Беше октомври 2018 г. Бях на 28 години. Дъщеря ми беше на 3 и тъкмо щяхме да празнуваме втория рожден ден на сина ми. Чувствах се по-щастлива и по-здрава от всякога, когато усетих бучка в лявата си гърда.
Ракът не беше нещо в семейството ми, извън диагнозата на леля няколко години по-рано. Реших, че трябва да е киста или свързано с цикъла ми. Няма как да е рак.
След множество изображения, биопсии и посещения при лекари, научих, че сега живея с метастатичен инвазивен дуктален карцином. Рак на гърдата.
Бях шокиран. Светът ми изведнъж се промени. Сега целият ми живот се въртеше около лекарски срещи, операции, вливания и лекарства. Едно някога здраво момиче, което дори никога не е имало кариес, сега навлиза в свят на пълно неизвестно.
Научих толкова много по пътя.
След като живях с това заболяване в продължение на 3 години, без да знам колко време ми остава, открих много за себе си и своите приоритети. Ето пет мантри, с които се научих да живея, за да ме водят през всеки ден.
Контролирайте това, което можете, и оставете това, което не можете
Имали ли сте някога онези мечти, в които бягате толкова бързо, колкото можете, но всъщност не отивате никъде? Сякаш гониш всичко, което обществото те кара да чувстваш, че трябва да имаш — перфектната работа, убийствено тяло, чиста къща, деца, които се разбират — само за да се почувстваш, че не стигаш доникъде.
Мислили ли сте какво ще се случи, ако изобщо не можете да бягате? След като бях диагностициран с метастатичен рак на гърдата, мисълта за постигане на някое от тези неща беше откъсната от мен.
Наскоро затворих бизнеса си с дневни грижи и издържах изпита си за лицензиране на недвижими имоти вечерта преди лекарят ми да се обади, за да ми каже, че имам инвазивен дуктален карцином. Тренирах за полумаратон, до който оставаха само седмици, а най-големият ми току-що беше започнал предучилищна възраст.
Всичко спря скърцащо. Изведнъж нищо от нещата, които обществото ми каза, че трябва да имам, не изглеждаше от значение.
След като бях диагностициран с неизлечимо заболяване, естествено се замислих как наистина искам да живея до края на живота си. Не знаех колко време ми оставаше. все още не го правя. Но това е извън нашия контрол, за всички нас. Бързо научих, че доста неща са извън нашия контрол, но ние се фокусираме върху тях и се стресираме заради всички глупости.
Вместо да се претоварвам от живота, аз се научих да контролирам това, което мога, и да пусна това, което не мога. В много случаи това се оказва мое собствено отношение, защото не мога непременно да променя чуждото! Когато се съмнявам, обикновено мога да повдигна настроението си с малко кухненско танцово парти.
Все още ли се стресирам? Разбира се. Аз съм работеща майка на две деца, отглеждам 5- и 6-годишно дете. Но животът с метастатичен рак на гърдата ми напомня, че повечето ежедневни неща, които ме разстройват, просто не си заслужават!
В живота има много повече красота, върху която да се съсредоточите, отколкото глупостите, които се появяват на работа или безкрайния списък със задачи у дома. Пералнята все още ще е там утре. Гушкайте се на дивана с малките си сега. Всички знаем, че ще дойде време, когато те вече няма да искат.
Обградете се с хора, които извличат най-доброто от вас
Лятото преди да бъда диагностициран с рак на гърдата, една близка приятелка се премести да бъде близо до семейството си. Тя е от типа хора, които винаги полагат усилия, за да ви вдигнат, когато сте надолу или да изпратите случаен подарък по пощата, само защото го е видяла и си е помислила за вас. Тя задава въпроси. Не за да е любопитна, а защото иска да разбере през какво преминаваш.
Разбира се, да си на 5 часа път не беше лесно. Тя си постави за цел да посещава възможно най-често, докато минавах през лечението. Това означаваше света за мен.
Когато тя дойде в града, често се срещахме с общ приятел. Познавахме се от съвместната работа в миналото, но никога не сме се свързвали истински до след моята диагноза.
Ние тримата споделяхме любов към тако, вино и неудържим смях. Беше лесно. Стените паднаха и на всички ни беше удобно да бъдем себе си. Вселената ни държеше заедно с причина. Всички го усетихме.
Лесно е да държиш хората около себе си, защото те винаги са били там. Но понякога е добре да пуснете нови хора в живота си. Определени хора са част от живота ви в определени моменти. Може да дойде момент, когато трябва да се развивате и да се освободите, за да освободите място за някой нов. Хората се променят, обстоятелствата се променят и нови хора идват в живота ви с причина.
Откакто бях поставена диагнозата, се научих да се дистанцирам от хора, които не ме карат да се чувствам като най-добрата си личност. Ако човек не подкрепя вашите мечти или решения или ако поведението му е токсично и ви възпира, той не ви заслужава.
От вас зависи да се свържете с хора, които ви карат да се чувствате най-добрият си. Ако отделяте твърде много от времето си на хора, които ви карат да се чувствате по-малко, отстранете тези хора и оставете място за други, които наистина ви правят щастливи!
Просто давай! (Но не се чувствайте зле да казвате „не“ от време на време)
Когато бях дете, пробвах футбол, баскетбол и цигулка. Нищо не остана. След като стигнах до гимназията, почувствах, че е твърде късно да опитам каквото и да било, защото се страхувах, че съм единственият, който не знае какво правя. Погледнато назад, осъзнавам, че никой не знае какво прави в живота!
