Ендометриозата е сравнително често срещана. Това засяга около 11 процента от жените в Съединените щати на възраст между 15 и 44 години, според
В резултат на това много жени не намират подкрепата, от която се нуждаят. Дори тези с любящи, състрадателни приятели и семейство може да нямат достъп до някой, който споделя техния опит.
Ендометриозата е специфична медицинска диагноза. Жените трябва да направят сериозен избор относно променящо живота медицинско лечение. Това може да е трудно да се направи сам.
Група за подкрепа предлага форум за утеха, насърчение и обмен на информация. Това е мястото, където жените могат да получат помощ в трудни времена. Те могат също да получат техники, които да им помогнат да управляват състоянието.
Тази жизненоважна социална връзка често подобрява качеството на живот и дава възможност на жените да правят информиран избор относно своето здраве. Било онлайн или лично, групата е един от начините за достъп до важна спасителна линия, която подобрява благосъстоянието.
1. Знаейки, че не сте сами
Ендометриозата може да доведе до предизвикателни преживявания. Може да се почувствате изолирани и сами. Но всъщност може да имате повече общи неща, отколкото предполагате с други жени, които също имат ендометриоза. Много жени с това състояние са споделяли физически, емоционални и социални преживявания поради начините, по които ендометриозата е засегнала живота им.
Например, обичайно е жените с ендометриоза да пропускат забавни събития или дейности поради симптомите си. Болката от ендометриозата може да бъде трудна за управление. Това може да накара някои жени да направят различни избори и планове, отколкото биха направили, ако не им се налага да се справят редовно с болката.
Разговорът с други с ендометриоза може да ви помогне да осъзнаете, че вашият опит не е само „учебник“, но и предизвикателства в реалния живот, които другите жени споделят. Освен това, чуването на техните истории може да ви помогне да идентифицирате симптоми, които може да не сте разпознали.
Като се ангажирате с другите, можете да прекъснете това чувство на изолация. Знаейки, че другите се чувстват като вас, може да направи състоянието по-управляемо.
2. Изучаване на нови техники за справяне
Вашият лекар предписва лекарства. Но вие живеете с тялото си 24 часа в денонощието. Поддържането на актуална информация относно опциите за терапия може да ви помогне да се почувствате по-добре да се чувствате по-добре.
Други от вашата група за подкрепа могат да ви дадат съвети за управление на болката. Те могат да предложат ново упражнение, да ви научат на нова техника за релаксация или да препоръчат нова книга. Разговаряйки с другите, вие получавате нови идеи за действия, които можете да предприемете, за да подобрите благосъстоянието си.
Членовете на групите за подкрепа също могат да ви помогнат с административна, медицинска, правна или обществена информация. Често фасилитаторите имат списъци на здравни клиники само за жени или имената на лекари, специализирани в ендометриоза.
Чрез група за подкрепа може да получите помощ за други социални предизвикателства. Например, може да научите за правна клиника или правителствена агенция, която помага на хората с хронични заболявания да преодолеят бариерите на работното място.
3. Споделяне на опит
Много аспекти на здравето на жените не се обсъждат открито. В резултат на това може да ви е трудно да намерите информация за това колко често симптомите ви засягат различни области от живота ви. Например, много жени с ендометриоза изпитват силна физическа болка. Този симптом може да доведе до други преживявания, като:
- предизвикателства с физически
интимност - затруднение в работата
- затруднения в грижите
членове на семейството
Като се ангажирате с група за подкрепа, можете да говорите за бариерите, с които сте се сблъсквали във всички области на живота си, от работното място до вашите междуличностни отношения. В група за подкрепа хората често са в състояние да се откажат от чувството на неадекватност или срам, което може да възникне при всеки със сериозно медицинско състояние.
Къде да намерите група за подкрепа
Вашият лекар може да има списък с местни, лични групи за подкрепа, които можете да посещавате. Използвайте интернет, за да намерите групи във вашия район. Не е нужно да присъствате веднага, ако не искате. Идеята с група за подкрепа е хората да са там, за да предложат безопасно място, когато имате нужда от такова.
Има и множество онлайн групи за поддръжка, в които жените взаимодействат чрез чат и табла за съобщения. Endometriosis.org има списък с опции за онлайн поддръжка, включително форум във Facebook. Няколко национални организации извън Съединените щати, като Endometriosis UK и Endometriosis Australia, имат връзки за взаимодействие с други онлайн.
Вземането за вкъщи
Ако живеете с хронично заболяване, може да е трудно да се свържете. Често групите за подкрепа предлагат място не само за говорене, но и за слушане. Знаейки, че има други, които искат да се свържат с вас, може да бъде източник на комфорт и изцеление.
Discussion about this post