7 маски за коса с авокадо, които подхранват и хидратират

Какво прави авокадото добро за косата

Авокадото е изключително овлажняващо и подхранващо, защото съдържа естествени масла и както полиненаситени, така и мононенаситени мастни киселини („добрите“ мазнини). Въпреки че тези масла могат да бъдат полезни за всички типове коса, те са особено полезни за суха, дехидратирана коса.

Плодът също е богат на витамини, които могат да подхранят скалпа и да помогнат на косата да изглежда здрава, блестяща и хидратирана. Може би сте чували, че биотинът помага за растежа на косата и ноктите. Това е особено вярно при хора с дефицит на биотин, което е рядко.

Авокадото е чудесен източник на биотин и добавянето на този витамин B-комплекс обратно в диетата може да помогне на косата да расте по-здравословно.

А Проучване от 2015 г установи, че минералите в маслото от авокадо, включително калий и магнезий, могат да запечатат клетките на кожичките, което може да помогне на косата да изглежда гладка и блестяща и да предотврати начупването й.

Въпреки че няма много клинични проучвания за ефектите на авокадото върху косата, доказано е, че растителното масло помага за предпазване на косата от увреждане, а мастните киселини намаляват омазняването и подобряват цялостното качество на косата.

Анекдотично казано, много хора отбелязват, че косата им се чувства по-копринена и по-силна след използване на маска с авокадо.

Рецепти за домашни маски за коса с авокадо

Маските от авокадо са лесни за приготвяне у дома и може би вече имате всички необходими съставки в кухнята си.

1. Авокадо и кокосово масло

Съставки

• 1 авокадо
• 2–3 супени лъжици. кокосово масло

Упътвания

За гладка, лъскава коса използвайте вилица, за да намачкате едно пълно авокадо в купа. Започнете с 2 супени лъжици кокосово масло и разбъркайте заедно.

Доказано е, че кокосовото масло се абсорбира лесно в косата и предпазва кичурите от външни увреждания. Можете да добавите още кокосово масло, ако предпочитате повече течна маска. Нанесете, като започнете от върховете на косата и продължете до скалпа.

2. Авокадо, зехтин и лимонов сок

Съставки

• 1 авокадо
• 1/4 чаша зехтин
• 1 супена лъжица лимонов сок

Упътвания

Пасирайте авокадото и смесете със зехтина и лимоновия сок. Ще изглежда като супа гуакамоле. Нанесете върху влажна или суха коса от корена до върха.

Лимонът е противогъбичен и може да помогне за намаляване на омазняването и пърхота. Но ако не се изплакне правилно, може временно да изруси косата. Омекотяващите свойства на зехтина ще помогнат за омекотяване на косата.

3. Авокадо, яйце и зехтин

Съставки

• 1/2 авокадо
• 1 яйце
• 1 ч.л. зехтин

Упътвания

Смесете съставките заедно с вилица или лъжица. Разбиването ще работи за малко.

Можете да регулирате пропорциите на тази маска в зависимост от дължината и дебелината на косата. В допълнение към овлажняващите предимства на авокадото и зехтина, яйцето е богато на протеин, който помага за укрепване на косата и предпазва от нацепване на краищата и увреждане от топлина.

4. Алое и авокадо

Съставки

• 1 узряло авокадо
• 2 супени лъжици от гел от алое вера
• 1 ч.л. от кокосово масло

Упътвания

Разбъркайте или смесете трите съставки заедно, като добавите още кокосово масло, ако имате много дълга или гъста коса.

Алое има противовъзпалителни свойства които могат да успокоят скалпа, а съдържанието на витамин както в алоето, така и в авокадото ще подхрани косата.

5. Банан и авокадо

Съставки

• 1 зрял банан
• 1/2 авокадо

Упътвания

Пасирайте или смесете съставките заедно и нанесете върху влажна коса от корена до върха. Бананът има високо съдържание на силициев диоксид, така че работи за изглаждане на косата и придаване на блясък.

6. Кисело мляко, мед, зехтин и авокадо

Съставки

• 1 чаша кисело мляко (изберете обикновено гръцко кисело мляко)
• 1/2 зряло авокадо
• 2 супени лъжици зехтин
• 1 супена лъжица пчелен мед

Упътвания

Смесете или разбъркайте съставките, докато се образува гладка паста.

Нанесете върху влажна коса. Медът може да изглежда лепкав, но е овлажнител, което означава, че извлича влагата от въздуха и се заключва в косата за допълнителна хидратация.

Проучване от 2017 г. показа, че пробиотиците в киселото мляко могат да помогнат за намаляване на пърхота.