В колежа започнах да бягам. Нищо сериозно, но се превърна в здравословен навик, който всъщност ми хареса. След това преминах към йога, когато забременях с дъщеря ми. Бях уплашен от часовете, отново поради собствената си несигурност, така че се придържах към неформални видеоклипове в хола си. Хареса ми движенията и колко спокойна се почувствах след това.
След като дъщеря ми се роди, йогата у дома просто не беше толкова спокойна. Върнах се към бягането, за да намеря спокойствие и да избягам. Дори се ангажирах да пробягам първия си полумаратон. Чувствах се по-здрава и здрава от всякога. Изглежда, че открих тази ниша, към която се стремя през целия си живот.
След това рак. Бях диагностициран с метастатично заболяване само седмици преди голямото ми състезание. И до ден днешен едно от най-големите ми съжаления е, че не успях и не завърших това състезание. Това беше удар, който все още ми изкривява червата, но се случи.
Потъвах в скръб известно време, но в крайна сметка разбрах, че трябва да се измъкна от нея. Знаех, че имам нужда от почивка от мисленето за рак. Трябваше да докажа на себе си, че не мога да позволя на рака да ме победи отново.
Намерих йога студио на 20 минути с добри отзиви и най-накрая резервирах първия си личен йога клас на живо. Какво трябваше да загубя честно?
Когато разгънах постелката си, изживях един от най-духовните моменти в живота си, който ще се вкорени в мен завинаги. Това, което започна с нерви, завърши със сълзи на облекчение, когато най-накрая се примирих с болестта си и се доверих на тялото си да ме води през остатъка от живота ми с повече сила и мощ от всякога.
Само това преживяване ще ми напомня винаги да опитвам нещо ново. Това ми напомня да се възползвам от възможностите, когато се появят, и да отметна тези неща от моя списък. Животът е твърде кратък за всички нас. Знаейки, че животът ми може да бъде прекъснат поради метастатичен рак на гърдата, ме мотивира просто да го направя!
Колкото и да ме научи да поемам рискове и да казвам повече „да“, аз също се научих да казвам „не“ малко повече. Намирането на баланс между спонтанност и самота е изключително важно. Така че от време на време е добре да се излежавате и да имате един ден за себе си.
Превърнете всичко в приключение!
Да живееш с метастатичен рак на гърдата е като да се разхождаш с тиктакаща бомба със закъснител, без да знаеш кога ще избухне. Това често ме кара да се чувствам виновна, че не изпитвам достатъчно с децата си, докато все още съм наоколо. (Социалните медии FOMO не помагат!) Но също така ме научи да правя приключение от всичко.
Бих искал да пътувам в чужбина с децата си и да науча за различни култури. Всички знаем, че това не винаги е лесно. Но не е нужно да се изкачвате на Мачу Пикчу, за да имате приключение.
Ангажирам се да създавам трайни спомени с децата си, без значение какво правим. Независимо дали печем бисквитки или се разхождаме, все пак можем да го направим забавно!
Вместо да имам необичаен списък за виждане на света, аз се фокусирах върху по-достижими преживявания, на които можем да се насладим сега. Създадох текущ кратък списък с местни неща, които искаме да правим.
Всеки път, когато се появи възможност и имаме време, поглеждам назад към този списък, за да създам забавно изживяване. Веднъж годишно дори правим пътешествие и намираме случайни спирки по пътя, за да превърнем колата в приключение!
Има толкова много неща за правене и разглеждане около нас, че не е нужно да пътуваме далеч, за да отметнем нещата от нашия списък. Вместо да спестя за пътуване, което може би никога няма да успеем да предприемем, аз се научих да се възползвам от времето, което имам сега със семейството си.
Вие сте най-добрият си адвокат, така че се образовайте
Когато преди 3 години усетих образувание в лявата гърда, бях притеснен. Но не се чувстваше като типична бучка, както ми беше описано в гимназията. Мислех, че е свързано с цикъла ми, затова реших да го следя.
Две седмици по-късно усетих тъпа болка под лявата си мишница, докато почиствах стаята на дъщеря ми, само за да усетя бучка с размер на грахово зърно, докато бръкнах под ръкава си. Веднага се обадих на моя лекар и си насрочих час за следващия ден.
През следващите 2 седмици ми направиха мамография, ултразвук, биопсия и PET сканиране, за да установя, че имам инвазивен дуктален карцином от стадий 4 с метастази в гръбначния стълб L1.
Ако не послушах тялото си и не се обърнах към лекаря си, може и да не съм жив в момента.
Преживяването на рак на гърдата на всеки човек е уникално. Ето защо е важно да познавате тялото си и да го познавате добре. Това, което е нормално за един човек, може да не е нормално за вас. От вас зависи да говорите, когато нещо не изглежда както трябва. Понякога може да не е нищо – но направете всичко възможно, за да изключите нещо друго.
Имам късмета да имам екип от лекари, медицински сестри и помощен персонал, които завинаги ми пазят гърба. Дори когато смятат, че даден симптом не е проблем, те продължават с образна диагностика, без дори да питам. Научих, че не всеки лекар е такъв. Не забравяйте да следите и да задавате въпроси.
Виждам, че все повече млади хора получават диагноза рак на гърдата. Важно е да отворим дискусията, така че хората да знаят признаците, за които да следят, за да получат диагноза възможно най-рано.
За заболяване, което е толкова силно, е време да се образоваме. Това е вашият живот и вашето тяло. От вас зависи да поискате грижата, която знаете, че заслужавате.
Discussion about this post