Те обикновено имат предвид добре. Но не винаги е лесно за нашите приятели и семейство да разберат през какво преживяваме. Понякога е още по-малко лесно да им изразим как техните коментари ни карат да се чувстваме.
Когато се каните да направите коментар за нечий ревматоиден артрит (РА), който може да се приеме като нечувствителен, спрете, помислете и може би вместо това използвайте една от тези алтернативи.
Когато някой с РА ви каже, че изпитва болка, можете да сте сигурни, че не преувеличава. Хората с РА често се справят с болки в ставите и умора; повечето казват малко или нищо за него, освен ако не е много лошо или не започне да ги деактивира. Като приравнявате болката си с тяхната – която може или не може да бъде сравнима – вие отхвърляте тяхната болка и намеквате, че са слаби и глупави, че са я споменали. Представете си как бихте се почувствали, ако сте на тяхно място.
Но като питате как можете да помогнете, вие признавате болката на другия човек, без да го омаловажавате или подигравате, или да сравнявате болката му с вашата. Освен това им показвате, че ви е грижа и искате да помогнете, ако можете.
РА е сериозно, системно, нелечимо, автоимунно (което означава, че имунните ви клетки погрешно атакуват собствените ви стави) заболяване. Неговите симптоми, като болки в ставите и умора, често са лечими, но заболяването засяга всеки човек по различен начин. Някои смятат, че изрязването на глутен (или домати, или рафинирана захар, или червено месо и т.н.) от диетата им понякога може да помогне за намаляване на броя или интензивността на техните пламъци; други не изпитват никаква промяна.
Просто да приемем, че най-новата мода или поправка на диетата ще облекчи симптомите на вашия приятел или член на семейството или ще излекува техния РА, е опростено – и снизходително. Вероятно вече са опитали почти всяко „лекарство“ там. Ако не са, вероятно имат основателна причина.
РА е „невидимо“ заболяване. Подобно на много форми на рак и други прогресиращи заболявания, той обикновено се „проявява“ само когато причинява тежко заболяване, умора или увреждане, или когато видимо деформира ставите. Хората, които имат РА, работят усилено, за да изглеждат възможно най-нормални. Като всеки друг, те се гордеят с външния си вид. Но не приемайте, че тъй като не „изглеждат болни“, те не са болни. Те са и да им кажем, че не изглеждат болни, минимизира заболяването им и предполага, че в крайна сметка не е много сериозно.
От друга страна, хората, живеещи с РА, оценяват комплиментите, точно като всеки друг. Признаването на болестта им, но искреното им казване, че изглеждат добре, потвърждава чувствата им, повишава увереността им и им помага да се чувстват по-нормални и привлекателни, въпреки болестта и болката си.
Научаването за болести като РА е много по-лесно, отколкото някога, благодарение на интернет. Разбирането на това как болестта работи в тялото премахва голяма част от мистерията – и страха – които идват от живота с нея. Това не е хипохондрия. Това е здравословен опит от страна на вашия приятел да се справя по-добре и да живее добре въпреки болестта си.
Системно, автоимунно заболяване, отличителна черта на РА е, че имунната система на тялото атакува и унищожава здравите синовиални тъкани, които заобикалят ставите, сухожилията, връзките и някои други части на тялото, като лигавицата на сърцето, белите дробове, очите и дори съдовата система. Това причинява възпаление и увреждане, което от своя страна причинява болка, която може да варира от лека до изтощителна. Тази болка – и другите симптоми, които RA причинява, като умора и неразположение – не е въображаема или психосоматична.
В първите дни преди поставянето на диагнозата повечето хора с РА също смятаха, че може би просто са „спали неправилно“ на необяснимо болезнено рамо, ръка или китка. Това е естествен отговор на объркващо внезапна, мистериозна болка. Но „неправилното спане върху него“ не е това, което причинява скованост и болка при RA.
Като попитате вашия приятел или член на семейството какво го причинява, вие им отваряте възможност да обяснят какво всъщност причинява болката им. Показваш загрижеността си и ги потвърждаваш.
Обвиняването на човек, който се справя с РА всеки ден, че е мързелив, е просто подло, невежество и нараняване. Симптомите на РА често са тежки. Те могат да причинят инвалидизираща болка и изтощение. Хората с РА се опитват да живеят възможно най-нормално, като лекуват болестта си и работят усилено, за да постигнат възможно най-много въпреки това. Но факт е, че РА често е нелечим. Единственият вариант може да бъде почивка.
Казвайки „Знам колко усилено се опитвате“, вие подкрепяте и потвърждавате усилията, които полагат, за да се справят. Да не можеш да направиш толкова, колкото всички останали, е разочароващо и често деморализиращо. Вашият приятел или член на семейството наистина е правят най-доброто, което могат. Ако бяхте на тяхно място, бихте ли се надявали да го направите?
Човек, който е болен и изпитва болка, се нуждае от придружение, подкрепа и разбиране. Като питате как можете да помогнете, вие правите и трите и също така показвате загрижеността си за тях.
Справянето с болка, скованост, умора, неразположение и загриженост за несигурно бъдеще е стресиращо. Стресът кара мозъка ни да отделя адреналин, който от своя страна стяга мускулите ни, изостря сетивата ни и кара сърцето да бие по-бързо. Без адекватно освобождаване или когато стресът е хроничен, неволната реакция на тялото към стреса може да стане вредна. Стресът може да причини високо кръвно налягане, да увеличи риска от инфаркт или инсулт, да потисне имунната система и да причини психически или емоционални проблеми.