7. Овесени ядки и авокадо

Съставки

• 1/2 зряло авокадо
• 1/2 чаша овесени ядки

Упътвания

Първо, пригответе овесените ядки според инструкциите за готвене и ги оставете да се охладят до стайна температура – не искате да изгорите скалпа си! Смесете с авокадото, докато образува гладка паста. Нанесете върху косата от корена до върха.

Овесените ядки могат да помогнат за успокояване на сух, сърбящ скалп.

Как да използвате маски за коса: Най-добри практики

За най-добри резултати нанасяйте маски от авокадо върху суха коса. Маските за коса с авокадо са на маслена основа, така че мократа коса ще отблъсне маслото и няма да проникне толкова дълбоко, колкото при суха коса.

За най-добри резултати нанасяйте маски от авокадо върху суха коса.

Оставете за 20 до 30 минути.

Ако желаете, можете да оставите маска за коса за една нощ. Въпреки това, няма много доказателства в подкрепа на това, че оставянето на маската след точката на насищане е по-полезно.

Ако решите да го оставите за една нощ, покрийте косата си с шапка за душ или поставете кърпа върху възглавницата си, за да избегнете петна.

Изплакнете маската под душа, след това измийте с шампоан и поддържайте както обикновено. Ако смятате, че косата ви изглежда мазна дори след измиване с шампоан, може да помислите за шампоан два пъти, за да премахнете маската напълно.

Предпазни мерки

Авокадото до голяма степен се счита за безопасно. Въпреки това, ако знаете, че сте алергични към авокадо, ще искате да пропуснете маската, тъй като може да причини неблагоприятни странични ефекти.

Ако никога не сте яли авокадо, но искате да го използвате в маска за коса, най-добре е да опитате лепенка за кожата, преди да го приложите върху косата си. Това включва поставяне на малко количество авокадо върху предмишницата.

Изчакайте около 30 минути и ако кожата не показва признаци на алергична реакция – като липса на зачервяване, сърбеж или ужилване – би трябвало да е добре да използвате върху скалпа и косата.

Съвети за здрава коса

Маските не са единственият начин за поддържане на здрава коса. Лесен превключвател е да изплакнете косата си с хладка или дори студена вода.

Преди да измиете с шампоан, използвайте топла вода, за да отворите кутикулата, което позволява на шампоана да проникне във всеки кичур за по-дълбоко почистване. Изплакнете с по-хладна вода, за да запечатате кутикулата за лъскава коса.

Когато сушите косата си, използвайте кърпа от микрофибър. Той е по-нежен към косата от хавлиената кърпа, която може да отслаби и увреди косата.

Копринената калъфка за възглавница също може да помогне за защита на косата. Създава по-малко триене върху косата и следователно накъдряне, плюс материалът задържа по-малко мръсотия и масло.

Лесен начин да избегнете увреждане на косата е чрез ограничаване на топлинното оформяне, като сушене със сешоар, изправяне и къдрене. Ако трябва да използвате горещи инструменти, можете да използвате спрей за термозащита, който ще ви помогне да запазите косата здрава и мека.

Вашата диета може да повлияе на здравето на косата

Косата наистина е съставена от мъртви клетки, поради което не боли, когато я подстрижете. Можете да промените външния вид на косата си, но е трудно да промените действителния й грим, освен ако не промените начина, по който расте.

Един от начините да промените здравето на косата си е да ядете добре закръглена, богата на витамини диета. Богатите на витамини и антиоксиданти храни могат да помогнат за насърчаване на здравословния растеж на косата.

Някои от най-добрите храни за коса включват:

• зелени, като спанак и зеле
• горски плодове, които съдържат витамин С за подпомагане на производството на колаген
• ядки
• семена
• стриди и други богати на цинк храни
• мазни риби, които съдържат омега-3
• авокадо, което дава на тялото витамин Е и доза мастни киселини

Как да нарежете авокадо

Резюме

Няма много научно обосновани изследвания, които да сочат маските за коса като полезни за косата. Анекдотично казано, много хора съобщават, че косата им изглежда по-лъскава и гладка след използване на маска с авокадо, дори ако самата коса не се е променила.

Тъй като косата е мъртва материя, не можете да направите много, за да промените трайно състоянието й, след като израсне от скалпа. Здравословната, добре закръглена диета е един от най-ефективните начини да промените косата си. Яденето на авокадо е също толкова добро, ако не и по-добро за косата ви, отколкото използването на маска.

Авокадото е богато на витамин Е, C и A и включва основни минерали и много малко захар. Друга здравословна за косата храна са горските плодове, рибата и листните зеленчуци.