7 начина да се отървете от храчките: домашни средства, антибиотици и други

Какво е храчки?

Храчките са онова гъсто, лепкаво нещо, което виси в задната част на гърлото ви, когато сте болни. Поне тогава повечето хора го забелязват. Но знаете ли, че имате тази слуз през цялото време?

Лигавиците произвеждат храчки, за да предпазват и поддържат дихателната ви система. Тези мембрани подреждат вашите:

• устата
• нос
• гърло
• синусите
• бели дробове

Слузта е лепкава, така че може да улавя прах, алергени и вируси. Когато сте здрави, слузта е тънка и по-малко забележима. Когато сте болни или сте изложени на твърде много частици, храчката може да стане гъста и да стане по-забележима, тъй като улавя тези чужди вещества.

Храчките са здравословна част от дихателната ви система, но ако ви причиняват дискомфорт, може да искате да намерите начини да ги разредите или да ги премахнете от тялото си.

Продължете да четете, за да научите за някои естествени лекарства и лекарства без рецепта и кога може да искате да посетите Вашия лекар.

1. Овлажнявайте въздуха

Овлажняването на въздуха около вас може да ви помогне да запазите слузта рядка. Може би сте чували, че парата може да изчисти храчките и задръстванията. Всъщност няма много доказателства в подкрепа на тази идея и дори може да причини изгаряния. Вместо пара можете да използвате овлажнител с хладна мъгла. Можете да работите с овлажнителя безопасно през целия ден. Просто ще искате да сте сигурни, че сменяте водата всеки ден и почиствате овлажнителя си според инструкциите на опаковката.

Намерете хладен овлажнител за мъгла онлайн днес.

2. Останете хидратирани

Пиенето на достатъчно течности, особено топли, може да помогне на слузта ви да тече. Водата може да разхлаби задръстванията ви помагайки слузта ви се движи.

Опитайте да пиете всичко – от сок до бистри бульони до пилешка супа. Други добри течни избори включват безкофеинов чай ​​и топъл плодов сок или вода с лимон.

3. Консумирайте съставки, насърчаващи здравето на дихателните пътища

Опитайте да консумирате храни и напитки, които съдържат лимон, джинджифил и чесън. Има някои анекдотични доказателства, че те могат да помогнат за лечение на настинки, кашлица и излишна слуз. Пикантни храни, които съдържат капсаицин, като лют червен пипер или лют червен пипер, може също да помогне временно изчистете синусите и раздвижете слузта.

Има някои научни доказателства че следните храни и добавки могат да предотвратят или лекуват вирусни респираторни заболявания:

• корен от женско биле
• женшен
• горски плодове
• Ехинацея
• нар
• чай от гуава
• орален цинк

Необходими са повече изследвания, но за повечето хора добавянето на тези съставки към вашата диета е безопасно да опитате. Ако приемате някакви лекарства, отпускани с рецепта, попитайте Вашия лекар, преди да добавите нови съставки към диетата си (някои могат да повлияят на ефикасността).

Прочетете повече: 7 начина, по които тялото ви се възползва от водата с лимон »

4. Правете гаргара със солена вода

Гаргарата с топла солена вода може да помогне за изчистването на храчките, които висят на гърба на гърлото ви. Може дори да убие микробите и да успокои болното ви гърло.

Смесете заедно чаша вода с 1/2 до 3/4 чаена лъжичка сол. Топлата вода работи най-добре, защото разтваря солта по-бързо. Също така е добра идея да използвате филтрирана или бутилирана вода, която не съдържа дразнещ хлор. Отпийте малко от сместа и наклонете леко главата си назад. Оставете сместа да се измие в гърлото ви, без да я пиете. Внимателно издухайте въздух от белите дробове, за да правите гаргара за 30-60 секунди, след което изплюйте водата. Повторете, ако е необходимо.

5. Използвайте евкалиптово масло

Използването на етерично масло от евкалипт може да изведе слузта от гърдите ви. Действа, като помага за разхлабване на слузта, за да можете да я изкашляте по-лесно. В същото време, ако имате мъчителна кашлица, евкалиптът може да я облекчи. Можете или да вдишвате парата, като използвате дифузьор, или да използвате балсам, който съдържа тази съставка.

