6 средства за лечение на улцерозен колит, запек

1. Увеличете приема на течности

Хидратацията допринася за здравословната стомашно-чревна функция. Според изследване от 2011 г., увеличаването на приема на течности може да облекчи запека, тъй като дехидратацията втвърдява изпражненията.

Стремете се да пиете 8 унции течност на ден. Пийте вода или чай без кофеин. Ограничете приема на напитки с кофеин. Кофеинът е диуретик, който може да причини дехидратация.

2. Вземете средство за увеличаване на обема на изпражненията

Средствата за увеличаване на обема на изпражненията, наричани още лаксативи, които образуват обем, увеличават обема на изпражненията. Това може да ги направи по-лесни за преминаване. Приемайте тези лаксативи според указанията с 8 унции течности, за предпочитане вода или сок.

Говорете с Вашия лекар, преди да комбинирате средство за увеличаване на обема на изпражненията с лекарства, отпускани по лекарско предписание.

Трябва да спрете приема на този вид слабително, ако получите нежелани реакции, като:

• стомашни болки
• повръщане
• гадене

3. Използвайте осмотични лаксативи

Лекарите често Препоръчвам осмотични лаксативи като следващата линия на защита, ако запекът не се подобри с средства за увеличаване на изпражненията. Този вид лаксатив предизвиква чревна дейност чрез увеличаване на количеството вода в червата, което омекотява изпражненията. Това е бавно действащо слабително, така че очаквайте движение на червата в рамките на два до три дни.

Този лаксатив може да е по-безопасен от други видове лаксативи, тъй като има по-нисък риск от развитие на странични ефекти, като:

• коремни газове
• спазми
• подуване на корема

4. Яжте повече фибри

Увеличете приема на диетични фибри до облекчаване на симптомите на лек до умерен запек. Въпреки това, имайте предвид, че твърде много фибри може да влоши симптомите на колит при някои хора.

Може да ви помогне да поддържате хранителен дневник, за да идентифицирате потенциално проблемни храни. Например тялото ви може да понася определени видове плодове, но не и други. Или може да изпитате влошаване на симптомите след ядене на броколи или зеле, но други видове зеленчуци не са проблем.

Препоръчителното количество фибри е 20 до 35 грама на ден. Увеличете бавно приема на фибри и оставете тялото си да се адаптира. Богатите на фибри храни включват:

• зеленчуци
• плодове
• цели зърна

Ако суровите плодове и зеленчуци дразнят вашия колит, пригответе ги на пара или изпечете тези храни и наблюдавайте симптомите си.

Говорете с Вашия лекар за добавка с фибри, ако запекът не се подобри.

5. Занимавайте се с редовна физическа активност

Намалената физическа активност може също да играе роля при UC запек. Заседналият начин на живот забавя храносмилането и чревните контракции. Това затруднява преминаването на изпражненията през чревния ви тракт.

Според клиниката Mayo, упражненията могат да нормализират функцията на червата. А проучване от 2015 г., което разглежда връзката между запека и факторите на начина на живот, установи, че хората, които редовно тренират, имат по-нисък риск от запек.

Увеличете нивото на физическа активност, за да видите дали запекът се подобрява. Започнете с тренировки с ниска до умерена интензивност и след това постепенно увеличавайте интензивността с подобряване на издръжливостта ви.

Отидете на разходка или плувайте, карайте колело или участвайте в приятни спортове. В Американска сърдечна асоциация препоръчва 150 минути упражнения на седмица, което е приблизително равно на 30 минути за пет дни или 40 минути за четири дни.

6. Попитайте Вашия лекар за биофидбек

Посъветвайте се с Вашия лекар за биологична обратна връзка, ако не можете сами да разрешите запек на UC. Този тип поведенческа терапия може да подобри функцията на червата.

Той преквалифицира мускулите на тазовото дъно чрез техники за релаксация, които от своя страна могат да стимулират чревната дейност. В едно проучване на 63 души с хроничен запек, всички участници съобщават, че имат значително повече седмични движения на червата с адаптивна биофидбек терапия.

Използвайте биофидбек във връзка с други видове терапии и лекарства за UC, като:

• лекарство с рецепта
• повишен прием на течности
• физическа дейност

Следвайте препоръките на вашия поведенчески терапевт за най-добри резултати.

Вземането за вкъщи

Запекът с UC може да предизвика болезнени газове и болки в стомаха, което може да влоши състоянието ви. Не пренебрегвайте продължителния запек. Ако не се лекува, UC запекът може да причини сериозно усложнение, наречено токсичен мегаколон. Ако тези лекарства не ви помогнат да управлявате запек UC, говорете с Вашия лекар.