Стресът може да предизвика симптоми на РА при някои хора и понякога може да влоши симптомите. Но облекчаването на стреса няма да накара РА да изчезне. Да кажете на вашия приятел или член на семейството, че разбирате стреса им, може да бъде добро начало да им помогнете да се справят с него. Предложете своята помощ навсякъде, където можете, насърчавайте ги да говорят за техния ревматоиден артрит, симптомите, надеждите и страховете си. Преди всичко слушайте – и се уверете, че знаят, че ви е грижа.
Много хора бъркат RA с остеоартрит, често срещано ставно заболяване, което обикновено се появява късно в живота. РА може да удари на всяка възраст. Дори бебетата го получават. Но средно започва на възраст между 30 и 60 години, а жените го получават почти три пъти по-често от мъжете.
И двете заболявания са нелечими, но ОА се лекува по-успешно.
Въпреки че има милион доставчици на добавки, които твърдят, че техните продукти по чудо облекчават болката от РА или дори лекуват болестта, никой не може да подкрепи твърденията си с достоверни научни доказателства. Вашият приятел или член на семейството вероятно е опитал повечето от добавките, за които можете да се сетите – и след това някои – без ефект върху нищо освен портфейла им.
Освен това те вероятно приемат мощни лекарства за ревматоидния артрит. Добавките могат да взаимодействат лошо с тях, така че вашият приятел вероятно няма да иска да ги опита без одобрението на лекаря.
Вместо това попитайте за тяхното текущо лечение, за да покажете, че разбирате, че това е сериозно заболяване, което няма да изчезне по чудо, след като приемете някаква съмнителна смес.
Ако някой с РА е с наднормено тегло или затлъстяване, загубата на малко тегло може да облекчи стресираните носещи тежести стави или да ги накара да се почувстват по-добре като цяло. Но загубата на тегло в крайна сметка не лекува РА – това е автоимунно заболяване с равни възможности.
Няма лек за ревматоиден артрит. Неговите симптоми са непредсказуеми. Сигналите идват и си отиват без предупреждение. Болестта може да премине в „ремисия“ или период на много ниска активност на заболяването за дни, седмици или дори месеци. Това може да накара някой с РА да почувства по-малко болка и неразположение, да има по-добра издръжливост и да може да направи много повече, отколкото можеше преди.
Признавайки тази положителна промяна, ще помогнете да повдигнете настроението им и да ги насърчите да продължат да опитват. Освен това им показвате, че сте наясно с болестта им, че сте загрижени и че ви е грижа. И накрая, вашето признание отваря положителен диалог за болестта, нейното лечение и техните надежди и стремежи за бъдещето.
Никога не сравнявайте възприятията за болка. Това отрича и минимизира болката от ревматоиден артрит на вашия приятел или член на семейството – нещо необмислено. Възприемането на болката зависи от различни фактори, включително нашето цялостно здраве. Зависи от това дали сме спали добре или не, дали изпитваме често болка, какви лекарства приемаме и куп други обстоятелства. Ако можехте да го почувствате сами, болката на вашия приятел може да е толкова мъчителна, че ви обездвижва. Но те все още се движат, говорят, взаимодействат и участват, дори и да го правят малко по-бавно от вас. Признайте, че тяхната болка е толкова реална, колкото и вашата. Като питате дали можете да помогнете, вие показвате своята загриженост и желание да подадете ръка.
Едно от най-разочароващите, утежняващи неща за РА е неговата непредсказуемост. В един момент вашият приятел или член на семейството се чувства добре, пълен с енергия и готов да поеме света. След това болката и умората са ги повалили. Това може да се случи в рамките на един час. Пристъпите на РА могат да се появят внезапно, произволно и с интензивност.
Това означава, че вашият приятел може да се наложи да отмени плановете, което най-малкото е смущаващо, обезкуражаващо и разочароващо. Никой не обича да седи вкъщи, когато всички останали се забавляват навън. Да им се каже, че просто използват болестта си, за да „излязат“ от посещението, е ниско и подло, и едновременно се подиграва и отрича сериозното заболяване, с което живеят 24/7.
Като предлагате възможност за събиране по някое друго време, вие признавате болестта им, успокоявате вината им и им помагате да се справят с разочарованието си. Повярвайте им, когато ви кажат, че искат проверка за дъжд!
Ако Advil беше всичко, което някой с РА трябва да приеме, за да намери облекчение, щяха да го приемат рутинно. Не би трябвало да го предлагате. Бъдете сигурни, че вашият приятел или член на семейството вероятно вече го е опитал без успех или не може да го приеме по някаква причина.
В допълнение, вие наистина нямате представа колко тежка е болката на вашия приятел или член на семейството. Да се каже нещо като „не може да е толкова лошо“ е пълно отрицание на тяхната много реална, понякога мъчителна болка. Това означава, че фалшифицират или прекаляват с болката си. Казва, че не те интересува как се чувстват, а само как се чувстваш. Ако това е най-доброто, което можете да направите, защо изобщо да казвате нещо?
Вместо това признайте болката им за реална. Като питате дали можете да направите нещо, вие показвате вашата подкрепа и насърчение. Може дори да успеете да помогнете.
Discussion about this post