Наистина ли сексът е толкова важен?
Тъй като все повече изследвания се правят по темата, става все по -ясно, че здравословният секс е от съществено значение за здравословния живот. Сексът дори може да ви помогне да живеете по -дълго. Според д -р Ъруин Голдщайн, директор по сексуална медицина в болница Алварадо, ако прочетете най -новото изследване, „не можете да заключите нищо друго, освен че е здравословно да имате сексуална активност“.
Проведеното изследване посочва няколко специфични – и изненадващи – ползи за здравето, които са резултат от здравословен и активен сексуален живот. Healthline изследва дузина от най -доказаните и интересни открития.
Сексът се бори с настинки и грип
Според
Сексът изгаря калории
Сексът увеличава притока на кръв и сърцето ви изпомпва. Просто казано, сексът е форма на упражнение и е по -забавно от бягането на обиколки. Сексът не изгаря много калории. Според статия от 2013 г. The New England Journal of Medicine, мъж на около 30 години може да изразходва 21 килокалории по време на полов акт. Въпреки това, това все още е повече упражнения, отколкото бихте седнали на дивана пред телевизора си.
Сексът намалява риска от сърдечни заболявания
Многобройни проучвания показват, че активният сексуален живот е тясно свързан с по -дълъг живот. По -конкретно изглежда, че сексът може да намали риска от инфаркти, инсулти и други сърдечни заболявания. През 2010 г. Изследователският институт на Нова Англия проведе мащабно проучване. Резултатите му показват, че редовната сексуална активност може да намали риска от сърдечни заболявания.
Сексът регулира нивата на хормоните
Защо трябва да ти пука? Освен всичко друго, здравословният хормонален профил насърчава редовния менструален цикъл и намалява отрицателните симптоми на менопаузата.
Сексът може да излекува главоболието и да намали физическата болка
Въпреки че не изглежда, че сексът би помогнал за облекчаване на главоболие, всъщност може. Как? По време на секс в тялото се отделя хормонът окситоцин. Окситоцинът намалява болката. В проучване, публикувано в „Бюлетин на експерименталната биология и медицина“, доброволците, които са вдишвали пари на окситоцин и след това са били набодени с пръсти, са изпитвали само наполовина по -голяма болка от другите, които не са вдишали никакъв окситоцин.
Сексът намалява стреса и понижава кръвното налягане
Има още едно предимство на окситоцина, отделен по време на оргазъм: той успокоява нервите. Изследвания, проведени върху лабораторни плъхове, показват, че окситоцинът противодейства на ефектите на кортизола, който е хормон на стреса. Сексът също ви помага да спите по -добре. Когато вашият партньор се преобърне и започне да хърка след добра битка в леглото, това не е само от физическо изтощение. Окситоцинът не само ви успокоява, но и специално насърчава съня.
Сексът намалява риска от рак на простатата
През 2003 г. австралийски изследователи публикуват проучване, което показва, че колкото по -често мъжете еякулират на възраст между 20 и 50 години, толкова по -малка е вероятността те да развият рак на простатата. Според автора на изследването мъжете на 20 години вероятно трябва да еякулират веднъж на ден. Подобно проучване, проведено година по -късно от Националния институт по рака, показа, че мъжете, които еякулират поне пет пъти седмично, независимо дали чрез секс или мастурбация, са по -малко склонни да получат рак на простатата. „Твърдението физиологично“, каза ни Голдщайн, „е, че ако изпразвате резервоара от време на време, това е по -здравословно, отколкото да държите материала в резервоара.“
Сексът намалява риска от рак на гърдата
Жените могат да се включат и в тази секс-профилактична грижа. Според Голдщайн проучванията показват, че „жените, които имат вагинален полов акт, често имат по -малък риск от рак на гърдата от тези, които не го правят“. Голдщайн добави, че е „доста интересно и вълнуващо и трябва да се изучава повече“.
Сексът повишава самочувствието и подобрява настроението
Психологическите ползи от здравословния сексуален живот са много. Усещането да се разхождаш в облак девет след секс продължава по -дълго, отколкото си мислиш. Според Голдщайн, здравословният сексуален живот води до дългосрочно удовлетворение от психичното здраве на човека и подобрява способността ви да общувате честно и интимно. Хората, които са сексуално активни, са по -малко склонни да имат алекситимия. Това е личностна черта, характеризираща се с неспособността да изразява или разбира емоциите.
Сексът предотвратява прееклампсията
Прееклампсията е състояние, при което кръвното налягане се повишава и причинява дисфункция на други органи. Той е често срещан след 20 гестационна седмица, но понякога може да се появи по -рано по време на бременност или дори след раждането. Редица проучвания показват, че ако една жена е била достатъчно изложена на спермата на партньора си преди зачеването, тя е значително по -малко вероятно да получи прееклампсия.
Сексът подобрява обонянието
Учените отдавна знаят, че хормонът пролактин нараства както при мъжете, така и при жените след оргазъм. През 2003 г. екип от канадски изследователи направи тест върху мишки. Те открили, че пролактинът причинява стволовите клетки в мозъка да развиват нови неврони в обонятелната крушка на мозъка – неговия мирис център. Д -р Самюъл Вайс, един от изследователите, каза, че подозира, че увеличаването на нивата на пролактин след секс помага „да се изградят спомени, които са част от поведението на чифтосване“.
Сексът увеличава контрола на пикочния мехур
Тазовото изтласкване, участващо в секс упражнения на мускулите на Кегел. Това са същите мускулни групи, които контролират потока на урината. Така че много секс сега може да помогне за предотвратяване на появата на инконтиненция по -късно.
Discussion about this post