5 натурални продукта за IBS

1. Масло от мента

Маслото от мента за терапевтичен клас е лесно за намиране и може да предложи значителни ползи за хората с IBS. Преглед на съществуващите изследвания в Фитомедицина разгледа 16 клинични проучвания, които тестваха използването на ментово масло като лечение на IBS. Изследователите установиха, че успеваемостта на маслото от мента е средно 58 процента, двойно по-висока от тази при плацебо. Страничните ефекти на маслото от мента са леки и временни, включително киселини и дискомфорт. В сравнение с други решения, изследователите казаха, че маслото от мента може да се разглежда като първото лечение, ако имате общи симптоми на IBS.

2. Мелатонин

Мелатонинът е хормон, произвеждан в епифизната жлеза, но може да се намери и под формата на капсули като добавка. Той е важен както за регулирането на съня, така и за храносмилането. При лечението на IBS, мелатонинът действа за регулиране на чревната подвижност (движението на чревните мускули). Според последните прегледи на изследвания,повечето клинични проучвания установяват, че има подобрение на симптомите на IBS, когато приемате добавки с мелатонин – най-често давани вечер в доза от 3 mg. Мелатонинът може да се намери както онлайн, така и в местните дрогерии. Може да го намерите на пазара като помощно средство за сън поради широкото му приложение при лечението на безсъние.

3. Пробиотици

Пробиотиците са така наречените „добри бактерии“, намиращи се в храносмилателната ни система. Предлагат се като добавки, както и в храната, пробиотиците се използват за поддържане на храносмилателната система здрава и без симптоми. При хора с IBS те могат да работят по подобен начин, като възстановяват баланса в иначе проблемните черва. Според последните констатации, няколко проблема, свързани с IBS, могат да бъдат подпомогнати от пробиотици. Те включват: бактериален свръхрастеж в тънките черва, възпаление, подвижност и свръхчувствителност. Изследванията кои пробиотици са най-добри са в ход.

IBS: Как да персонализирате вашите възможности за лечение

4. Хлъзгав бряст

Прахът от хлъзгав бряст е известен с това, че подпомага храносмилателното здраве. Може да се направи в чай, да се разбърка в храната или да се постави в капсули. Можете да намерите добавки за прах от хлъзгав бряст онлайн и в аптеките. При лечението на IBS се казва, че хлъзгавият бряст е особено полезен при лечение на диария, запек и храносмилателен дискомфорт. Едно проучване установи, че добавките, съдържащи хлъзгав бряст, също помагат при газове, подуване на корема, консистенция и честота на изпражненията и коремна болка.

5. Китайски билки

Традиционната китайска медицина (TCM) също може да предложи облекчение от симптомите на IBS. TCM използва билки за лечение на медицински състояния, а тези, които биха могли да осигурят облекчение на симптомите на IBS, включват прах от божур, цитрусови плодове и женско биле. Един проучване които лекуваха хора със симптоми на IBS с помощта на китайски билкови препарати – включително билки като Dang Shen, bupleurum и кора от магнолия – отбелязаха значителни подобрения в сравнение с контролните групи.

Вземането за вкъщи

Както при всяко медицинско състояние, важно е да обсъдите възможностите и плановете си за лечение с Вашия лекар. Може да откриете, че те могат да предложат допълнителни решения и съвети за това как най-добре да използвате тези естествени средства за защита и други като тях. Също така, не забравяйте да проучите продуктите, които ви интересуват, за да сте сигурни, че купувате висококачествени добавки. Добавките не са регулирани в Съединените щати, така че да се консултирате с вашия фармацевт за най-добрите марки, които да изберете, е добра практика.