Диарията или воднистите изпражнения могат да бъдат смущаващи и да ударят в най-лошите моменти, като например по време на ваканция или специално събитие.
Но докато диарията често се подобрява от само себе си в рамките на два до три дни, няколко средства могат да помогнат за по-бързото по-твърдо изпражнение.
Продължете да четете, за да научите за пет бързодействащи метода, заедно с това, което обикновено причинява диария и съвети за превенция.
1. Лекарства против диария
Някои хора виждат диарията като нищо повече от лека неприятност и я оставят да протече, особено след като някои пристъпи продължават по-малко от 24 часа.
Може да останете близо до дома или банята и да се заредите с течности и електролити, за да предотвратите дехидратация.
Но какво ще стане, ако не можете да останете вкъщи?
В този случай приемането на лекарство против диария може да намали или напълно да премахне течните изпражнения след първата доза. Потърсете продукти без рецепта като Imodium или Pepto-Bismol, които имат съставките съответно лоперамид и бисмут субсалицилат.
Активната съставка в Imodium действа бързо, защото забавя движението на течността през червата. Това може бързо да възстанови нормалната функция на червата. Пепто-бисмол, от друга страна, помага за унищожаването на бактериите, причиняващи диария в червата.
2. Оризова вода
Оризовата вода е друго бързо и ефективно средство за лечение на диария. Сварете 1 чаша ориз и 2 чаши вода за около 10 минути или докато водата стане мътна.
Прецедете ориза и оставете водата за консумация. Оризовата вода не само осигурява на тялото ви течност за предотвратяване на дехидратация, но също така може да намали продължителността на диарията. Оризовата вода има свързващ ефект в храносмилателния тракт, което води до по-твърди, по-обемни изпражнения.
3. Пробиотици
Приемането на пробиотична добавка или яденето на пробиотични храни като някои марки кисело мляко също може да спре диарията.
Понякога диарията е резултат от дисбаланс на бактериите в червата. Пробиотиците помагат за възстановяване на баланса, като осигуряват по-високо ниво на добри бактерии. Това може да насърчи нормалната функция на червата и да съкрати продължителността на диарията.
4. Антибиотици
Диарията от бактерии или паразити може да се нуждае от антибиотик. В този случай диарията може да се появи след контакт със замърсена храна или вода, често по време на пътуване.
Имайте предвид, че антибиотиците са неефективни, когато вирусните инфекции причиняват диария. Този тип диария трябва да протече.
5. BRAT диета
Диета, известна като BRAT, също може бързо да облекчи диарията.
BRAT означава банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. Тази диета е ефективна поради мекия характер на тези храни и факта, че те са нишестени храни с ниско съдържание на фибри.
Тези храни имат свързващ ефект в храносмилателния тракт, за да направят изпражненията по-обемни. И тъй като са меки, е по-малко вероятно да раздразнят стомаха ви или да влошат диарията.
Заедно с тези продукти можете също да ядете (подобно меки) солени крекери, бистър бульон и картофи.
Какво обикновено причинява диария?
Разбирането на причината за диарията може да ви помогне да избегнете бъдещи пристъпи. Честите причини включват:
Стомашен вирус
Вирусният гастроентерит (стомашен грип) е една от причините за диария. Заедно с воднисти изпражнения може да имате:
- стомашни болки
- гадене
- повръщане
- субфебрилна температура
Тези вируси включват норовирус и ротавирус, които могат да се развият след ядене или пиене на заразена храна или споделяне на лични вещи със заразен човек.
Лекарство
Чувствителността към определени лекарства също може да предизвика пристъпи на диария. Това може да се случи след прием на антибиотици, болкоуспокояващи или лекарства за борба с рака.
Хранително заболяване
Наричано още хранително отравяне, диарията може да се развие, ако ядете храна, замърсена с бактерии, паразити или токсини. Хранителните заболявания могат да включват тези, причинени от следните бактерии:
- салмонела
- Е. coli
- Listeria monocytogenes
- Clostridium botulinum (ботулизъм)
Хранителна алергия или чувствителност
Ако имате непоносимост към лактоза, диарията може да се развие след консумация на млечни продукти. Те включват мляко, сирене, сладолед и кисело мляко.
Наличието на хранителна алергия или чувствителност също може да предизвика диария. Например, може да имате диария след ядене на храни, съдържащи глутен – пшеница, тестени изделия или ръж.
Изкуствени подсладители
Това е по-малко известна причина за диария. Но ако сте чувствителни към изкуствени подсладители, може да имате пристъп на диария след ядене на храни или напитки, съдържащи тези подсладители. Изкуствените подсладители се намират в диетичните напитки, продуктите без захар, дъвките и дори някои бонбони.
Храносмилателни проблеми
Понякога диарията е симптом на храносмилателни разстройства. Може да имате чести пристъпи на редки изпражнения, ако сте диагностицирани с болест на Crohn или улцерозен колит. Също така, синдромът на раздразнените черва може да причини редуващи се пристъпи на диария и запек.
Съвети за предотвратяване на диария
Диарията, причинена от вирусна или бактериална инфекция, е заразна. Можете да се предпазите чрез:
- миене на ръцете си често
- избягване на болни хора
- дезинфекция на често докосвани повърхности
- не споделяне на лични вещи
Ако имате диария след започване на ново лекарство, попитайте Вашия лекар за алтернативно лекарство или евентуално намаляване на дозата.
Можете също така да се предпазите, като приготвите старателно храна и измиете плодовете и зеленчуците преди приготвяне. Освен това се уверете, че знаете правилния начин да миете ръцете си.
Използвайте топла, сапунена вода и измийте ръцете си поне 20 секунди. Ако няма вода, използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа.
За да идентифицирате възможни хранителни алергии или чувствителност, водете хранителен дневник и записвайте всичко, което ядете за няколко седмици. Отбележете дните, в които имате диария.
Воденето на хранителен дневник може да ви помогне да определите дали имате непоносимост към лактоза или чувствителност към глутен. След това можете да опитате елиминационна диета. Премахнете от диетата си предполагаеми проблемни храни и вижте дали симптомите ви се подобряват.
За храносмилателно разстройство, говорете с Вашия лекар, ако смятате, че текущата Ви терапия не работи. Може да се наложи да коригирате лекарствата си.
Кога да се види лекар?
Посетете лекар за диария, която продължава повече от три дни, или ако показвате признаци на дехидратация. Това може да включва силна жажда, намалено уриниране и виене на свят.
Вие също трябва да посетите лекар, ако имате:
- треска над 102°F (38,9°C)
- кървави или черни изпражнения
- болка в корема
Долния ред
Диарията може да дойде и да си отиде в рамките на 24 часа. Или може да продължи с дни и да наруши плановете ви. Но между лекарства, храни с ниско съдържание на фибри и избягване на храни, които дразнят храносмилателната ви система – като млечни продукти или изкуствени подсладители – можете бързо да облекчите симптомите и да се насладите на дни без диария.
Discussion about this post