Ако можеш да го мечтаеш, можеш да го направиш… но не е нужно
Първо: Отпуснете се. Да имаш мечта за измама не задължително означава, че връзката ви е на ръба.
И все пак, според сертифицирания анализатор на сънищата Лаури Лоуенберг, „Това е нещо, което трябва да ви интересува, защото всяко едно нещо в сънищата ни означава нещо. Вероятно вашето подсъзнание ви казва – или се опитва да работи – нещо.
Тъй като сънищата за измама са едни от най-често срещаните сънища, които хората имат, според Лоуенберг, ние потърсихме нея и базираната в Бруклин психотерапевтка Ейми Бар, LCSW, за да ви донесем този лист за измамни мечти.
Обикновено се отнася до един от тези основни проблеми
Въпреки че всяка мечта за измама е толкова уникална, колкото и самият мечтател, Лоуенберг казва, че повечето могат да бъдат проследени до един от тези три основни проблема.
Неудовлетвореност емоционално
Оказва се, че обикновено не става въпрос за секс! „Това е по-малко за физическия съюз, а повече за психологическия или емоционален съюз, който представлява полът“, казва Лоуенберг.
„Емоцията, която изпитвате в съня, е много реална и идва от много реално място“, обяснява тя. Вашият план за действие е да разберете каква точно е тази емоция.
Чести виновници? Чувство за вина, несигурност, ревност, скука, тревожност, гняв или претоварване.
Сексуално недоволство
Докато повечето измама мечтаят не са относно действителния секс, някои са. Сънищата за изневяра могат да се случат, когато има известно безпокойство относно сексуалната ви връзка.
правиш ли секс? Доволни ли сте от това колко често сте правили секс? Има ли нещо, което сте искали да опитате в леглото, което партньорът ви е затворил? Какво ще кажете за обратното?
Неразрешени чувства към минала изневяра
Ако сте били измамени в миналото, наистина е обичайно да сънувате (кошмари?) как това се случва отново, според Бар.
Ако настоящият ви партньор е извършил това, това е индикация, че трябва да продължите да възстановявате това доверие. Ако минал партньор ви е изневерил, може да се страхувате това да не се случи отново. (Бар отбелязва, че терапевтът може да ви помогне да преодолеете тези страхове).
Изследване на конкретни сънища
Няма универсално значение за вашата мечта за изневяра, но Лоуенберг казва, че има някои общи теми, които се появяват. Превъртете надолу за повече.
И така, вашият партньор ви е изневерил в съня ви…
Според Лоуенберг: „Да сънуваш, че партньорът ти изневерява далеч по-често, отколкото да мечтаеш да изневериш на партньора си.” Така че нека започнем от там.
По-долу са дадени някои често срещани сценарии на изневяра на партньора ви, които могат да се разиграят в състояние на съня – плюс какво биха могли да означават.
Ако партньорът ви изневерява с непознат. Вероятно се чувствате измамени от качествено време и внимание, казва Лоуенберг. „Работили ли са повече от нормалното? Прекарват ли твърде много време онлайн или играят World of Warcraft? Наскоро ли се присъединиха към група?”
Ако партньорът ви изневерява с бивш. Можете да сте 1000 процента уверени, че вашият партньор ви обича и няма да ви изостави и все още имайте тази мечта, според Лоуенберг. „Обикновено това е знак, че ревнувате от нещо, което бившият ви има“, казва тя. Може би това е тяхното чувство за стил или увереност. Може би бившият е познавал любовта ти в колежа, а ти не.
Ако партньорът ви изневерява с някой, с когото сте близък. Вашият партньор и този човек разбират ли се? Ако не, сънят може да сигнализира, че разбирането им е важно за вас. В противен случай, казва Лоуенберг, помислете какво притежава този човек, което представлява това, което искате. Финансова стабилност? Добро чувство за хумор? Бебе?
Ако партньорът ви изневерява с някой друг, познавате IRL. Вероятно това няма нищо общо с партньора ви. Вместо това има всичко общо с „другия“. Тя отново пита: „Какво има този човек, което ти липсва?“
Добре, а ако ти си измамникът…
Все още няма нужда да се отчайвате! Често „сънищата, в които вие сте измамникът, сигнализират, че се чувствате виновни или сте предали себе си или сте компрометирали ценностите или вярванията си по някакъв начин“, казва Лоуенберг. Готови ли сте да научите повече?
