Ако задухът ви от идиопатична белодробна фиброза (IPF) се влошава, Вашият лекар може да препоръча белодробна рехабилитация (PR). Този тип рехабилитация е предназначена за хора с хронични дихателни затруднения, свързани с различни белодробни заболявания. Освен IPF, PR се използва и за подпомагане на тези с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и кистозна фиброза.
Ето някои от важните предимства на PR, за да можете да определите дали е подходящ за вас.
1. Ще научите нови дихателни техники
Може би най-неудобният аспект на IPF е невъзможността да дишате по начина, по който сте свикнали. PR е предназначен да ви научи на различни дихателни техники, за да ви направи по-удобни.
Тези дихателни техники ще ви помогнат да приемате повече кислород, което може да предотврати по-нататъшни белези и други усложнения, свързани с IPF. Освен това ще изградите издръжливост, за да можете да тренирате по-дълго и по-често.
2. PR може да ви помогне да поддържате активен начин на живот
Тъй като става по-трудно да дишате, когато живеете с IPF, вероятно няма да можете да правите толкова много упражнения. Когато за първи път започнете PR, ще се подложите на тестове, за да измерите цялостната си фитнес и възможности за упражнения. Вашият терапевт може също да измери мускулната ви маса.
С тази информация вашият PR терапевт може да препоръча конкретни тренировки, които да ви помогнат да увеличите вашата фитнес и способности за упражнения. Те могат също да ви научат как да дишате правилно по време на периоди на активност, така че да не се задухате твърде рано. Ако нивата на кислород са ниски, може да се използва кислородна терапия.
3. Диетолог може да ръководи вашата диета
PR често се състои от екип от експерти. Един от тях може да включва диетолог.
Загубата на апетит и проблемите с дишането, които затрудняват храненето, са често срещани при IPF. Поради това може да изпитате неволна загуба на тегло. Загубата на тегло от липса на хранене може бързо да повлияе на здравето ви по отрицателен начин, като изчерпи тялото ви от важни хранителни вещества, от които се нуждае, за да продължи да функционира.
От друга страна, ако имате наднормено тегло, това може да увеличи задуха ви.
По време на PR диетолог може да работи с вас, за да се увери, че получавате необходимите хранителни вещества. Те също така ще предложат планове за хранене и стратегии, които ще ви помогнат да сте в състояние да се храните удобно.
4. PR може да намали стреса и да подобри уменията ви за справяне
IPF несъмнено може да бъде стресиращо. С течение на времето може дори да изпитате тревожност и депресия. Въпреки че проблемите с психичното здраве се решават най-добре с специалист по психично здраве, ежедневният ви начин на живот все още може да окаже влияние върху емоционалното ви благополучие.
Промените, които правите в PR с упражнения и диета, могат да помогнат за намаляване както на тревожността, така и на депресията. Може дори да научите някои умения за справяне, които да ви помогнат да управлявате нивата на стрес.
5. Ще спечелите ценни ресурси
Образованието е ключов компонент на PR. Тъй като програмата продължава около няколко месеца, вашият екип ще иска да се увери, че разполагате с необходимите ресурси, след като вашата рехабилитация приключи. Ще научите повече за IPF, симптомите, за които трябва да внимавате, и дългосрочните стратегии за управление.
Чрез PR можете дори да намерите групи за подкрепа на IPF и местни събития. Освен това, докато PR не замества обичайните ви посещения при лекар, все пак можете да получите информация за лекарства и други възможности за лечение.
6. Ще спечелите повече енергия
Упражнението, здравословната диета и грижата за себе си се допълват взаимно, за да поддържате най-доброто си, най-енергично аз. Умората от IPF е често срещана и може да е свързана с невъзможността да се храните и тренирате или възможна тревожност и депресия.
С течение на времето усилията ви в PR сесиите могат да се изплатят и може да откриете, че имате повече енергия, за да правите нещата, които някога са ви харесвали.
7. Вашите симптоми може да се подобрят
Всички аспекти на PR работят заедно, за да помогнат за подобряване на симптомите на IPF. Дихателните техники често са приоритет, но други функции за рехабилитация като хранене и управление на стреса също влияят върху способността на тялото ви да се бори с това заболяване.
Въпреки че PR не подобрява директно функцията на белите дробове, той ще ви помогне да извлечете максимума от текущата функция на белите дробове. Това може да доведе до по-малко проблеми с дишането и други симптоми, като суха кашлица.
Вземането за вкъщи
Ползите от белодробната рехабилитация за IPF са безспорни. Все пак е важно да имате предвид, че PR не може да замени вашия план за медицинско лечение. И двата подхода могат да работят заедно, за да ви помогнат да управлявате симптомите на IPF и да подобрите качеството на живот.
Преди да започнете, знайте, че PR е голям ангажимент от ваша страна. Ако сте на ограда относно тази форма на терапия, вижте дали можете първо да участвате в среща и поздрав или да си уговорите пробна среща. Като всяка форма на терапия, последователността с PR е от ключово значение за постигане на максимални ползи.
Въпреки че обикновено има малко рискове при тази форма на рехабилитация, някои упражнения може да не са най-подходящи за вас. Като цяло ползите от PR надвишават рисковете, но винаги първо говорете с Вашия лекар.
Discussion about this post