5 домашни средства за по-гъста коса

Така че, искате по-гъста коса

Много хора изпитват загуба на коса в един или друг момент от живота си. Честите причини включват стареене, промени в нивата на хормоните, наследственост, лекарства и медицински състояния.

Важно е да посетите лекар, ако загубата на коса е внезапна или ако подозирате, че е причинена от основно медицинско състояние.

В много случаи загубата на коса е обратима и има начини, по които можете да помогнете за подобряване на дебелината и външния вид на косата.

Домашни средства

Изследванията показват, че има няколко прости начина, по които можете да подпомогнете растежа на косата у дома. Тези лекарства включват:

1. Приемане на добавки от Saw palmetto

Видях палмето, или Serenoa repens, е билков лек, който идва от американската палма джудже. Може да се купи като масло или таблетка в повечето дрогерии. Най-често се използва за лечение на доброкачествена хипертрофия на простатата. Но изследванията също така показват, че може да бъде полезен като средство за косопад.

В една малка проучване, изследователите са накарали 10 мъже с косопад да приемат дневно 200 милиграма (mg) мека гел добавка от сау палмето. Изследователите установили, че шест от 10 от мъжете са показали увеличение на растежа на косата до края на изследването. Само един от 10 мъже, получили плацебо (захарно) хапче, е имал увеличение на растежа на косата. Изследователите смятат, че палмето помага за блокиране на ензима 5-алфа редуктаза. Прекалено много от този ензим е свързано с косопад.

Прочетете още: Saw palmetto за косопад »

2. Прием на добавки с биотин

Биотинът е витамин от В-комплекс, важен за много процеси в тялото. Хората с липса на биотин често изпитват загуба на коса, чупливи нокти и суха кожа. Биотинът е водоразтворим витаминен комплекс. Това означава, че тялото ви не съхранява излишни количества от него, което прави предозирането малко вероятно. Предлага се и в повечето дрогерии.

Има някои доказателства, че биотинът може да помогне за насърчаване на растежа на косата. Но повечето изследвания демонстрира връзка само между дефицита на биотин и загубата на коса. Независимо от това, допълването на диетата с биотин за растеж на косата е малко вероятно да има отрицателни ефекти.

3. Добавяне на морски водорасли към вашата диета

Морските водорасли, като водораслите, са били популярен хранителен продукт в Азия от векове. Сега се превръща в популярно допълнение към диетите на хората, които се грижат за здравето си в Съединените щати.

Морските водорасли са богати на омега-3 мастни киселини и витамини, свързани със здравата кожа и коса. Морските водорасли са широко достъпни в магазините за здравословни храни като хранителен продукт, а също и като добавка.

Има някои изследвания, за да се види дали водораслите могат да лекуват косопад. В едно скорошно проучване изследователите са работили с групи мишки, чиято коса е била отстранена. Мишките, които са били хранени с водорасли, са имали по-бърз растеж на косата, отколкото мишките, които са били хранени със зърнени храни или билки.

Прочетете повече: Укрепете здравето си с водорасли »

4. Прием на добавка от МСМ

Метилсулфонилметанът, по-известен като MSM, е органично сярно съединение. Използва се за намаляване на болката и възпалението. Той е широко достъпен в повечето магазини за здравословни храни като добавка.

Едно проучване тества МСМ с магнезиев аскорбил фосфат (MAP), за да види дали ще помогне за растежа на косата при мишки, чиято коса е била отстранена. Изследователите открили, че MSM и MAP са ефективни за ускоряване на растежа на косата.

5. Получаване на достатъчно желязо

Изследванията показват връзка между загубата на коса и дефицита на желязо. Може да е от полза за тези със загуба на коса да бъдат изследвани за дефицит на желязо. Ако има дефицит, коригирането на проблема може да увеличи растежа на косата.

Дневната доза желязо, според Национални здравни институти, е:

Продължете да четете, за да разберете кои са храните с най-голямо количество желязо »

Продукти за увеличаване на дебелината на косата

Американската администрация по храните и лекарствата одобри няколко продукта за косопад за подобряване на растежа и дебелината на косата. Те включват:

миноксидил (рогейн)

Rogaine е локално лекарство без рецепта. Това е вазодилататор и химикал за отваряне на калиеви канали.

Доказано е, че стимулира растежа на нова коса и помага за предотвратяване на продължителна загуба на коса както при мъжете, така и при жените. Ефектите са максимални на 16 седмици и лекарството трябва да се прилага непрекъснато, за да се поддържат ползите. Някои странични ефекти включват:

• дразнене на скалпа
• нежелано окосмяване по лицето и ръцете
• ускорен сърдечен ритъм (тахикардия)

Финастерид (Propecia)

Това лекарство съдържа инхибитор на ензим, наречен тип-2 5-алфа редуктаза. Блокирането на този ензим ограничава превръщането на тестостерона в дихидротестостерон (DHT). Намаляването на DHT може да засили растежа на косата при мъжете. Трябва да приемате това лекарство ежедневно, за да поддържате ползите.

Финастерид не е одобрен за употреба при жени и жените трябва да избягват да докосват смачкани или счупени таблетки финастерид. Това лекарство може да причини значителни странични ефекти при мъжете, включително:

• по-ниско сексуално желание
• намалена сексуална функция
• повишен риск от рак на простатата

Долния ред

Загубата на коса може да е често срещана, но има различни лечения, които могат да помогнат за забавяне на косопада и дори може да предизвикат растеж на косата. Ако се чувствате неудобно от загубата на коса, говорете с Вашия лекар, за да видите кои лечения са най-добри за Вас.