Интровертите мразят общуването, екстровертите са по-щастливи и явно не можем да се разберем? Помисли отново.
Всеки път, когато кажа на някого за първи път, че имам паническо разстройство, обикновено това е последвано от много объркан поглед и нещо от рода на „Но ти си толкова общителен?“ Ако ме познаваха в гимназията, те споменават и факта, че съм избрана за най-приказливото момиче в целия старши клас. (Но, нека забравим за това, моля!)
Въпросът е, че рядко се намира някой, който да не е шокиран, че като общ, бъбрив човек, се справям и с бушуващата тревожност.
Тази повтаряща се реакция ме накара да се замисля колко много стереотипи имаме като общество, когато става въпрос за типове личности, а именно начина, по който даваме етикети на интроверти и екстроверти. Вместо да се изследва дълбочината на всеки, крайностите често се изтъкват, когато се обясняват.
За да се потопим напълно в тези митове обаче, нека започнем от същността на това какво означава да си екстровертен или интровертен.
„Интроверсията и екстроверсията са личностни характеристики и често са повлияни от природата и възпитанието. Тъй като те са широко обсъждани в бизнес, социални и взаимоотношения, те често се тълкуват погрешно“, д-р Джули Фрага, Psy.D. разказва Healthline.
„Екстроверсията и интроверсията се отнасят до това откъде хората получават енергия. Екстровертите се зареждат с енергия от общуването в по-големи групи хора, като имат много приятели, вместо няколко интимни, докато интровертите се зареждат с енергия, като прекарват време сами или с по-малка група приятели.
Големият извод: не е как действате, а в какви ситуации преуспявате и от които черпите енергия. Имайки това предвид, нека се поразровим в митовете за екстровертите и интровертите, които трябва да бъдат поставени в леглото.
1. Само екстровертите обичат да общуват
Отново, разликата е с колко хора човек обича да общува, вместо един тип хора, които изобщо не искат да се социализират.
„Хората често смятат, че интровертите са „антисоциални“, което не е така. Интровертите се радват на взаимоотношения и общуване; те просто имат различно ниво на толерантност към това колко общуване им е удобно.”
Напротив, екстровертите могат да се разглеждат като живот на партито или социални пеперуди. „Разбира се, че има връзка, но това не винаги е така“, казва д-р Фрага. Докато интровертите са склонни да обичат повече време сами, тази почивка им позволява да бъдат напълно инвестирани и да се наслаждават, когато са с приятели.
2. Интровертите не поемат рискове
Какво общо има колко хора, с които общувате или ако обичате да прекарвате време сами, с поемането на рискове? Страховете и желанията са съвсем различно разграничение от екстроверсията и интроверсията.
“[These labels] предават дезинформация и могат да причинят разпространение на слухове за тези личностни характеристики, които са неоснователни“, казва д-р Фрага.
Така че вместо да броите интровертите за рискови неща, дайте им шанс да изразят себе си и да изберат дали дадена дейност е нещо, което те интересуват да правят или не.
3. Екстровертите са по-щастливи
По своята същност, да се държите като екстроверт или интроверт, вие действате по начин, който ви прави по-щастливи – така че защо някой би ви карал да се чувствате по-добре или по-зле? Единственият начин един човек да се почувства по-тъжен е, ако се опита да действа като противоположност на това, което е естествено.
Прегръщането на социалните ситуации, към които естествено гравитираш, вместо да се налагаш в такива, които са твърде големи или малки, за да ти хареса, е това, което ще ви направи най-щастливи.
4. Интровертът е по-склонен да се справя с психични заболявания
Само защото някой се справя добре в големи групи и е приказлив, не означава, че е по-малко вероятно да се справят с психично заболяване.
„Вредно е да се каже, че може да има връзка. Когато разглеждаме какво увеличава риска от психично заболяване, трябва да разгледаме много фактори: биология, детска травма, фамилна анамнеза и цялостен темперамент“, казва д-р Фрага.
Честно казано, през повечето време, когато общувам и говоря много, тревожността ми избухва повече от нормалното. Като се обграждам с добри хора и разговарям за несвързани неща, това ми помага да отстраня безпокойството или да го намаля напълно.
5. Екстровертите са много по-уверени
Увереността е да знаеш кое е най-доброто за теб и с кого искаш да прекарваш времето си. Това е не да имаш повече приятели или да бъдеш социален през цялото време. Така че дали човек е интроверт или екстроверт няма влияние върху неговата увереност, стига да прави това, което го кара да се чувства добре и щастлив.
6. Интровертите са тихи
Отново, интровертите не са непременно срамежливи или плахи. Ако виждате интроверт само в големи групови настройки, това може да е впечатлението, което получавате, но това е само защото не е средата, в която те процъфтяват.
Това е като когато някой каже: „Те са тихи, докато не ги опознаеш“. Отделете време с интровертите и се мотайте с тях в по-малка обстановка. Може да се изненадате колко скоро няма да можете да ги накарате да спрат да говорят!
7. Интровертите и екстровертите няма да се разбират
Истината по въпроса е, че никой не е напълно един или друг и ще има моменти, когато интроверт може да се наслади да се мотае в голяма група, докато екстроверт разговаря един на един.
Тези предпочитания не са определящи характеристики на личността на даден човек, което означава, че интроверт и екстроверт могат да намерят много неща, които да се обвържат. Ключът е да се даде шанс на всеки, без значение в коя размерна група се чувства най-удобно.
Сара Филдинг е писателка от Ню Йорк. Писанията й се появяват в Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon и OZY, където тя обхваща социалната справедливост, психичното здраве, здравето, пътуванията, взаимоотношенията, забавленията, модата и храната.
Discussion about this post