Ако изневеряваш с непознат. Тук вероятно вие сте този, който разделя вниманието си в твърде много посоки. „Какво се случва, което намалява енергията, която имате за партньора си? Вероятно се чувствате виновни за това“, казва Лоуенберг.
Ако изневеряваш с бивш. Разбираемо, това вероятно ви кара да се чувствате особено виновни. Добри новини: Освен ако не искате активно да се върнете с бившия си в съзнателното си състояние, това не означава, че всъщност искате/трябва да го направите с бившия си.
Вместо това „помислете какво все още лекувате от тази минала връзка, която може да внесете в тази връзка“, казва Лоуенберг. Може да е действителна изневяра или друго предателство или емоционално обиден коментар или динамика.
Ако изневерявате с някой, с когото партньорът ви е близък. Разгледайте как ви кара да се чувствате връзката им с партньора ви. Вероятно сънят ви подсказва желание да се сближите с някой, с когото партньорът ви е близък.
Ако изневерявате с някой друг, познавате IRL. Имате ли основно влечение към този човек? Има ли флирт или емоционална връзка между вас? Ако отговорът е положителен и на двата въпроса, време е да разопаковате защо се отклонявате.
Но ако не сте привлечени от този човек като че, помислете каква личностна черта или нещо притежават, което вашият партньор няма. Например, може би този човек има по-високо платена работа от вашия партньор и сте били стресирани за пари. Или може би този човек е известен с това, че е забавен, а вие и вашият партньор преминавате през напрегнато време.
Ако те хванат в крачка. За какво се чувстваш виновна? Този сън казва, че е време да изчистите съзнанието си или да признаете нещо, което криете.
Ако изневерявате с някой, който също има връзка. Не, вероятно всъщност не искате да бъдете другият човек. Вероятно имат някои качества, които търсите в дългогодишната вие.
Ако изневерявате с повече от един човек. Отнесете се и се окажете… в оргия? Разпределяте вниманието си в твърде много посоки, казва Лоуенберг. Освен ако не сте отегчени от сексуалния си живот, това може да означава, че искате да експериментирате.
Ако сменяте партньори. „Може би всъщност се интересувате да опитате суинг, полиамория или отворена връзка“, казва Лоуенберг. „Но по-вероятно това означава, че двойката има нещо, което искате да можете да включите в своето“, казва тя. Помислете: добра комуникация, обща банкова сметка, споделено чувство за хумор.
Ако ви предстои да се сключите или сте наскоро женени. Всеки път, когато имате мечта за изневяра преди важен етап в живота или връзката – като да се ожените, преместите или сгодите – помислете за усещане в съня, а не в действителната изневяра. Вълнение ли е? Нервност? Страх?
Ако сте бременна и партньорът ви изневерява. Готови ли сте да разбиете ума си? Бременността променя начина, по който изглеждате! „Обикновено бременните хора имат този сън или защото не са в настроение поради това, което се случва хормонално, или се чувстват по-малко желани и секси, когато стават по-големи“, казва Лоуенберг.
Ако партньорът ви е бременна и вие изневерявате. Не се тревожи! Това е супер често, според Лоуенберг. „Изведнъж в живота на партньора ви има връзка, която е по-важна от връзката им с вас. Мечтите трябва да спрат, когато се приспособите към новата реалност.
Ако сънищата ви разиграват фантазии, които имате, когато сте будни
Може би сте срещнали бариста на ваканция, фантазирали сте да ги сложите в кафе-бара и… е, разбирате. Не би било ДИВО тази сцена да се разиграе в състояние на сън.
По същия начин, ако винаги сте били влюбени в будно състояние в Руби Роуз или Джордж Клуни, има вероятност да сте имали мокър сън (или десет) за секси звездата. Не голям.
Това се превръща в територия с червен флаг, когато се забавлявате да играете – или искате да играете – на този фантастичен IRL. Тук Лоуенберг казва, че трябва да разберете защо искате да го оживите.
