Общ преглед
Хиперхидрозата (прекомерно изпотяване) изисква ежедневна подготовка. При правилно планиране може да успеете да видите разлика в начина, по който се потите.
Чудесен начин да започнете е като внимателно избирате тоалета си всеки ден. Дори и да не можете да спрете да се потите напълно, носенето на подходящо облекло може да ви помогне да прикриете потта и да се почувствате по-комфортно.
Вижте следните трикове за обличане, ако имате хиперхидроза.
1. Облечете се на пластове
Обличането на слоеве е основно правило през зимните месеци. Въпреки това, можете да носите слоеве, за да помогнете при прекомерно изпотяване, независимо от сезона.
Започнете с тънък слой дрехи отдолу и го отгоре с широко, топло облекло. През летните месеци носете потник под обикновена риза. Когато е студено, носете памучна риза с дълъг ръкав под сако или пуловер. По този начин, ако започнете да се потите в средата на деня, можете да свалите горния слой на дрехите, за да ви помогне да се охладите.
2. Изберете изцяло естествени материи
Естествените тъкани обикновено са по-удобни от другите видове. Те също така действат като бариери за пот.
Памукът е най-добрата материя за защита от изпотяване, защото помага да поддържате тялото си хладно. Клиниката Mayo препоръчва също коприна и вълна като алтернативи на памука.
3. Изберете по-тъмни цветове или щампи
Тези смели селекции са добри методи за прикриване на всяка пот, която може да се напълни по дрехите ви. Избягвайте плътно бяло, ако можете – има тенденция да показва всичко.
4. Не пренебрегвайте краката си
Краката са склонни да се изпотяват. Когато става въпрос за хиперхидроза, потта може да бъде още по-интензивна.
Ако е възможно, опитайте се да носите сандали или да ходите боси, за да помогнете на краката си да се проветрят. Когато носите чорапи, изберете атлетични опции, тъй като те попиват най-много пот. Вие също ще искате да изберете обувки, изработени от естествени материи, като памук и кожа.
Винаги е добра идея да имате втори чифт обувки и чорапи под ръка, за всеки случай.
5. Използвайте антиперспирант преди да се облечете
Винаги използвайте антиперспирант преди да се облечете, за да сте сигурни, че нанасяте продукта правилно. (Също така е по-малко вероятно да го получите върху дрехите си.)
Антиперспирантите и дезодорантите често се обсъждат взаимозаменяемо, но не могат да бъдат по-различни.
Антиперспирантите са насочени към вашите потни жлези, което ги прави по-добър избор за хиперхидроза. Дезодорантите, от друга страна, предотвратяват миризмите, които могат да се появят, когато бактериите се смесят с потта.
Ако имате нужда и от двете, първо изберете антиперспиранта. Можете да вземете дезодорант със себе си в случай на спешност. Още по-добре? Комбинация дезодорант/антиперспирант.
6. Дръжте лекаря си в течение
Има два вида хиперхидроза:
- Първична фокална хиперхидроза се причинява от нерви, които казват на потните ви жлези да произвеждат повече пот, отколкото тялото ви е необходимо, за да ви помогне да се охладите. Няма основна причина.
- Вторична генерализирана хиперхидроза е форма на прекомерно изпотяване, причинено от друго медицинско състояние. Примери са диабет, сърдечни заболявания и нарушения на щитовидната жлеза.
Ако продължавате да се потите в необичайни количества (дори когато навън е хладно) и това се отразява на качеството ви на живот, насрочете среща с дерматолог.
Облеклото може да ви помогне да се чувствате комфортно и да ви предпази от прекомерно изпотяване, но не може да лекува основния проблем, който ви кара да се потите, или да ви предложи прозрението, което може да може да бъде сертифициран дерматолог.
Discussion about this post