33 седмици от бременността: симптоми, съвети и още

Вече сте наясно, че много части от тялото ви се променят по време на бременност. Докато някои са очевидни, като например растящата ви средна част и гърди, много повече части от тялото ви също са се адаптирали към бременността ви. Добрата новина е, че повечето от тези промени трябва да се нормализират след бременност.

По време на бременност тялото ви произвежда повече кръв от нормалното. Обемът на кръвта се увеличава с повече от 40 процента и сърцето ви трябва да изпомпва по-бързо, за да посрещне тази промяна. Понякога това може да доведе до прескачане на удари на сърцето ви. Ако забележите, че това се случва по-често от всеки толкова често, обадете се на Вашия лекар.

С само седем седмици до средна 40-седмична бременност, вашето бебе се подготвя да влезе в света. На 33-та седмица вашето бебе трябва да е с дължина около 15 до 17 инча и 4 до 4,5 паунда. Вашето бебе ще продължи да трупа килограми с наближаването на термина ви.

През последните седмици в утробата вашето бебе ще рита силно, използвайки сетивата за наблюдение на околната среда и ще спи. Бебетата на този етап дори могат да изпитат дълбок REM сън. Освен това вашето бебе може да вижда с очи, които се свиват, разширяват и улавят светлина.

Вероятно сте забелязали, че вашите бебета спят много между всички ритници. Те дори показват мозъчни модели на сънуване! Тази седмица белите им дробове са узрели почти напълно, така че ще бъдат готови да поемат първите си вдишвания в деня на раждането.

Както бе споменато по-горе, може да забележите някои промени в сърцето си. Някои други симптоми, които може да изпитате през седмица 33 и в последния етап на бременността, включват:

• болка в гърба
• подуване на глезените и стъпалата
• затруднения със съня
• киселини в стомаха
• недостиг на въздух
• Бракстън-Хикс контракции

Болка в гърба

Докато бебето ви расте, натискът се натрупва върху седалищния ви нерв, най-големият нерв в тялото ви. Това може да причини болки в гърба, наречени ишиас. За да облекчите болката в гърба, можете да опитате:

• вземане на топли вани
• с помощта на нагревателна подложка
• превключване на страната, на която спите, за да облекчите седалищната болка

Проучване в Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy показва, че физическата терапия, като обучение и терапия с упражнения, може да намали болката в гърба и таза преди и след бременност.

Ако изпитвате силна болка, обадете се на Вашия лекар.

Подуване на глезените и стъпалата

Може да забележите, че глезените и краката ви се подуват повече, отколкото през предишните месеци. Това е така, защото нарастващата ви матка оказва натиск върху вените, които минават към краката и стъпалата ви. Ако изпитвате подуване на глезените и стъпалата, подпирайте ги над нивото на сърцето за 15 до 20 минути, поне два до три пъти дневно. Ако изпитвате силно подуване, това може да е признак на прееклампсия и трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар.

Сега, когато сте здраво в последния триместър на бременността, трябва да знаете признаците на ранно раждане. Въпреки че бебето ви не се счита за доносено още няколко седмици, ранното раждане е възможно. Признаците на ранно раждане включват:

• контракции на редовни интервали, които се сближават
• спазми в кръста и краката, които не преминават
• вашата вода се разбива (може да бъде голямо или малко количество)
• кърваво или кафеникаво вагинално течение (известно като „кърваво шоу“)

Въпреки че може да мислите, че раждате, това може да са просто контракции на Бракстън-Хикс. Това са редки контракции, които не се сближават и са по-интензивни. Те трябва да изчезнат след определен период от време и не трябва да са толкова силни, колкото ще бъдат контракциите, когато най-накрая започнете раждането.

Ако контракциите ви стават по-дълги, по-силни или по-близо, отидете в родилната болница. Все още е твърде рано да се роди бебе и вероятно ще се опитат да спрат раждането. Ранното раждане може да бъде предизвикано от дехидратация. Често една IV торба с течност е достатъчна, за да спре раждането.

С повишения натиск върху тялото ви може да е време да отидете в басейна. Ходенето или плуването в басейн може да помогне за подуване, тъй като притиска тъканите в краката и може да осигури временно облекчение. Освен това ще ви даде усещането за безтегловност. Уверете се, че не прекалявате, когато се занимавате с умерени упражнения и не забравяйте да пиете много вода, за да останете хидратирани.

На този етап от бременността посещавате лекаря си по-често от преди. Не забравяйте да задавате въпроси, тъй като ги имате, за да успокоите ума си. Ако въпросите са спешни, запишете ги, когато се появят, за да не забравите да ги зададете при следващата си среща.

Обадете се на Вашия лекар, ако откриете признаци на ранно раждане, изпитате необичаен задух или забележите намалено движение на плода (ако не преброите 6 до 10 движения за един час).