Да бъдеш диагностициран с ХИВ може да бъде огромно преживяване. Ако наскоро сте били диагностицирани, може да не сте сигурни на кого да кажете и къде да се обърнете за помощ. За щастие има различни точки, към които някой, живеещ с ХИВ, може да се обърне за подкрепа.
Ето шест ресурса, които могат да осигурят полезни съвети и помощ за всеки, който не е сигурен как да се ориентира в скорошната си диагноза ХИВ.
1. Доставчици на здравни услуги
Вашият доставчик на здравни услуги обикновено е един от първите хора, към които можете да се обърнете за подкрепа относно скорошна диагноза ХИВ. Те вече трябва да са запознати с вашата медицинска история и могат да ви помогнат да изберете най-добрия курс на действие за лечение.
Освен предписването на лекарства, които да помогнат за управлението на вашето състояние и администрирането на тестове за наблюдение на напредъка ви, доставчиците на здравни услуги могат да отговорят на всички въпроси, които може да имате относно живота с ХИВ. Те също могат да ви кажат как да намалите риска от предаване.
2. Групи за подкрепа
Посещаването на група за подкрепа и разговорът с други, които преминават през подобно преживяване, може да бъде от полза за някой, който живее с ХИВ. Говоренето лице в лице с хора, които разбират предизвикателствата, свързани с ХИВ, може да помогне да се поставят нещата в перспектива. Това може да доведе до подобряване на настроението и по-позитивна перспектива.
Може да успеете да намерите местни групи за подкрепа във вашия град или квартал. Те могат да ви осигурят общност, която е свързана не само с общо медицинско състояние, но и със споделено местоположение. Групите за подкрепа също могат да помогнат за създаването на нови и трайни приятелства, които са ценна част от процеса на лечение на ХИВ.
3. Онлайн форуми
Онлайн форумите са друго полезно средство за намиране на подкрепа след получаване на диагноза ХИВ. Понякога анонимността на общуването онлайн може да ви позволи да изразите чувства и чувства, които може да не ви е удобно да кажете на някого лице в лице.
Друго предимство от използването на онлайн форуми и табла за съобщения за поддръжка е, че те са достъпни 24/7. Те също така разширяват обхвата на традиционна група за подкрепа, за да включват хора от цял свят. Например, POZ онлайн форумите са една общност, към която може да се присъедини всеки, живеещ с ХИВ или загрижен за него. Или се присъединете към собствената общност на Healthline за информираност за ХИВ във Facebook.
Има много други безплатни онлайн групи за подкрепа за хора, живеещи с ХИВ, така че говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да видите дали той има някакви препоръки за вас.
4. Горещи линии
Горещите линии могат да предоставят информация, поддръжка и връзки с услуги във вашия район. Повечето горещи линии са анонимни, поверителни и безплатни, а някои от тях са достъпни по всяко време на деня.
Въпреки че вашият доставчик на здравни услуги може да ви даде по-изчерпателен списък, следните горещи линии са добро място за начало:
-
Информация за СПИН: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
-
CDC-ИНФО : 1-800-232-4636 -
Информация за проекта: 1-800-822-7422
5. Семейство и приятели
Идеята да кажете на семейството и приятелите си за диагнозата си ХИВ може да бъде плашеща, особено ако не сте сигурни как ще реагират. Но да говорите за чувствата си с някой близък човек може да бъде много терапевтично. Също така може да ви помогне да придобиете увереност, за да обсъждате състоянието си с другите от вашия социален кръг.
Често е най-добре да започнете, като кажете на някой, на когото имате доверие и знаете, че ще отговори на новината за вашата диагноза с емпатия и състрадание. Ако се страхувате как да започнете разговора, попитайте вашия доставчик на здравни услуги или членове на вашата група за поддръжка за най-добрите стратегии за разглеждане на темата.
6. Специалисти по психично здраве
Обичайно е хората, живеещи с ХИВ, да изпитват проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност, посттравматично стресово разстройство и безсъние. Разговорът със специалист по психично здраве е най-доброто средство за подкрепа, ако вашият ХИВ статус засяга психическото ви благополучие. Това може да бъде конструктивен начин за обработка на емоциите си и може да ви помогне да се справите с определени проблеми, за които ви е трудно да разкриете пред хора, които познавате.
Съществуват редица държавни услуги, които да ви помогнат да се свържете с специалист по психично здраве, като например
Вземането за вкъщи
Ако наскоро сте били диагностицирани с ХИВ, важно е да запомните, че не сте сами. Всички тези системи за поддръжка могат да играят жизненоважна роля, за да ви помогнат да се справите с диагнозата си и да продължите напред. Ако някога почувствате, че имате нужда от помощ, съвет или просто някой, с когото да говорите за чувствата си, не се страхувайте да попитате.
Discussion about this post