Когато сте в един, романтичната връзка може да се почувства като силно непредвидимо преживяване. Това ще бъде ли „този“, с който се установявате? Или това ще доведе до раздяла, която ще ви накара да зарежете всичко и да прекарате една година в пътуване самостоятелно?
Въпреки че връзките могат да възникнат и да се формират по различни начини, те всъщност са склонни да споделят обща рамка, според изследователя Марк Л. Кнап.
Според неговия модел на взаимоотношения връзките обикновено преминават през пет етапа, докато се развиват. Разбира се, не всяка връзка следва точно този път. Този модел може да предложи полезен начин да мислите как се развиват отношенията и капаните, които могат да изскочат по пътя.
Ето поглед върху какво включват тези етапи и какво трябва да имате предвид, докато ги навигирате.
Етап 1: Иницииране (първи впечатления)
Сблъсквате се с някого за пореден път в любимото си кафене и му кимвате нежно, разбиращо. Може би сте по средата на отпиването на лате, но вдигате поглед и небрежно казвате „радвам се да те видя“.
Тази кратка любезност, според Кнап, всъщност е сценарий, който много от нас следват при първата среща с някого. Признавате присъствието им, оразмерявате ги и също така се опитвате да направите добро впечатление.
Неща, които трябва да имате предвид на този етап
- Обърнете внимание на атмосферата. Настройката играе голяма роля в видовете разговори, които ще имате. Много по-вероятно е да отправите официален, неличен поздрав на някого в офисна обстановка, например, отколкото в бар по време на щастливия час.
- Времето е всичко. Бързото да кажете „здравей“, когато бързо минавате покрай същия непознат на улицата, не е същото като да спрете до масата им, за да ги попитате какво са правили.
Етап 2: Експериментиране (опознаване)
Както подсказва името на този етап, тук започвате да тествате водите. Ще опитате да попитате колегата си дали са изпробвали този нов тайландски ресторант в центъра или дали са гледали новия филм от Междузвездни войни.
С други думи, малките разговори са името на играта и в зависимост от това как реагират, ще видите дали са възприемчиви или споделят някой от вашите интереси.
Този етап също ви позволява да знаете дали да продължите някакво бъдещо взаимодействие или не.
Неща, които трябва да имате предвид на този етап
- Запомнете езика на тялото. Обърнете внимание на езика на тялото и тона на гласа на другия човек. Обръщат ли се и се изправят срещу вас? Посрещнете въпросите си с весела учтивост? Или гледат настрани и се преструват на интерес? Всичко това са фини знаци, които могат да ви помогнат да знаете как да подходите към тях.
- Очаквайте още малки разговори. Малки разговори могат да се случат и в развитите взаимоотношения. Когато прекарвате деня си с родител или партньор, вие улеснявате пътя си към обсъждане на по-дълбоки, по-съществени теми.
Етап 3: Усилване (задълбочаване)
Най-накрая сте готови да свалите бдителността си и емоционално да инвестирате в другия човек. Според Кнап на този етап се отваряте повече. Започвате да споделяте интимни тайни и прекарвате по-интензивно лично време заедно.
С други думи, позволявате си да бъдете по-уязвими.
Може също да започнете да се развивате в шеги, прякори и други непринудени форми на комуникация.
Неща, които трябва да имате предвид на този етап
- Бавно и стабилно печели състезанието. Този етап може да се случи за период от седмици, месеци или дори години, но не искате да бързате с тази част. Вместо незабавно да помолите този нов приятел да отиде на почивка с вас, първо го помолете за вечеря.
- Слушайте червата си. На този етап сте по-склонни да предоставяте услуги, като например да ги откарате от работа или да им помогнете да преместят вещите си. Обърнете внимание, ако другият човек иска твърде много твърде рано и не отвръща със същото, което може бързо да доведе до влошаване на отношенията.
Етап 4: Интегриране (сливане заедно)
Започвате да зависите повече един от друг и чувствате усещане за слети идентичности. Това е особено забележимо в романтичните отношения, но може да се случи и между BFF или близки членове на семейството.
На този етап отивате навсякъде заедно, гледате едни и същи филми, споделяте странно специфични мнения за ресторанти и планирате пътувания до далечни земи.
Неща, които трябва да имате предвид на този етап
- Поддържайте чувството за себе си. Хората ще започнат да гледат на вас и двамата като едно цяло. Може дори да започнете щедро да използвате термина „ние“. Но внимавайте да поддържате чувството за индивидуалност, като прекарвате време с приятели и поддържате хобита си.
Етап 5: Свързване (официално обвързване)
Този последен етап се фокусира предимно върху романтичните отношения и представлява най-високото ниво на близост. Тук вие публично се обвързвате един с друг изключително, независимо дали това е чрез брак, церемония по обвързване или някакво друго публично представяне.
Това е мястото, където теорията на Кнап, която се появи през 70-те години на миналия век, започва да се чувства малко остаряла. Днес много хора откриват, че бракът и изключителността не са непременно изисквания за успешни взаимоотношения.
За хора в полиаморни връзки, например, любовната ангажираност не трябва да включва изключителност.
Каквато и да е вашата ситуация, тази последна стъпка включва дългосрочен ангажимент. За някои хора това може да е брак. За други това може да е личен разговор за намерения и ангажираност.
Неща, които трябва да имате предвид на този етап
- Общественият ангажимент може да се случи по-рано. Свързващите ритуали, независимо дали става дума за огромна сватба или церемония по интимно обвързване, могат да се случат на всеки етап от връзката и не означават непременно, че връзката ще работи дългосрочно.
- Няма „правилен“ подход. Този последен етап може да включва много външен натиск за предприемане на големи стъпки, като сключване на брак или раждане на деца. Опитайте се да запазите фокуса си върху какво Вие искате бъдещето ви с този човек да изглежда. Докато има взаимна любов и уважение, наистина не можете да сбъркате.
Долния ред
Всяка връзка е уникална, но повечето от тях са склонни да следват подобен път, включващ 5 етапа. Ако не сте сигурни къде се вписва връзката ви в този модел, не се притеснявайте. Не забравяйте, че някои взаимоотношения преминават през етапи с бързи темпове, докато други отнемат години, за да преминат през всеки етап.
Когато срещнете някой нов, продължете да тествате водите и продължете да се доверявате на вътрешността си. Имайте предвид, че в края на деня, ако сте малко по-уязвими с хората около вас, ще ви помогне да намерите своето племе.
Синди Ламот е журналист на свободна практика със седалище в Гватемала. Тя често пише за пресечната точка между здравето, благосъстоянието и науката за човешкото поведение. Тя е писала за The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и много други. Намерете я на cindylamothe.com.
Discussion about this post