5 причини, поради които вашето новородено не спи през нощта

1. Вашето бебе не знае дали е нощ или ден

Някои бебета започват да спят по така наречения график за обръщане ден/нощ. Вашето бебе спи добре през деня, но е будно и заето през нощта. Това е разочароващо и изтощително, но е временно.

Ето няколко неща, които можете да направите, за да помогнете на вашето бебе да научи, че денят е за игра, а нощта е за почивка:

• Дръжте ги будни малко по-дълго през всеки период на събуждане през деня. Това ще помогне да се увеличи нуждата от сън по-късно. Някои експерти по съня препоръчват да играете с бебето си няколко минути след хранене, вместо да оставяте бебето да заспи.
• Изведете бебето си навън и на слънце (уверете се, че са добре защитени, разбира се). Естествената светлина помага за нулиране на вътрешния им часовник. Ако не можете да излезете навън, поставете креватчето или спалното бельо на вашето бебе близо до прозорец, който получава постоянна, ярка светлина.
• Избягвайте дейности, предизвикващи сън, ако изобщо е възможно, през деня. Не се борете с нуждата на вашето бебе да спи. Но ако можете да ги държите далеч от столчето за кола за малко, това допълнително време будни ще им помогне по-късно.
• Дръжте светлините ниски или ги изгасете през нощта навсякъде в близост до мястото за спане на бебето. По същия начин за звук и движение. Вашата цел трябва да бъде нулеви смущения.
• Помислете за повиване на бебето през нощта така че ръцете и краката им не се движат и не ги събуждат. Можете също да опитате да ги сложите да спят в малко креватче, за да се чувстват добре и сигурни.

2. Вашето бебе е гладно

Вашето новородено не яде толкова много за едно хранене. Ако кърмите, млякото се усвоява бързо. Това означава, че бебето може да се събуди гладно и готово да напълни корема си.

Гладът е често срещана причина бебетата да се будят през нощта. Бебетата трябва да ядат, за да растат, така че не е здравословно да се опитвате да промените тази нужда или да я преквалифицирате.

Дори и да знаете, че току-що сте нахранили бебето си няколко часа по-рано, проверете дали храната е това, от което се нуждае вашето малко.

Жаждата е друга причина бебетата да се събуждат. Напитка от майчино мляко или адаптирано мляко може да свърши работа.

3. Бебето ви не се чувства добре

Почти винаги нещо се случва с тялото на вашето новородено и много от това е неудобно.

Вашето бебе може:

• да никнат зъби
• имате настинка или алергии
• има газ
• бъдете запек

Всяко едно от тези неща ще накара бебето да се събужда често през нощта. Консултирайте се с вашия педиатър, ако подозирате, че болката или алергиите може да са виновникът.

Ако смятате, че газовете са проблемът, има някои естествени средства, които могат да помогнат, като например масаж на бебето, за да облекчи газовете.

4. Вашето бебе има нужда от вас

Някои бебета са толкова влюбени в родителите си, че не могат да губят време за сън. Вашето бебе иска да знае какво правите. И бебето иска да играе. С теб. Посред нощ.

Някои родители смятат, че спането в една и съща стая помага на бебето да се чувства близо, като същевременно позволява на родителите да си починат. (Обърнете внимание, че Американската академия по педиатрия препоръчва споделяне на стая, но не и споделяне на легло с вашето бебе.)

5. Вашето бебе е окабелено

Бебетата са чувствителни. Твърде многото стимулиране може да ги извади от играта им за сън.

Стимулирането може да дойде под формата на това, че мама яде твърде много шоколад, който излиза в млякото й, твърде много щипе от леля Джоан или просто твърде много игра през деня.

Будността на бебето през нощта често е подсказка за майките, които кърмят, че нещо в диетата им не е в съответствие с коремчетата на бебето им.

Други болногледачи откриват, че натовареният ден, пълен с шум и активност, затруднява бебето им да премине към режим на почивка.

Не можете да върнете това, което вече се е случило, но можете да се научите да измервате прага на активността на вашето бебе. Може би едно пътуване до парка и посещение при баба и дядо е всичко, което вашето бебе може да направи за деня.

Не настоявайте и за вечеря със съседите, ако осъзнаете, че това означава, че бебето ви няма да може да се успокои и да заспи.

Следващи стъпки

В повечето случаи вашето новородено е будно през нощта по време на кратки фази от тези ранни месеци от живота. Може да изглежда като цяла вечност, когато сте изтощени, но често продължава само няколко дни или седмици.

Също така е вероятно повечето от причините, поради които вашето малко дете е будно, са временни, а не спешни.

Но в медицинската общност има все по-голям призив към педиатрите да обръщат внимание на родителите, когато казват, че бебетата им не спят.

Ако смятате, че детето ви има недиагностицирано заболяване или алергия, накарайте лекаря да приеме сериозно притесненията ви. Това може да бъде ключът и към вас, и към вашето бебе да получите така необходимата почивка.