Ако се занимавате с грижа за кожата, вероятно сте чували за антиоксиданти за кожата.
Рекламирани като супер съставки, които могат да върнат времето назад, те могат да бъдат намерени във всички видове кремове, гелове и серуми.
Но знаете ли, че един особено мощен антиоксидант се намира естествено в любимата ви чаша червено вино?
Името му е ресвератрол и ето всичко, което трябва да знаете за неговите сили за укрепване на кожата.
Какво е ресвератрол?
Ресвератролът е растително съединение, което може да се намери в много храни, като грозде, червено вино, някои горски плодове и фъстъци. Има антиоксидантни свойства и неутрализира свободните радикали, които могат да увредят кожата.
А
Следователно изследователите са открили, че ресвератролът може да помогне за защита срещу подобни
Какво се използва за лечение?
Ефектите от стареенето
Едно от основните предимства на ресвератрола е способността му да намалява ефектите от стареенето на кожата.
„С напредването на възрастта губим естествения си колаген и еластин. Започваме да изпитваме изтъняване на кожата“, обяснява д-р Таня Кормейли, сертифициран дерматолог в Санта Моника, Калифорния.
„Смята се, че антиоксидантите помагат за предпазване от ефекта на ускореното стареене от увреждането на свободните радикали.
Както беше споменато по-горе, ресвератролът може да има двоен ефект, както неутрализира свободните радикали, така и повишава нивата на антиоксиданти, така че кожата ви може по-добре да се защитава и възстановява.
Едно проучване от 2014 г. установи, че локалното приложение на ресвератрол значително подобрява фините линии, бръчките и еластичността за 12 седмици.
Щети за околната среда
Независимо дали става дума за слънце или замърсяване, кожата ви има много фактори на околната среда, с които да се справя.
Установено е, че ресвератролът помага за защита срещу UV увреждане и може дори
Зачервяване
Благодарение на своите успокояващи свойства, ресвератролът може също да сведе до минимум възпалението и зачервяването на кожата, според малко проучване от 2013 г.
Суха кожа
Сухите петна може да са нещо от миналото, ако ресвератролът се добави към тялото ви.
едно
Груба кожа
Текстурата също може да бъде подобрена със същото
Как и кога да го използвате
Ресвератролът се предлага в много форми, от хранителни добавки до овлажнители и серуми, но най-добре е да се прилага локално.
А
Къде ще го поставите в рутината си за грижа за кожата зависи от продукта, който използвате.
Ако е в по-тежък нощен крем, използвайте го точно в края на вечерния си режим. Но ако закупите лек серум, съдържащ ресвератрол, можете да го използвате по-рано.
Просто не забравяйте първо да почистите, ексфолирате и тонизирате (ако правите всички тези неща, това е).
Ами ако ям повече храни с ресвератрол?
„Разбира се, никога не бих препоръчал да се пиеш глупаво с червено вино!“ казва Кормейли, добавяйки, че „определено ще изпитате ускорено стареене с прекомерен прием на алкохол“.
Но тя посочва, че „всяка диета, богата на антиоксиданти, се смята за добра за здравето на кожата, както и за цялостното здраве“.
Богатите на ресвератрол храни, които можете да добавите към вашата диета, включват не само червено вино, но и грозде, фъстъци и черен шоколад.
Имайте предвид обаче, че тази диета може да подобри общото здраве на кожата, но ще трябва да консумирате огромни количества ресвератрол, за да има забележима разлика.
„Прилагането на ресвератрол локално ще бъде по-ефективно, защото ще гарантира, че полезните качества ще проникнат директно в кожата.
Продукти, които да опитате
Има много продукти за грижа за кожата с ресвератрол.
- Добавете Серумът Resveratrol BE на Skinceuticals към вашия нощен режим, за да помогне за намаляване на видимите признаци на стареене и за повишаване на твърдостта и блясъка на кожата.
- Ако търсите по-достъпен серум, опитайте Формула The Ordinary’s Resveratrol 3% + Ferulic Acid 3%. Отличава се с висока концентрация на ресвератрол за максимални ползи, когато става въпрос за намаляване на ефектите от стареенето.
- Когато кожата се нуждае от бързодействащо, успокояващо и хидратиращо лечение, Често се препоръчва концентрат за интензивно възстановяване за нощно възстановяване на Estée Lauder.
- За крем, който можете да използвате сутрин и вечер, опитайте Philosophy’s Anti-Wrinkle Miracle Worker+ Line-Correcting Moisturizer като друг начин да ви помогне да намалите ефектите от стареенето.
- Друг вариант за овлажнител е Стягащ кашмирен крем Resveratrol Lift на Caudalie, който съдържа не само ресвератрол, но и хиалуронова киселина и веган колаген за подхранване на кожата и подобряване на външния вид на бръчките.
- Можете дори да намерите маска за лице или две, съдържащи ресвератрол. Rosé Sheet Mask на Patchology може да освежи и хидратира кожата само за 10 минути.
Странични ефекти, за които трябва да внимавате
„Ресвератролът обикновено се счита за безопасен за всички типове кожа.
Но Кормейли посочва, че „има някои доказателства, че ресвератролът може да повлияе на разредителите на кръвта (кумадин, аспирин, ибупрофен и др.) и трябва да се използва предпазливо, за да се избегне възможността от неконтролирано кървене“.
И ако планирате да го използвате под формата на добавка, първо потърсете съвет от лекар.
Долния ред
Ако искате да подобрите външния вид и здравето на кожата си, ресвератролът е една мощна съставка, която трябва да имате предвид.
Той има защитни ползи, може да помогне за намаляване на ефектите от стареенето и може лесно да се добави към всеки режим на грижа за кожата.
Разбира се, подобряването на вашата диета с антиоксиданта също може да бъде от полза.
Но прилагането му директно върху кожата ви вероятно ще бъде много по-ефективно.
Лорън Шарки е базирана в Обединеното кралство журналистка и автор, специализирана в проблемите на жените. Когато тя не се опитва да открие начин да прогони мигрената, тя може да бъде намерена да разкрива отговорите на вашите дебнещи здравни въпроси. Тя също така е написала книга, описваща млади жени активистки по целия свят и в момента изгражда общност от такива съпротивляващи се. Хвани я Twitter.
Discussion about this post