Неудовлетворени ли сте от настоящата си връзка? Ядосан ли сте на партньора си за нещо, което все още не е решено? Интересувате ли се от отваряне на връзката? Страхувате ли се от нивото на ангажираност, което изисква тази връзка?
Бар добавя: „Това също е проблем, ако тази фантазия пречи на способността ви да бъдете фокусирани и да присъствате с партньора си, когато сте заедно. Има смисъл.
Трябва ли да кажете на партньора си?
„Ще продължите да получавате този или подобен сън, докато не се заемете с основния проблем, който коментира сънят“, казва Лоуенберг. „Така че трябва да се справите с този основен проблем.“
Отделете малко време, за да обмислите:
- Искам ли да бъда в тази връзка?
- Мога ли да преодолея ревността, която изпитвам?
- Доволен ли съм от настоящата си сексуална връзка? Какво ми трябва, за да съм доволен от него?
- Мога ли да се ангажирам да се справя с вината си?
Ако не се интересувате да останете във връзката си, това означава да я прекратите. В противен случай е важно да проведете откровен разговор с партньора си.
Как да говорим за това
„Изневярата е наистина засилена и чувствителна тема“, казва Бар, така че казвайки на партньора си, че сънувате изневяра – особено ако правите изневярата – всъщност не прави трябва да бъде част от разговора.
Вместо това „насочете се към това, че забелязвате, че има проблем, и подчертайте, че искате да го разрешите с тях“, казва тя. Или още по-добре, съсредоточете се върху чувствата от мечтата си и ги споделете честно.
Някои начини да го повдигнете:
- „Искам да знаете, че съм наясно колко разделено беше вниманието ми през последните няколко седмици и бих искал да измисля план, който ни позволява да прекарваме повече време заедно.“
- „Четох за [open relationships, group sex, pegging, scissoring] и мисля, че може да е нещо, което бих искал да опитам. Това ли е нещо, което може да ви е интересно да проучите заедно?“
- „Имах повтарящ се кошмар, че ми изневеряваш, и мисля, че това е защото се чувствах ревнив за [X]. Бихте ли били отворени към решаването на този проблем с мен?“
Друг вариант: двойки или сексуална терапия. Вероятно сънят не идва от нищото и вие и вашият партньор имате този проблем от известно време, казва Бар.
„Работата със специалист по психично здраве може да ви помогне да проучите и да преодолеете този проблем заедно.
Как да се справим с основния проблем
Мечтите за измама идват в много различни вкусове и няма един начин да се обърне внимание на причината зад тях.
Но активната работа върху връзката ви и комуникацията за вашите съответни емоционални и сексуални нужди, желания и желания може да ви помогне да решите всеки проблем, преди да се появи в пространството на мечтите ви.
„Ако общувате и сте готови да правите компромис, има вероятност мечтите да спрат“, казва Лоуенберг.
Ако това не спре тези сънища, тя предлага да водите дневник точно когато се събудите от съня и преди лягане.
„Когато се събудите от съня за измама, отидете в дневника си и запишете толкова подробности, колкото си спомняте. казва Лоуенберг. „След това пренапишете съня, така че да се играе така, както искате.“
Това може да не работи веднага, но в крайна сметка вашето подсъзнание ще получи съобщението, казва тя.
Преди да си легнете, тя предлага или да водите дневник за това, което обичате в партньора си, или за това, за което сте благодарни. Или „правете секс с или мастурбирайте спрямо мисълта за партньора си“. Имаше и по-лоши домашни задачи.
Долния ред
Сънищата за изневяра обикновено – макар и не винаги – са симптоматични за основните неудовлетворени нужди във вашата връзка.
Дали ще решите да се справите и да преодолеете притесненията си, зависи от желанието ви да бъдете във връзката си.
Важно е обаче да разберете, че тези сънища вероятно няма да спрат, докато не направите равносметка на това как се чувствате и в някои случаи не проведете честна дискусия с партньора си.
Габриел Касел е базирана в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на CrossFit ниво 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва над 200 вибратора и яде, пия и намазва с въглен — всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и любовни романи, да натиска пейка или да танцува на пилон. Следвайте я Instagram.
Discussion about this post