви съди, че правите това, което всички правим. И по всяка вероятност никога повече няма да видите никого от тази обществена баня.
7. Почистете след себе си
Когато приключите, можете да скриете всички доказателства за инцидента, като излезете от банята, както сте го намерили. Почистете всякакви пръски около тоалетната седалка или пода и се уверете, че цялата тоалетна хартия влиза в купата. Изплакнете два пъти, за да сте сигурни, че всичко ще се спусне.
Discussion about this post