Когато сте готови, купете етеричното масло тук. И запомнете: Говорете с Вашия лекар, преди да използвате етерични масла при деца.

6. Вземете лекарства без рецепта

Има и лекарства без рецепта (OTC), които можете да използвате. Деконгестантите, например, могат да намалят слузта, която тече от носа ви. Тази слуз не се счита за храчки, но може да доведе до задръствания в гърдите. Деконгестантите действат, като намаляват отока в носа и отварят дихателните пътища.

Можете да намерите перорални деконгестанти под формата на:

• таблетки или капсули
• течности или сиропи
• ароматизирани прахове

Има и много деконгестантни спрейове за нос на пазара.

Можете да опитате продукти като guaifenesin (Mucinex), които разреждат слузта, така че да не седи в задната част на гърлото или гърдите ви. Този вид лекарство се нарича отхрачващо, което означава, че ви помага да изхвърлите слузта, като я разреждате и разхлабвате. Това ОТС лечение обикновено продължава 12 часа, но следвайте инструкциите на опаковката колко често да го приемате. Има детски версии за деца на 4 и повече години.

Разтриване на гърдите, като Vicks VapoRub, съдържа евкалиптово масло за облекчаване на кашлицата и потенциално премахване на слузта. Можете да го втривате в гърдите и шията си до три пъти на ден. По-малките деца не трябва да използват Vicks в пълна сила, но компанията прави a версия за сила на бебето. Не трябва да нагрявате този продукт, защото може да се изгорите.

7. Лекарства с рецепта

Ако имате определени състояния или инфекции, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за лечение на основната причина за симптомите Ви. Има специфични лекарства, които могат да разредят слузта ви, ако имате хронично белодробно заболяване като кистозна фиброза.

Хипертоничният физиологичен разтвор е лечение, което се вдишва чрез пулверизатор. Действа чрез увеличаване на количеството сол във вашите въздушни канали. Предлага се в различна сила и може да се използва при хора на възраст 6 и повече години.

Това лечение осигурява само временно облекчение и може да причини някои странични ефекти, като кашлица, възпалено гърло или стягане в гърдите.

Dornase-Alfa (Pulmozyme) е лекарство за разреждане на слузта, често използвано от хора с кистозна фиброза. Вдишвате го през пулверизатор. Подходяща е и за хора на възраст 6 и повече години.

Може да загубите гласа си или да развиете обрив, докато приемате това лекарство. Други странични ефекти включват:

• дискомфорт в гърлото
• треска
• световъртеж
• хрема

Кога да видите Вашия лекар

Излишната или гъста храчка от време на време обикновено не е причина за безпокойство. Може да го забележите сутрин, защото се натрупва и изсъхва за една нощ. До следобеда трябва да тече повече. Може също да забележите повече храчки, ако сте болни, имате сезонни алергии или ако сте дехидратирани.

Научете повече: Това е алергия или настинка? »

Ако неудобната храчка стане редовно явление, може да искате да си уговорите среща с Вашия лекар. Има няколко здравословни състояния, които могат да причинят натрупване на храчки, включително:

• киселинен рефлукс
• алергии
• астма
• кистозна фиброза, въпреки че това състояние обикновено се диагностицира в началото на живота
• хроничен бронхит
• други белодробни заболявания

Свържете се с Вашия лекар, ако храчките Ви безпокоят от месец или повече. Уведомете Вашия лекар, ако имате други симптоми, като:

• кашляне на кръв
• болка в гърдите
• недостиг на въздух
• хрипове

Outlook

Важно е да запомните, че тялото произвежда слуз по всяко време. Наличието на храчки не е непременно проблем. Когато забележите излишна слуз, това обикновено е в отговор на болестта. След като отново сте здрави, нещата трябва да се върнат към нормалното. Свържете се с Вашия лекар, ако:

• притеснявате се от това колко храчки имате
• количеството храчки се е увеличило драстично
• имате други симптоми, които ви притесняват

Синусова инфекция: симптоми, причини и лечение

Прочетете тази статия на испански.