29 седмици от бременността: симптоми, съвети и още

Средно наддаването на тегло до 29 седмица е около 20 паунда. Може да сте малко под или над тази марка, което е добре. Ако имате някакви въпроси относно наддаването на тегло или други аспекти на бременността си, не се колебайте да попитате Вашия лекар или медицинска сестра. Естествено е да сравнявате числата си със средните и да се чудите дали все още сте здрави.

Тъй като гърдите ви продължават да се увеличават, може да искате да намерите добър спортен сутиен или дори сутиен за кърмачки. Опитайте няколко, за да сте сигурни, че получавате удобен, но поддържащ сутиен.

Както вероятно сте забелязали, вашето бебе започва да наддава бързо. Вашето бебе е дълго около 15 инча и тежи около 3 паунда на този етап. Това е с размерите на тиква орех.

Ускореното развитие на мозъка, което наскоро започна, става силно тази седмица. Същото важи и за мускулите и белите дробове на бебето. Ако носите малко момче, тестисите му вероятно се спускат от корема в скротума по това време.

Мислите, че имате нужда от две от всичко, ако носите вкъщи близнаци? Помисли отново. Някои елементи са по-важни от други. Обмислете да се запасите със следните неща и да спестите парите си от екстрите:

• двойна количка
• две детски креватчета
• два високи стола
• две седалки за кола
• голяма постелка за активност
• бебефон
• медицински консумативи, като термометър, ножици за нокти и спринцовка
• помпа за кърма
• бутилки
• пелени
• голяма чанта за пелени

Чудесен начин да спестите пари за повечето бебешки консумативи е да проверите магазините втора употреба за внимателно използвано оборудване. Може също да искате да потърсите онлайн за група за покупка, продажба и търговия във вашия район. Използваните бебешки артикули обикновено са в отлично състояние, защото се използват само от няколко месеца до няколко години. Не купувайте употребявано креватче или столче за кола, тъй като няма гаранция, че отговарят на настоящите стандарти за безопасност. Проверете при здравната си застраховка дали ще ви възстановят разходите за помпа за кърма.

Ако се чувствате особено уморени и се изморявате от активност, не се притеснявайте. Тялото ви работи извънредно, за да създаде приятен дом за вашето бебе, а вие вероятно все още сте заети както винаги на работа и у дома.

Освен умора през седмица 29, някои други симптоми, които могат да се появят, включват:

• недостиг на въздух
• запек и газове
• отделяне на твърди изпражнения
• болка в корема
• често уриниране

Често уриниране и задух

Напълно нормално е, ако започнете да правите чести пътувания до тоалетната. Матката и вашето бебе оказват натиск върху пикочния ви мехур. Нощните пътувания до банята може да са най-досадните, тъй като вече сте уморени и може да е трудно да намерите удобна позиция или да заспите отново, след като се върнете в леглото.

Нарастващата ви матка също е отговорна за лекото ви затруднено дишане. Той се движи нагоре и в гръдната кухина, където притиска малко белите ви дробове. Просто взимайте нещата бавно и си починете, когато можете. Всеки значителен задух трябва незабавно да бъде съобщен на Вашия лекар.

запек

Запекът е друг симптом, който може да се развие тази седмица. И с това неприятно състояние идват коремна болка, газове и отделяне на твърди изпражнения. Пии много вода. Отидете, когато желанието ви удари за първи път, тъй като забавянето на процеса увеличава проблема.

Изкушаващо е да вземете слабително, за да получите известно облекчение, но говорете с Вашия лекар, преди да приемете слабително или друго лекарство по време на бременност. Вашият лекар може да препоръча продукт без рецепта.

Естествени лекарства, като диета с високо съдържание на фибри (поне 20 до 25 грама на ден) и пиене на вода през целия ден, може да са достатъчни, за да помогнат. Редовните упражнения също могат да помогнат за облекчаване на запека, дори когато не сте бременна.

Може да искате да намалите приема на добавки с желязо, но първо говорете с Вашия лекар. Желязото е важно за здравословна бременност, а желязодефицитната анемия е често срещана по време на бременност. Постното говеждо месо, рибата и пуешкото са добри източници на желязо, както и бобът, лещата и нахутът.

Направете равносметка на вашата диета и добавки. Получавате ли достатъчно от важните хранителни вещества, като калций? Трябва да приемате около 1000 до 1200 милиграма калций дневно. В идеалния случай получавате целия калций, от който се нуждаете от диетата си. Млечните продукти са добри източници на калций. Бадемите, бобът, листните зеленчуци, броколите и спанакът също са отлични източници.

Поради бързото развитие на мозъка и цялостния растеж на вашето бебе е особено важно да се уверите, че спазвате питателна и балансирана диета.

Това също е добър момент да започнете да мислите за плана си за раждане. Планът позволява на Вашия лекар и целия медицински екип да знаят какво искате по време на раждането. Това включва вашите желания за управление на родилната болка и други съображения.

Ако не сте обсъдили тези неща с партньора си и вашия доставчик на здравни услуги, отделете известно време тази седмица в проучване на вашите възможности. Попитайте Вашия лекар за елементите, които трябва да бъдат в плана Ви за раждане и какви обстоятелства могат да възникнат, които биха накарали всички да се отклонят от плана. Някои болници дори предоставят шаблони за създаване на план за раждане.

Както по всяко време по време на бременността, кървенето или зацапването трябва да предизвикат обаждане до Вашия лекар. Същото важи и за внезапна или силна коремна болка.

Прееклампсия

Това е време, когато е по-вероятно да се развие прееклампсия, въпреки че може да се развие и по-рано по време на бременност или, в някои случаи, след раждането. Основното усложнение на прееклампсия е повишеното кръвно налягане, но може да включва и други промени в чернодробната и бъбречната функция. Тъй като прееклампсията може да доведе до опасни усложнения, важно е да следвате всички назначения на Вашия лекар.

Ако проверявате кръвното си налягане у дома, не забравяйте да знаете какво е вашето здравословно изходно налягане, така че ако се повиши внезапно, ще разпознаете промяната.

Прееклампсия, която може да бъде животозастрашаващо заболяване за вас и вашето бебе, понякога е придружено от очевидни симптоми:

• Прогресивното подуване на краката може да е знак, въпреки че без съмнение сте забелязали, че някои отоци са нормални по време на бременност. Ако видите подпухналост на лицето си или подуването на крака ви изглежда и се чувства различно, уведомете Вашия лекар.
• Главоболието, което няма да изчезне, може също да сигнализира за прееклампсия, както и замъглено зрение или временна загуба на зрение.
• И накрая, това трябва да бъде период от вашата бременност, когато гаденето и повръщането са неща от миналото. Ако започнете да чувствате гадене и повръщате, това може да е симптом на прееклампсия.

Не се колебайте да посетите Вашия лекар незабавно. Дори и да не е прееклампсия, имате нужда от увереността, която идва от оценката за това потенциално сериозно състояние.